#二妹自律集中营#
DAY25 2020.04.07
今天吃了太多太多的零食！
下颌线拉伸15^2（早中）
瘦肚子10^4（下）✅
keep腹肌撕裂者进阶^1✅
keep马甲线养成^1✅
瘦肚子^2✅
五分钟瘦手臂^4✅
大基数蹦跳✅
瘦大腿20^3✅
女团腿和大腿拉伸^1✅
泡沫轴滚腿✅
⏰
午饭后站：20min
晚饭后站：20min
喝水量：2700ml（红茶）
水果：草莓
午晚饭和水果都有细嚼慢咽！
（吃魔芋爽上头）
DAY25 2020.04.07
今天吃了太多太多的零食！
下颌线拉伸15^2（早中）
瘦肚子10^4（下）✅
keep腹肌撕裂者进阶^1✅
keep马甲线养成^1✅
瘦肚子^2✅
五分钟瘦手臂^4✅
大基数蹦跳✅
瘦大腿20^3✅
女团腿和大腿拉伸^1✅
泡沫轴滚腿✅
⏰
午饭后站：20min
晚饭后站：20min
喝水量：2700ml（红茶）
水果：草莓
午晚饭和水果都有细嚼慢咽！
（吃魔芋爽上头）
受我表弟的刺激，早起晨跑来回四公里
（这两天刚刚开始，心力交瘁，跑跑走走，气喘吁吁，他全程面不改色。。。）
在学校八百米就是我的噩梦好吗[骷髅]
我表弟，小时候小胖墩一个
快一米八的个子，去年138斤
这次从放假回来开始，每天早上晨跑，中午跟下午室内无氧运动 除了下雨天不能没有中断过
现在120斤，腹肌养成中
瘦瘦高高的，真是太太太太太太太太太太羡慕啦！呜呜呜
衣服瘦的要死
他说：等开学了，让他们看看一个自律的男人是多么可怕
平时皮的很 ，说自己猛男养成记
我：[懒得理你]
我的腿好ten [衰]
（这两天刚刚开始，心力交瘁，跑跑走走，气喘吁吁，他全程面不改色。。。）
在学校八百米就是我的噩梦好吗[骷髅]
我表弟，小时候小胖墩一个
快一米八的个子，去年138斤
这次从放假回来开始，每天早上晨跑，中午跟下午室内无氧运动 除了下雨天不能没有中断过
现在120斤，腹肌养成中
瘦瘦高高的，真是太太太太太太太太太太羡慕啦！呜呜呜
衣服瘦的要死
他说：等开学了，让他们看看一个自律的男人是多么可怕
平时皮的很 ，说自己猛男养成记
我：[懒得理你]
我的腿好ten [衰]
#二妹自律集中营#
DAY24 2020.04.04
今天吃了太多太多的零食！
下颌线拉伸15^2（早中）
瘦肚子10^4（下）✅
keep腹肌撕裂者进阶^1✅
keep马甲线养成^1✅
瘦肚子^2✅
五分钟瘦手臂^4✅
大基数蹦跳✅
瘦大腿20^2✅
女团腿和大腿拉伸^1✅
泡沫轴滚腿✅
⏰
午饭后站：20min
晚饭后站：20min
喝水量：3100ml（红茶）
水果：两个梨
午晚饭和水果都有细嚼慢咽！
DAY24 2020.04.04
今天吃了太多太多的零食！
下颌线拉伸15^2（早中）
瘦肚子10^4（下）✅
keep腹肌撕裂者进阶^1✅
keep马甲线养成^1✅
瘦肚子^2✅
五分钟瘦手臂^4✅
大基数蹦跳✅
瘦大腿20^2✅
女团腿和大腿拉伸^1✅
泡沫轴滚腿✅
⏰
午饭后站：20min
晚饭后站：20min
喝水量：3100ml（红茶）
水果：两个梨
午晚饭和水果都有细嚼慢咽！
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