【@ 深圳人，疫情期间，这个电话很重要，你一定要接！】“喂，您好，我们是街道疫情防控工作人员。跟您核实一下，您近期到过……”

深圳人注意啦！疫情期间，如果你接到流行病学调查员（简称“流调员”）给你打来流调电话，一定要耐心接听，千万不要着急挂电话，因为这个电话很重要。

当前，深圳正在迎战传播速度更快的奥密克戎BA.5变异株。深圳市第三人民医院院长卢洪洲介绍，奥密克戎BA.5变异株可以在2分钟左右就能进入宿主细胞，20-30分钟左右在上呼吸道呈现指数复制，12-24小时后在感染细胞中释放成熟的病毒颗粒，也就是通常说的开始排毒，并通过气溶胶等方式进行传播。深圳本轮疫情中，已出现多起BA.5变异株感染病例的关联密接者转确诊为阳性的个案。一人感染奥密克戎BA.5变异株，密接者很快“中招”。

流调是疫情控制的关键，流调收集的信息能起到有效遏制疫情的关键作用，每一通流调电话，都是流调员和市民在与病毒赛跑，而早一步找到病毒“走”过的轨迹，就能早一步阻断疫情传播链。https://t.cn/A6SlL8gT（深圳卫健委）

【2022.9.6】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）文汇报：有些病表现在老年，根或在青年时期。大部分的病不是一天之间突然发生的，而是经年累月形成。所以，未病先防、治愈后的康复过程，包括从观念上加以重视，这些都很重要。#长期主义

2）生命时报：将吃饭速度放慢，一定程度上能同时保护血脂、血糖和消化系统。我国居民膳食指南建议，每餐的用餐时间不少于15分钟。用15-20分钟吃早餐；中、晚餐，则用30分钟左右。#合理膳食

3）中国食品报：到2035年，替代蛋白市场规模预计达2900亿美元。替代蛋白质是一个总称，根据原料不同可分为微生物蛋白、细胞蛋白、昆虫蛋白和植物蛋白。其中，植物蛋白的消费者教育程度最成熟，市场占比最高。#蛋白质

4）新华网：β-胡萝卜素具有比较强的抗氧化能力，当我们摄入后，它可以在小肠黏膜的作用下，转化成维生素A。维生素A又被称为视黄醇，可以参与到视网膜里视紫红质的合成。#因果关系

5）健康时报：记忆减退除了病理性之外，焦虑情绪也是典型的“记忆小偷”。生活中主动让大脑去记忆事情，记忆力才会越强。充足的营养补充，适当的户外运动和睡眠能保持大脑细胞的含氧量，从而减缓大脑衰退。#用脑健康

6）参考消息：维生素和矿物质的缺乏会导致对人类大脑产生负面影响的营养病。例如，维生素C对被大脑用作化学信使的神经递质的产生和释放很重要。没有它，脑细胞之间就不能有效地交流，会导致幻觉产生。#充足观念

7）《2022年全球食品饮料趋势》：关于膳食纤维，近年人们对其作用有了更多认知，不再局限于饱腹感和体重管理，开始逐渐延伸至肠道健康及全身健康，越来越多的消费者逐渐意识到良好肠道健康对整体健康的重要性。#大健康事业

【早安心语】只要坚持下来，总会遇见一个更好的自己。早安！ https://t.cn/A66XuLCr

[话筒]迭戈·马丁内斯出席赛后新闻发布会——

“我很开心，我要感谢并祝贺球员们，这是一场令人激动的比赛。我们必须奋起抵抗，因为这是获胜的唯一途径。”

“下半场有段时间非常困难，毕尔巴鄂竞技的球员速度很快，身体素质也很强。但我们相信自己，信心很重要。我们不能只指望着一场比赛的结果，还要继续努力工作，坚持不懈，不能有太多的情绪起伏，这就是前进的道路。”