——————⚜‭‮倪老‬‬⚜——————
不试试老倪膏药，永远不知道，‭‮膜滑‬‬积液可以不抽液！

不试试老倪膏药，永远不知道，腰间盘‭‮出突‬‬可以不做手术！
不‭‮试试‬‬老倪膏药，永远不知道，痛经‭‮以可‬‬不用打针不吃止疼药！
不试试‭‮倪老‬‬膏药，永远不知道，颈椎病、肩周炎‭‮以可‬‬不用总是忍着！
不试试‭‮倪老‬‬膏药，永远不知道，贴了老倪，疼痛去无踪！

气血亏虚的典型表现：
1、贫血，血压低，血虚眩晕（一起身眼前一黑）
2、掉头发（均匀的、成比例掉），发质干枯
3、月经错后、量少、天数少
4、嘴唇无血色，脸色差、皮肤黄
5、指甲软脆、易断、有纵纹；容易腿抽筋、崴脚、落枕；腰间盘膨出、腰突总犯、脊柱容易弯曲
6、睡眠不好，凌晨1-3点睡不着，总做梦而且能记住
7、眼干、眼涩、有针刺感，视力下降
8、心跳过快，心悸气短
9、皮肤干燥发痒，腋窝、肘窝、肩胛部位较重，白天轻晚上重，抓挠后才能入睡
10、男性房事中途疲软，补肾不见效
11、乳房下垂，子宫下垂
12、头发早白
13、口酸
14、记忆力差，精力难以集中
15、畏风怕冷，自汗

#腰间盘突出# 【故事分享】
“腿串麻？不一定是腰突~解开了两年的疑惑”

阿峥在18年的时候久坐久走就会出现骶髂关节的疼痛，做臀桥会快速诱发骶髂关节的不适症状，而且她在走路时臀部连带左腿下方还会存在窜麻感。

作为一个运动爱好者，在出现症状后她就完全不敢运动了，对她的生活质量造成了很大影响。医院对她的诊断是梨状肌综合征，但阿峥几经求医并没有完全消除症状。

来到锐博时，她的症状已经出现了两年左右。

评估师对她的情况进行了细致的评估，发现她存在长短腿的情况，左侧的单侧筋膜较为紧张，感觉也要略弱于右侧。

在对阿峥进行了筋膜的牵拉处理之后，做臀桥这样的诱发动作时，疼痛便基本消失了，长短腿的情况也有所改善。基于评估，我们决定从筋膜炎的角度对阿峥进行康复。根据她的个人情况，我们为她安排了一周一节的康复课程。

康复内容主要为筋膜的放松与牵拉，强化核心，锻炼薄弱肌肉，调整骨盆位置，纠正日常不良姿势，包括站姿、坐姿、步态等。

开始训练的时候阿峥没有办法很好的找到薄弱肌肉的发力感，但是随着她的不懈坚持渐渐能准确找到正确发力位置，随着肌肉力量的加强，症状也随之消失了。生活姿势的调整，则为她维持住治疗效果做出了很大贡献。

如今阿峥已经从锐博毕业。现在的他在日常生活中骶髂关节症状完全消失，久坐久走没有任何问题，也恢复了无痛正常的健身运动以及慢跑。

祝贺阿峥重归运动！也希望有和她同样症状的小伙伴们不要放弃，通过康复重新掌握自己生活和运动主动权！#腿麻能严重到什么程度##锐博病例#