很难想象一个超级工作狂突然不爱工作了[笑cry]

最近天天10点就开始躺下来了~工作时间也没有排的很多，最近很像在清理中[污]就想休息~

目标不多了，就想着好好臣服当下就好了，
没有执念了，把过去很多的想法都放下了，
心态平和了，嘴角总是莫名的想笑起来了，
不再较真了，看到别人有些事只看不说了，

这已经是一个今年迭代3.0的yuki~你好

甜品店晚间播报
叮咚今日涨幅播报已送达，请查收

【吧唧 稿图公开】

❣️友情提示：
1⃣️大家在睡前记得把后台更换为前台，这样可以避免后台断开的情况
2⃣️设备如果运行时间过久出现发热发烫要它们休息一下再工作哦

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今天份的健身Day282（这是昨天的，发现网络问题发送失败了），复健第八天。
今天是自重训练，昨天的杠铃BP122做完之后手臂大腿酸痛又加重了，早上起来也很累。有点想今天休息，但是又不想破坏训练计划。
早上依然是自己随便玩玩的弹力绳和小杠铃。
下午午睡多休息了半小时， Fit于是想了想还是跳个轻松的，选了Eleni Fit的75分钟那个，跳了四分钟感觉好无聊啊。于是重新找了。试试Caroline Girvan相对轻松的有氧吧，然后就试了这个，做40休20，因为动作强度还是比较高的，乖乖休息了，不休息也不行[允悲]，确实是她相对轻松的有氧了。但是依然是波比跳深蹲地狱[doge]。平均心率因为休息时间有点长所以只有142左右吧。消耗差不多在170千卡左右吧。现在的我太菜了，之前做这个根本不需要休息[允悲]。
然后是这个超野蛮的Courtney Anderson 的这个小哑铃搏击操。我还蛮喜欢这个训练的，因为不是很累，低冲击但是心率得很不错。使用4磅（1.8KG）x2小哑铃，平均心率155，消耗接近200千卡了。感觉不是很累，但是实际上很累，心率一直在150－160的高度，但是人又感觉还好[赞][doge][赞]，而且重点是完全低冲击[赞][doge][赞]。
不过今天练完了之后感觉腰有点不太舒服，不确定是哪个训练造成了，目前感觉有点轻微，明明看看情况吧。