【#北京考研建议考前14天在京备考#】北京市2022年全国硕士研究生招生考试将于2021年12月25日至27日举行,为了保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康,北京教育考试院发布了本次考试疫情防控要求通知。
广大考生应如何积极配合做好疫情防控工作?
考生应认真阅读北京教育考试院、所在考点发布的考试公告等内容,并做好各项考试准备。凡考生未按规定要求,造成不能参加考试的,由考生本人承担责任。
考试疫情防控措施将根据疫情形势变化适时调整,请考生密切关注北京教育考试院网站(https://t.cn/Rhivv3M)以及考点在官网、微信公众号、研招网发布的公告,及时接收考点发送的相关信息,如有疑问应主动向考点咨询。
考前14天,不乱跑!
建议所有考生于考试前14天(12月11日前)在京备考,非必要不离京,以免受疫情影响造成不能参加考试。
考生在京备考期间,应积极配合接受相关部门健康排查,避免前往人流密集的公共场所,做好个人防护。
防疫准备,提前做!
核酸检测报告
所有社会考生和跨校参加考试的在校生均须提供本人考前48小时内〔12月23日(含)以后〕的核酸检测阴性报告。
北京市2022年全国硕士研究生
招生考试(初试)考生健康承诺书
考生须在北京教育考试院网站(https://t.cn/Rhivv3M)、研招网(https://t.cn/RcQtaa8)或各考点网站下载《北京市2022年全国硕士研究生招生考试(初试)考生健康承诺书》。
监测身体健康状况
从考前第14天〔12月11日(含)〕开始,考生自行进行每日体温测量、记录和健康状况监测。
身体异常,怎么办?
考生自行进行每日体温测量、记录和健康状况监测期间,凡出现发热(体温≥37.3℃)、咳嗽等呼吸道症状的,应及时主动向本人所在考点报告。
考前,考生身体状况出现异常的,应及时到指定医疗机构诊治排查,根据排查结果,在保障广大考生和考试工作人员生命安全和身体健康前提下,综合研判评估是否具备正常参加考试的条件,凡不具备的,安排在备用隔离考点参加考试。
对于刻意隐瞒病情或者不如实报告发热史、旅行史和接触史的考生,以及在考试疫情防控中拒不配合的人员,将按照《治安管理处罚法》、《传染病防治法》和《关于依法惩治妨害新型冠状病毒感染肺炎疫情防控违法犯罪的意见》等法律法规予以处理。
考试当日,有要求!
抵达考场
■ 社会考生和跨校参加考试的在校生
所有社会考生和跨校参加考试的在校生均须凭下载的本人“准考证”、资格审查时所持的有效身份证件、考前48小时内〔12月23日(含)以后〕的核酸检测阴性报告、绿色健康码、绿色通信行程码和“健康承诺书”,体温检测低于37.3℃,方可正常进入考点参加考试。
■在本校参加考试的在校生
在本校参加考试的在校生须凭下载的本人“准考证”、资格审查时所持的有效身份证件、绿色健康码、绿色通信行程码和“健康承诺书”,体温检测低于37.3℃,方可正常参加考试。
体温异常的考生,可适当休息后使用其他设备或其他方式再次测量。仍不合格的,服从考点应急处置或安排在备用隔离考场参加考试。
进入考场
考生应适当提前到达考点,在考场内按指定位置就座。
考生进入考场前须佩戴口罩,配合考点完成健康检测和身份核验等工作,进入考场后考生可自行决定是否佩戴口罩。考生不得因佩戴口罩影响入场身份识别。
考试结束
考试结束后,考生要按监考员的指令有序离场,不得拥挤,保持人与人之间间隔大于1米。
除了做好疫情防控工作,这里还有一份“考前须知”送给各位考生——在冲刺备考阶段,一定要照顾好自己的饮食起居!
考试如此“烧脑”,该怎么吃好?
可以适当吃一些富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,也可适量吃一些坚果类、豆类食品,这些食物都有助于为机智的脑袋瓜“加油”。
多吃蔬菜和水果也有一定帮助,特别是富含镁和钙的深绿色叶菜,有助于减轻压力。
另外,备考对眼睛也是个考验,而食物中有些“护眼能手”,比如绿叶菜、橙黄色果蔬等富含胡萝卜素、叶黄素以及其他抗氧化物质,能有效阻挡蓝光对眼睛的氧化损伤。在用眼多的情况下,不妨常吃以上蔬果。
需要提醒的是,考生不要盲目服用药品或补品。
担心犯困,来几杯咖啡可以吗?
在考前,建议考生们尽量不喝含咖啡因的饮料。一旦发生“醉”茶或“醉”咖啡的情况,反而会使心率加快,加剧紧张情绪。对于考生来说,想让自己打起精神,可以试试劳逸结合的办法——
比如,做1小时数学题可以休息10分钟,到户外活动一下,然后复习其他科目。中间不妨适当加个餐,如吃点水果、坚果,喝一小杯酸奶或柠檬茶,既能补充能量,还有助改善心情。
饿了发呆、饱了犯困
如何愉快“干饭”?
随着考试临近,有些考生会发现,“吃嘛嘛香”的状态离自己越来越远。长时间饥饿不利于考试发挥,而吃得过饱不仅增加胃肠负担,还容易让人犯困,这可如何是好?
在考前,应养成规律的生活习惯和饮食习惯,推荐考生吃七八分饱,并且做到按时就餐,以保障身体能量的供给。
考试临近还要特别注意食品卫生,尽量少去外面就餐。饮食应以清淡为主,减少过于油腻的食品。(首都教育微信公众号)
广大考生应如何积极配合做好疫情防控工作?
考生应认真阅读北京教育考试院、所在考点发布的考试公告等内容,并做好各项考试准备。凡考生未按规定要求,造成不能参加考试的,由考生本人承担责任。
考试疫情防控措施将根据疫情形势变化适时调整,请考生密切关注北京教育考试院网站(https://t.cn/Rhivv3M)以及考点在官网、微信公众号、研招网发布的公告,及时接收考点发送的相关信息,如有疑问应主动向考点咨询。
考前14天,不乱跑!
建议所有考生于考试前14天(12月11日前)在京备考,非必要不离京,以免受疫情影响造成不能参加考试。
考生在京备考期间,应积极配合接受相关部门健康排查,避免前往人流密集的公共场所,做好个人防护。
防疫准备,提前做!
核酸检测报告
所有社会考生和跨校参加考试的在校生均须提供本人考前48小时内〔12月23日(含)以后〕的核酸检测阴性报告。
北京市2022年全国硕士研究生
招生考试(初试)考生健康承诺书
考生须在北京教育考试院网站(https://t.cn/Rhivv3M)、研招网(https://t.cn/RcQtaa8)或各考点网站下载《北京市2022年全国硕士研究生招生考试(初试)考生健康承诺书》。
监测身体健康状况
从考前第14天〔12月11日(含)〕开始,考生自行进行每日体温测量、记录和健康状况监测。
身体异常,怎么办?
考生自行进行每日体温测量、记录和健康状况监测期间,凡出现发热(体温≥37.3℃)、咳嗽等呼吸道症状的,应及时主动向本人所在考点报告。
考前,考生身体状况出现异常的,应及时到指定医疗机构诊治排查,根据排查结果,在保障广大考生和考试工作人员生命安全和身体健康前提下,综合研判评估是否具备正常参加考试的条件,凡不具备的,安排在备用隔离考点参加考试。
对于刻意隐瞒病情或者不如实报告发热史、旅行史和接触史的考生,以及在考试疫情防控中拒不配合的人员,将按照《治安管理处罚法》、《传染病防治法》和《关于依法惩治妨害新型冠状病毒感染肺炎疫情防控违法犯罪的意见》等法律法规予以处理。
考试当日,有要求!
抵达考场
■ 社会考生和跨校参加考试的在校生
所有社会考生和跨校参加考试的在校生均须凭下载的本人“准考证”、资格审查时所持的有效身份证件、考前48小时内〔12月23日(含)以后〕的核酸检测阴性报告、绿色健康码、绿色通信行程码和“健康承诺书”,体温检测低于37.3℃,方可正常进入考点参加考试。
■在本校参加考试的在校生
在本校参加考试的在校生须凭下载的本人“准考证”、资格审查时所持的有效身份证件、绿色健康码、绿色通信行程码和“健康承诺书”,体温检测低于37.3℃,方可正常参加考试。
体温异常的考生,可适当休息后使用其他设备或其他方式再次测量。仍不合格的,服从考点应急处置或安排在备用隔离考场参加考试。
进入考场
考生应适当提前到达考点,在考场内按指定位置就座。
考生进入考场前须佩戴口罩,配合考点完成健康检测和身份核验等工作,进入考场后考生可自行决定是否佩戴口罩。考生不得因佩戴口罩影响入场身份识别。
考试结束
考试结束后,考生要按监考员的指令有序离场,不得拥挤,保持人与人之间间隔大于1米。
除了做好疫情防控工作,这里还有一份“考前须知”送给各位考生——在冲刺备考阶段,一定要照顾好自己的饮食起居!
考试如此“烧脑”,该怎么吃好?
可以适当吃一些富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,也可适量吃一些坚果类、豆类食品,这些食物都有助于为机智的脑袋瓜“加油”。
多吃蔬菜和水果也有一定帮助,特别是富含镁和钙的深绿色叶菜,有助于减轻压力。
另外,备考对眼睛也是个考验,而食物中有些“护眼能手”,比如绿叶菜、橙黄色果蔬等富含胡萝卜素、叶黄素以及其他抗氧化物质,能有效阻挡蓝光对眼睛的氧化损伤。在用眼多的情况下,不妨常吃以上蔬果。
需要提醒的是,考生不要盲目服用药品或补品。
担心犯困,来几杯咖啡可以吗?
在考前,建议考生们尽量不喝含咖啡因的饮料。一旦发生“醉”茶或“醉”咖啡的情况,反而会使心率加快,加剧紧张情绪。对于考生来说,想让自己打起精神,可以试试劳逸结合的办法——
比如,做1小时数学题可以休息10分钟,到户外活动一下,然后复习其他科目。中间不妨适当加个餐,如吃点水果、坚果,喝一小杯酸奶或柠檬茶,既能补充能量,还有助改善心情。
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随着考试临近,有些考生会发现,“吃嘛嘛香”的状态离自己越来越远。长时间饥饿不利于考试发挥,而吃得过饱不仅增加胃肠负担,还容易让人犯困,这可如何是好?
在考前,应养成规律的生活习惯和饮食习惯,推荐考生吃七八分饱,并且做到按时就餐,以保障身体能量的供给。
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#汾阳市博爱医院靠谱么#【汾阳妇科医院】 汾阳去哪看妇科 #汾阳市博爱医院#月经稀少怎么回事
1:营养不良。女性朋友为了保持苗条的身材,在饮食方面如果过度节食减肥,往往会对自己的身体健康造成比较严重的伤害,身体长期缺乏营养,就会出现一些并发症,导致月经紊乱,月经量过少的现象。
2:精神抑郁。女性朋友在来月经期间,一定要保持平和的心态,不要抑郁悲观,不要让自己的精神情绪过于紧张,长期的精神压抑往往会刺激自己的神经组织,影响自身的健康,导致月经不调,出现月经量少的现象。
3:长期熬夜。女性朋友如果没有养成有规律的生活方式,经常性的熬夜玩手机打游戏或者是在晚上喝一些浓咖啡之类的饮品,往往就会使睡觉之前使自己的情绪过于兴奋,不仅会影响睡眠质量,还会导致内分泌紊乱,出现月经量过少的现象。
4:缺少锻炼。在现实生活中,如果女性朋友的身体体质比较弱,缺乏运动,长期坐着,往往就可能会导致自身的素质下降,女性朋友一定要多参加一些运动锻炼,运动锻炼有利于血液循环,增强身体免疫能力,使月经正常。
1:营养不良。女性朋友为了保持苗条的身材,在饮食方面如果过度节食减肥,往往会对自己的身体健康造成比较严重的伤害,身体长期缺乏营养,就会出现一些并发症,导致月经紊乱,月经量过少的现象。
2:精神抑郁。女性朋友在来月经期间,一定要保持平和的心态,不要抑郁悲观,不要让自己的精神情绪过于紧张,长期的精神压抑往往会刺激自己的神经组织,影响自身的健康,导致月经不调,出现月经量少的现象。
3:长期熬夜。女性朋友如果没有养成有规律的生活方式,经常性的熬夜玩手机打游戏或者是在晚上喝一些浓咖啡之类的饮品,往往就会使睡觉之前使自己的情绪过于兴奋,不仅会影响睡眠质量,还会导致内分泌紊乱,出现月经量过少的现象。
4:缺少锻炼。在现实生活中,如果女性朋友的身体体质比较弱,缺乏运动,长期坐着,往往就可能会导致自身的素质下降,女性朋友一定要多参加一些运动锻炼,运动锻炼有利于血液循环,增强身体免疫能力,使月经正常。
先说下市场重要消息:
一、提价潮蔓延食品板块走强,机构建议关注明年提价行情
11月2日盘后,恒顺醋业、海欣食品宣布调价,安井食品、海天味业、安琪酵母、恰恰食品等多家食品公司也于近期宣布提价,湘妹子在周天发布的11月看好三大板块视频就有说过,消费是新能源之外的另外一条主线;
食品上市公司提价威力不小,因为涨了就不会再降。随着明年大宗商品价格下降,利润放出来很可观的,预测明年一二季度业绩重回增长,资金就先炒为敬了,超跌的龙头食品饮料企业,包括湘妹子近期一直提到的猪肉板块,值得保持关注!
二、北方华创发布定增情况报告书:大基金二期认购近15亿元;
昨晚半导体设备龙头北方华创公告,公司非公开发行资总额近85亿元,其中大基金二期认购15亿元。虽然发行价格304元/股,比昨天398元收盘价,折价了近30%,但国家队进来,肯定算刺激消息了,想想大基金操作真迷惑,一期减持中微公司和北方华创,二期又来参与定增,折价力度还不低,小散真玩不过!北方华创是湘妹子之前看好的半导体个股,今天看资金反应,半导体个股大涨可以高抛或者减仓;
三、社保基金大举加仓
对于三季报中看到的社保基金大举加仓,这个消息对今天市场来说意义重大,相当于告诉股民,主力没有走,价值投资还在。从今年的走势来看,价值股在去年大涨后就出现了调整,然后是各个概念轮番上涨。让去年养成价值投资的股民反而一下子又不适应了,现在概念的高位震荡厉害,低位的价值股有望出现估值修复低位拉升,加上社保基金的消息,市场应该会有所反应;
四、针对鼓励储存一定数量的生活必需品 商务部最新回应:供应完全有保障。
昨天商务部一则通知刷屏,结果市场脑洞大开,A股直接先跌为敬,实际上让大家囤物资是因为现在疫情反扑,以及应付今年冬天极端天气的可能性,这两种情况可能导致物资紧缺和物价上涨。经济日报也发文说了,过度脑补,完全没有必要,大家想象力不要太丰富;
受消息刺激影响,昨天盘中军工异动,军工板块的大涨,除了消息面的催化,背后有更重要的投资逻辑。那就是业绩实现了稳定的增长,前三季度行业利润增幅超过20%,从周期股变为成长股,这才是今年军工强势的主因。随着国防预算持续增长、装备采购费用不断提升、新型装备升级换代迫切,军工企业不缺中长期订单,未来1-2年业绩具有较高确定性。
另外历次跨年行情中,军工指数多数能跑赢大盘。而今年又比较特殊,可以继续关注跨年行情!但短期看,军工受消息面影响比较大,而今天千亿市值的航发动力、中航沈飞、中航西飞等涨幅都不大,都是中小军工股在涨,意味着更多是情绪的炒作,要谨防短线的兑现了 https://t.cn/RyhHYdV
一、提价潮蔓延食品板块走强,机构建议关注明年提价行情
11月2日盘后,恒顺醋业、海欣食品宣布调价,安井食品、海天味业、安琪酵母、恰恰食品等多家食品公司也于近期宣布提价,湘妹子在周天发布的11月看好三大板块视频就有说过,消费是新能源之外的另外一条主线;
食品上市公司提价威力不小,因为涨了就不会再降。随着明年大宗商品价格下降,利润放出来很可观的,预测明年一二季度业绩重回增长,资金就先炒为敬了,超跌的龙头食品饮料企业,包括湘妹子近期一直提到的猪肉板块,值得保持关注!
二、北方华创发布定增情况报告书:大基金二期认购近15亿元;
昨晚半导体设备龙头北方华创公告,公司非公开发行资总额近85亿元,其中大基金二期认购15亿元。虽然发行价格304元/股,比昨天398元收盘价,折价了近30%,但国家队进来,肯定算刺激消息了,想想大基金操作真迷惑,一期减持中微公司和北方华创,二期又来参与定增,折价力度还不低,小散真玩不过!北方华创是湘妹子之前看好的半导体个股,今天看资金反应,半导体个股大涨可以高抛或者减仓;
三、社保基金大举加仓
对于三季报中看到的社保基金大举加仓,这个消息对今天市场来说意义重大,相当于告诉股民,主力没有走,价值投资还在。从今年的走势来看,价值股在去年大涨后就出现了调整,然后是各个概念轮番上涨。让去年养成价值投资的股民反而一下子又不适应了,现在概念的高位震荡厉害,低位的价值股有望出现估值修复低位拉升,加上社保基金的消息,市场应该会有所反应;
四、针对鼓励储存一定数量的生活必需品 商务部最新回应:供应完全有保障。
昨天商务部一则通知刷屏,结果市场脑洞大开,A股直接先跌为敬,实际上让大家囤物资是因为现在疫情反扑,以及应付今年冬天极端天气的可能性,这两种情况可能导致物资紧缺和物价上涨。经济日报也发文说了,过度脑补,完全没有必要,大家想象力不要太丰富;
受消息刺激影响,昨天盘中军工异动,军工板块的大涨,除了消息面的催化,背后有更重要的投资逻辑。那就是业绩实现了稳定的增长,前三季度行业利润增幅超过20%,从周期股变为成长股,这才是今年军工强势的主因。随着国防预算持续增长、装备采购费用不断提升、新型装备升级换代迫切,军工企业不缺中长期订单,未来1-2年业绩具有较高确定性。
另外历次跨年行情中,军工指数多数能跑赢大盘。而今年又比较特殊,可以继续关注跨年行情!但短期看,军工受消息面影响比较大,而今天千亿市值的航发动力、中航沈飞、中航西飞等涨幅都不大,都是中小军工股在涨,意味着更多是情绪的炒作,要谨防短线的兑现了 https://t.cn/RyhHYdV
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