#秋季养生#
秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！秋天起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，从“养阳”转向“养阴”
由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖
有些怕胖的人为了控制体重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食，这种做法不可长取。无论任何季节，忽视主食进行减肥的行为都极其不当，主要还是管住自己的嘴，这才是真正的养生秘方

夏天我一般喜欢吃瓜果累的蔬菜，比如丝瓜、黄瓜、苦瓜，小南瓜之类的，其实在夏天这个季节自然生长成熟的，还是蛮适合吃的。

但是，不包括水果类的，香瓜、西瓜、哈密瓜这一类，可以适当的吃，而且还要吃自然成熟的瓜，不然气不正吃了容易生病。

这一类水果类的瓜，吃多了容易造成身体里面的湿气和痰，脾胃气足的话还可以消化，气不足就容易拉肚子，反复上厕所。

还有的，干脆消化不了，就被当成垃圾停留在肚子上面变成大肚腩的一部分了。

所以如果你又爱吃，管不住嘴巴，你就要在身体养生上面多花点功夫了。

比如我上条微博说的，多喝点姜茶，中和这些东西的寒凉之性。

还有就是，有空了就多艾灸艾灸，给身体多补一点能量进去，促进身体消化排出这些东西。

不然日积月累，脾胃负荷越重，肚腩也会越来越大，问题越来越多。

#养生##微博vc计划#

【#立秋是秋天的开始吗#准备迎接秋老虎】“立秋”是秋季的第一个节气。不过立秋之后天气依然很热，还有一“伏”，“秋老虎”依然存在，因此仍要注意防暑。此外，民间有应时序、送暑气、迎秋气的民俗活动，如#立秋这天要啃秋瓜#、“晒秋”。当然还要“贴秋膘”，人们在立秋这天可以吃炖肉、烤肉、红烧肉等各种美食，以增加营养，“以肉贴膘”。↓↓网友：夏天的肥还没减完，又要开始贴秋膘了。#立秋养生法则##立秋##立秋不意味着变凉快##夏天的故事结束了#