#潮汕97女孩做饭日常##胶原蛋白满满的莲子银耳羹#

俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。

操作流程:
1、首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。

2、银耳用冷水＋淀粉搅拌均匀泡发一个小时，莲子百合泡发一个小时。

3、泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用，莲子去芯备用。

4、将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中，加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右

5、开盖拿筷子快速搅拌30秒″

6、加入红枣和冰糖继续煮20分钟

7、出锅前加入枸杞煮2分钟即可（也可以加入纯牛奶）

8、一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦～
好啦！今天的美食操作流程就分享到这里，这是个人的美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句暖三冬，如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。

我是一枚来自潮汕的97小厨娘，喜欢做饭拍照分享和交朋友，感谢你的支持！谢谢！ https://t.cn/R2WJCtM

大家好，我是一枚新！#肖战##肖战# 其实呢我最开始关注到肖战的时候是19年10月5号，很碰巧那天刚好去到重庆观音桥，因为之前也并没有关注过任何明星，所以当时还在纳闷怎么会有那么多人拿着手机对着大屏拍，直到大屏播出肖战生日快乐的时候，当时那个场面及人群真的惊讶到我！一直到后来我开始慢慢的去关注肖战。从谷底，到红海，再到顶流……红海是第二次震惊我，而我也是从红海彻彻底底的去喜欢一肖战，无关他是顶流，只是喜欢他，所以粉他！

第一次也是唯一一次追星#肖战#

#家常菜##蒜蓉炒番薯叶##潮汕97女孩##厨艺教程#
超级简单的家常菜蒜蓉炒番薯叶

小时候在家妈妈自己种了番薯叶，经常回栽这个回家炒着吃，现在长大了，很少回家，基本都没有吃过这道菜，现在怀念妈妈做的那个味道。

操作流程:
1、将番薯叶洗干净，蒜头切碎备用

2、起锅烧油，油温七八成热下蒜蓉爆香。

3、加入番薯叶

4、加入适当的盐翻炒至变色

5、一道简单的家常菜就可以出锅啦～经济实惠好吃不贵，超级下饭哦！赶快行动起来吧！

小提示:
1、蒜蓉一定要爆出香味再下番薯叶，这样炒出来的菜才好吃。

2、炒番薯叶的油要下多一点才好吃。（一般炒青菜的油都要稍微多一点，这样炒出来的菜才有色泽口感才佳）。

3、不需要炒太久，变色了就可以了。

好啦！今天的美食操作流程就分享到这里，这是个人的美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句暖三冬，如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。

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