今天的四圈小目标，打卡，完成[胜利][胜利]
秋天来了，运动走起来
运可以让我们身体健康的意思，不仅仅是强身健体，不用感冒发烧不吃药
运动更是可以让人变得自律，有意志力，有目标意识⛹ 运动分泌多巴胺，让人倍感愉悦
坚持运动，跑步，攀爬，跳跃，赤脚玩沙……对促进儿童大脑发育，更是益处多多[月亮][月亮]
秋天来了，运动走起来
运可以让我们身体健康的意思，不仅仅是强身健体，不用感冒发烧不吃药
运动更是可以让人变得自律，有意志力，有目标意识⛹ 运动分泌多巴胺，让人倍感愉悦
坚持运动，跑步，攀爬，跳跃，赤脚玩沙……对促进儿童大脑发育，更是益处多多[月亮][月亮]
恋爱六年，结婚三个月，才50+的公公脑梗塞住院，病情急速恶化，昏迷不醒，作为独生子女的我和老公差不多不眠不休坚持了两个月，终于出院了，只不过大面积脑 梗塞的公公再也不能说话，右手也永远变成了装饰品。
期间婆婆一直没有来医院，亲戚朋友也都不让她来，都说怕犯病。结婚之前大概就听说过婆婆有病，具体什么病，都对我闭口不言，问过老公，老公说他妈在他姥去世的时候受过刺激，有点神经衰弱。我看平时婆婆除了从未上过班，说身体不好，这一点令人奇怪，其他言谈举止和其他人没什么太大区别，就没太在意，现在想来我就是弱智。
在康复医院有训练了快两个月左右出院了，医生说是真的没什么可能恢复了，老公家是这边农合保险最少，仅有百分之四十，还有一堆复健治疗和药品都是不予报销的。我和老公新婚的积蓄也所剩无几。
屋漏偏逢连夜雨，婆婆也犯病了，不吃不喝不睡觉不说话，像木头人一样，精神状态不好，眼睛却特别有神，恶狠狠的盯着人看那种，原谅胆小的我真的很害怕，也终于知道了，婆婆是精神分裂。怪不得一直瞒着我。
（经过一段时间调养看病，现在婆婆目前又和正常人没什么不一样了）
可是，“真想”远远超出想象，老公家的表嫂，上门要债，说买这个婚房时，公公借了一万。当晚回家，发现公公居然前前后后一共借 了12W。我还有20年的房 贷20W要还，现在又多出12W！
我和老公结婚买的是二手房，老小区，首付9W，结婚彩礼5W，三金1W。装修他家一直说没钱，我也理解，还点办婚礼，所以我想尽办法装修仅花了7700，家电家具都是娘家买的，另外带了7W的嫁妆。
老公是属于三观正的孩子，婚前我说我想度蜜月，公婆听完就生气了。第二天家庭聚会，公公就和老公老姑说，还要去度蜜月，给我气的一宿没睡觉，我听见了，强压怒火，面带微笑说，老公，22点了，太晚了，回家吧。下楼我就说，我用我的嫁妆，出去旅游，怎么了？我想我爸妈希望我开心，你爸呢？他生什么气！又没用你家钱！
老公回家立马给公公打电话，和公公说，我娶哪个女人会有我老婆这么好！二手房，谁想要二手房！谁不想要90多平的大房子！装修，谁不想富丽堂皇，谁能用7700就满足？我老婆对你们不好么？每次都是，老公该回家看看爸妈了，又是买菜又是水果又是奶，你们是我爸妈，我想不起来的，她都替我想着！人家用自己父母给她的钱旅游怎么了？是我挣得一分钱么？公公说，还不是你俩的钱！老公说，不是！和我一分钱关系都没有，后来公公就不说话了。
不过到最后，也没有度蜜月，原因是我舍不得钱，也怕公婆不高兴。
可是我现在真的很害怕，我是很爱我老公，可是我也有家人要照顾，我大老远嫁到这个城市，爸爸去世没有第一时间出现，妈妈手术没有一直在她身边照顾，我觉得我好不孝顺。就连物质上，也基本把嫁妆，彩礼，爸爸的丧葬费都投入到公公婆婆治病方面。
我真的不太明白，只有一个独生子的公婆，算是一分钱都没给老公攒下来过，婆婆的病连邻居都知道，这都能瞒着我？老公高频听不见，色弱，鼻炎基本上一点味道都闻不到，自己做父母的居然从来不知道。第一次去我家，订婚，最关心的问题居然是我家人的退休问题，我家两处房子都在哪。
可能我现在正处在漩涡当中，说话偏激，可能在你们看来我讲的这些并没有什么，并没有阴暗。
我只是想告诉每一个女孩子，好好爱自己，好好爱家人，有的时候，你的善良，你的全心全意付出，只会让人理所应当的接受，结婚的时候，不管爱的有多么惊天动地，你可以和他一起努力奋斗，白手起家，但是现实，现实真的很重要，钱可以不用太多，起码能在想看电影时，想买件衣服时，不用犹豫就好。
愿每个人都被这个世界温柔以待。
（文/匿名）
期间婆婆一直没有来医院，亲戚朋友也都不让她来，都说怕犯病。结婚之前大概就听说过婆婆有病，具体什么病，都对我闭口不言，问过老公，老公说他妈在他姥去世的时候受过刺激，有点神经衰弱。我看平时婆婆除了从未上过班，说身体不好，这一点令人奇怪，其他言谈举止和其他人没什么太大区别，就没太在意，现在想来我就是弱智。
在康复医院有训练了快两个月左右出院了，医生说是真的没什么可能恢复了，老公家是这边农合保险最少，仅有百分之四十，还有一堆复健治疗和药品都是不予报销的。我和老公新婚的积蓄也所剩无几。
屋漏偏逢连夜雨，婆婆也犯病了，不吃不喝不睡觉不说话，像木头人一样，精神状态不好，眼睛却特别有神，恶狠狠的盯着人看那种，原谅胆小的我真的很害怕，也终于知道了，婆婆是精神分裂。怪不得一直瞒着我。
（经过一段时间调养看病，现在婆婆目前又和正常人没什么不一样了）
可是，“真想”远远超出想象，老公家的表嫂，上门要债，说买这个婚房时，公公借了一万。当晚回家，发现公公居然前前后后一共借 了12W。我还有20年的房 贷20W要还，现在又多出12W！
我和老公结婚买的是二手房，老小区，首付9W，结婚彩礼5W，三金1W。装修他家一直说没钱，我也理解，还点办婚礼，所以我想尽办法装修仅花了7700，家电家具都是娘家买的，另外带了7W的嫁妆。
老公是属于三观正的孩子，婚前我说我想度蜜月，公婆听完就生气了。第二天家庭聚会，公公就和老公老姑说，还要去度蜜月，给我气的一宿没睡觉，我听见了，强压怒火，面带微笑说，老公，22点了，太晚了，回家吧。下楼我就说，我用我的嫁妆，出去旅游，怎么了？我想我爸妈希望我开心，你爸呢？他生什么气！又没用你家钱！
老公回家立马给公公打电话，和公公说，我娶哪个女人会有我老婆这么好！二手房，谁想要二手房！谁不想要90多平的大房子！装修，谁不想富丽堂皇，谁能用7700就满足？我老婆对你们不好么？每次都是，老公该回家看看爸妈了，又是买菜又是水果又是奶，你们是我爸妈，我想不起来的，她都替我想着！人家用自己父母给她的钱旅游怎么了？是我挣得一分钱么？公公说，还不是你俩的钱！老公说，不是！和我一分钱关系都没有，后来公公就不说话了。
不过到最后，也没有度蜜月，原因是我舍不得钱，也怕公婆不高兴。
可是我现在真的很害怕，我是很爱我老公，可是我也有家人要照顾，我大老远嫁到这个城市，爸爸去世没有第一时间出现，妈妈手术没有一直在她身边照顾，我觉得我好不孝顺。就连物质上，也基本把嫁妆，彩礼，爸爸的丧葬费都投入到公公婆婆治病方面。
我真的不太明白，只有一个独生子的公婆，算是一分钱都没给老公攒下来过，婆婆的病连邻居都知道，这都能瞒着我？老公高频听不见，色弱，鼻炎基本上一点味道都闻不到，自己做父母的居然从来不知道。第一次去我家，订婚，最关心的问题居然是我家人的退休问题，我家两处房子都在哪。
可能我现在正处在漩涡当中，说话偏激，可能在你们看来我讲的这些并没有什么，并没有阴暗。
我只是想告诉每一个女孩子，好好爱自己，好好爱家人，有的时候，你的善良，你的全心全意付出，只会让人理所应当的接受，结婚的时候，不管爱的有多么惊天动地，你可以和他一起努力奋斗，白手起家，但是现实，现实真的很重要，钱可以不用太多，起码能在想看电影时，想买件衣服时，不用犹豫就好。
愿每个人都被这个世界温柔以待。
（文/匿名）
宫寒的危害，有没有你不知道的？
宫寒已逐渐成为可“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手，女性宫寒，会加速衰老、皮肤变差，甚至引发妇科病和不孕不育！
有些女性天生体质较寒，四肢易冰冷，对气候转凉敏感，脸色比一般人苍白，喜喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等都是让身体偏寒的常见原因。
另外，还有一部分遗传因素，也许父母体质偏寒，或者是生时，父母年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这也可能导致体质偏寒。
宫寒？退！退！退！
小同建议：可多吃补气暖身食物和健走。动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，但又不能激烈运动，快步走是最简便的办法。
有的小伙伴说没有时间，工作太忙，下班只想躺平......可是来事又痛苦万分，那该如何是好啊！
无妨
少侠动不得，吃得！
像大枣、佛手等辅助食材，《长沙药解》中记载：大枣，补太阴之精，化阳明之气，养血滋肝而熄风。调经脉虚芤。佛手能理上焦之气而止呕，进中州之食而健脾。
再像干姜、酸枣仁、小茴香。干姜能引血药入血分、气药入气分。又能去恶养新。酸枣仁能敛气安神，荣筋养髓。而《本草汇言》中记载小茴香，温中快气之药也。
市面上既有这些材料也有混合制成的成品，喜欢自己动手和中药味道的小伙伴可以自己在家熬制，没时间的打工人可以在网上选择成品哦，小同知道的有暖宫丹的配料干净，适合大部分人群，有兴趣的小伙伴可以做个了解。
双同温馨提示：怕冷女性丝袜也是需要的，以防寒从脚下生。其次，别坐在空调下面，更别让风直吹颈部。此外，冷风从背后吹腰背部，比迎面吹伤害更大哦。
宫寒已逐渐成为可“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手，女性宫寒，会加速衰老、皮肤变差，甚至引发妇科病和不孕不育！
有些女性天生体质较寒，四肢易冰冷，对气候转凉敏感，脸色比一般人苍白，喜喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等都是让身体偏寒的常见原因。
另外，还有一部分遗传因素，也许父母体质偏寒，或者是生时，父母年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这也可能导致体质偏寒。
宫寒？退！退！退！
小同建议：可多吃补气暖身食物和健走。动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，但又不能激烈运动，快步走是最简便的办法。
有的小伙伴说没有时间，工作太忙，下班只想躺平......可是来事又痛苦万分，那该如何是好啊！
无妨
少侠动不得，吃得！
像大枣、佛手等辅助食材，《长沙药解》中记载：大枣，补太阴之精，化阳明之气，养血滋肝而熄风。调经脉虚芤。佛手能理上焦之气而止呕，进中州之食而健脾。
再像干姜、酸枣仁、小茴香。干姜能引血药入血分、气药入气分。又能去恶养新。酸枣仁能敛气安神，荣筋养髓。而《本草汇言》中记载小茴香，温中快气之药也。
市面上既有这些材料也有混合制成的成品，喜欢自己动手和中药味道的小伙伴可以自己在家熬制，没时间的打工人可以在网上选择成品哦，小同知道的有暖宫丹的配料干净，适合大部分人群，有兴趣的小伙伴可以做个了解。
双同温馨提示：怕冷女性丝袜也是需要的，以防寒从脚下生。其次，别坐在空调下面，更别让风直吹颈部。此外，冷风从背后吹腰背部，比迎面吹伤害更大哦。
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