No.19 晨练空腹有氧20min
擦干净啦，准备这两天买个全身镜[哈哈]预计月底结束前拥有马甲线，就算起的不早也迷恋上空腹有氧，期待明天早上醒来元气满满的打卡！[打call]健身房私教准备考虑一下来个三个月课程[奥特曼]让自己充实起来，看书画画烹饪健身，来度过这个最艰难的阶段！[爱你]
不要哭泣忙起来成为更好的自己吧！[太阳]早安
#敢不敢用一年时间来改变自己#
擦干净啦，准备这两天买个全身镜[哈哈]预计月底结束前拥有马甲线，就算起的不早也迷恋上空腹有氧，期待明天早上醒来元气满满的打卡！[打call]健身房私教准备考虑一下来个三个月课程[奥特曼]让自己充实起来，看书画画烹饪健身，来度过这个最艰难的阶段！[爱你]
不要哭泣忙起来成为更好的自己吧！[太阳]早安
#敢不敢用一年时间来改变自己#
精良饮食创造健康和做饭乐趣
卷卷常在外就餐，蔬果摄入不足
这期#精良饮食好看营# 刚好居家
便开始用心做饭，我们被她成果美呆
她就这么“瘦了”，还把做饭当成爱好
卷说做饭是高强度工作下的解压
是呀，亲手烹饪健康食材并吃到肚里[偷笑]
我想谁都会感到开心幸福
影响更多人爱上健身和美好身体生活方式
心动不如加入[太阳][心]
#100天美好身体私教##不可辜负的美食#
卷卷常在外就餐，蔬果摄入不足
这期#精良饮食好看营# 刚好居家
便开始用心做饭，我们被她成果美呆
她就这么“瘦了”，还把做饭当成爱好
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是呀，亲手烹饪健康食材并吃到肚里[偷笑]
我想谁都会感到开心幸福
影响更多人爱上健身和美好身体生活方式
心动不如加入[太阳][心]
#100天美好身体私教##不可辜负的美食#
我对番茄的偏爱程度，真的是胜过一切的食物，从我知道它的存在后就没断过，经常拿它来代替零食、水果和蔬菜，酸甜适中，又富含维生素C 和番茄红素，对人体很好的同时，是便宜又实惠哇[憧憬]，存放1-2周也没问题，不管生吃还是烹饪真滴是很方便了，我的私教经常对我说除了番茄可以多吃外，还有草莓也可以随便吃，它啥都好，就是我距离草莓自由太遥远了[笑哈哈]
在我买不到新鲜番茄的时候，才会考虑番茄酱这些，我买也很随意，就没吃到过令我满意的，每次都是满怀期待后又很失望，这次感谢E友推荐，下周去超市看看，想想就好激动[好喜欢][好喜欢][好喜欢]
在我买不到新鲜番茄的时候，才会考虑番茄酱这些，我买也很随意，就没吃到过令我满意的，每次都是满怀期待后又很失望，这次感谢E友推荐，下周去超市看看，想想就好激动[好喜欢][好喜欢][好喜欢]
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