#减肥大作战#
第6⃣️天
今天发现了一个很可爱的运动博主“jo姐”，比起那种一板一眼卡秒数做训练动作，我果然还是喜欢这种疯疯癫癫的蹦跶[哈哈]
昨天玩的太晚直接没空做运动，这两天也吃的乱七八糟，真想把这个好吃的嘴巴缝上唯一自我安慰的就是，晚上都没有再吃碳水主食了，明天开始不准乱吃了

如果这位博主的脑子从没被门夹过是绝对想不出来「吃30天外卖瘦12斤」的话题词。

当你仔细点进去一看却发现，按照博主制定的运动量，别说是人了，哪怕是一头猪都能轻易瘦掉几斤。

要减肥，还是永恒的定律：管住嘴，迈开腿。减肥千万别信一些健身博主所说的话，要按照你自己的减肥方式来。

我从6月初开始直至现在，总共减了16斤。这个过程无非便是正常吃三餐，但是运动量加了很多，6-7月份的运动量是120KM，7-8月份的运动量是130KM。早餐正常吃，午餐吃6-7成饱，晚餐改为面包或者水果。

管住饮食以及加强了运动之后，我仅仅是在保持了不到一个月的时间里就能明显感受到自己的变化。

所以说，别信某些人给你们灌输的“吃xx，不用运动也能瘦下来”的话，那些东西连他们自己都不会吃。

#吃30天外卖瘦12斤##微博新知博主#

打羽毛球占了今日消耗热量的三分之二，今天早上做了两遍这个折角腰[抱一抱]本王的如约而至
畊也是早上畊的，乌鲁木齐二十九号才解封[泪]我咋回去上学啊
这个畊不是我畊的那个6-2，或许是我只喜欢畊6-2？所以我畊了一半没畊下去
是不是不能天天运动啊？本王好费解，我看减肥博主说不能天天运动？关键是我没咋控制饮食，三餐都是照常吃，明天试试把早饭去掉[泪]因为我真的不能饿着肚子睡觉，我下午四点就开始饿了[泪]