我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强身健体、防病治病。[鼓掌]

【五指按摩】按摩【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；【小指】：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。 [微风]

#健康一春# 我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强身健体、防病治病。[鼓掌]

【五指按摩】按摩【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；【小指】：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。 ​​​​[微风]

#今日训练科普# 健身教练的细分领域，至少需要一代教练的努力才能达到。不同领域的教练做不同的事情，并且将这一件事情做到极致是行业未来走向精致发展的必经道路。每个教练细分领域服务的客户群体有明确的分工:健美健体教练、体能教练、普拉提教练、运动康复教练、拳击（搏击）教练、围产（围绕产前孕期产后训练）等等，只要是一对一服务的都将更加专业化。健身行业可参考医疗行业，最原始时期，一个医生既作内科外科儿科妇科，就像现在的健身教练，十八般兵器“样样精通”，而后随着社会，科技的进步，逐渐进入更精细化分类，内科是内科，而且内科下分领域更细化，让更专业的人做更专业的事情，使得整个行业的竞争力变得更好。说实在的，一个合格的健身教练，别说十八般兵器样样精通了，一个减肥搞好就不错了，哪有那么容易！至于现在的减脂教练，塑形教练，这终将是时代留下来的历史。你说拳击、肌肥大、体能训练、普拉提这些不是运动吗？配合合理的饮食结构，瘦下来很难吗？瘦是市场需要，但绝对不是健身产品，私教行业的产品只有一个：人。