2.担忧心理and忧郁心理孕妈妈担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确

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情绪胎教，帮助准妈妈管理好情绪！
说到情绪胎教，多数妈妈会觉得有些含糊不清，我们听过音乐胎教、抚摸胎教，那么什么是情绪胎教呢？它对准妈妈又有哪些好处呢？

情绪胎教帮助准妈妈管理好情绪

胎教可以积极影响胎宝宝的健康发育，胎教的方式很多，但是最有影响力的应该是情绪胎教，因为这种胎教方式直接受到准妈妈的影响，情绪具有传染力。和胎宝宝相处的10个月，如果准妈妈每天情绪都能保持愉悦，这种欢愉的情绪会感染胎宝宝，令胎宝宝的大脑发育更完善。

什么是情绪胎教？

情绪胎教是指孕期妈妈保持轻松愉悦的心情，或者保持平静的心境，通过神经递质的作用，传递给宝宝从而令胎宝宝大脑发育更完全。情绪其实具有传染力，平时如果所在乎的人心情不好，很沮丧，那么自己也会变得抑郁，即使前一秒还眉开眼笑。情绪胎教就是将孕期妈妈良好的心情传递给胎宝宝，和他分享自己的积极的情绪。

情绪胎教的方法有哪些？

1.应胸怀宽广，乐观愉快，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。

2.把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的明星头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。

3.饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

4.常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、、斗殴的电视、电影、录像和小说。

5.未来父母在情绪胎教中负有特殊的使命。丈夫应了解怀孕会使产生一系列生理、心理变化。应如倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐，多做美味可口的食品。建设美好的生活环境，使生活舒适，谈吐幽默诙谐，双双憧憬美好地未来，这是做父亲给自己孩子的第一份美好的礼物。

孕妇应避免的不良情绪胎教有哪些？

孕妇的情绪对胎儿产生直接影响，如焦虑使婴儿往往多动、易怒、好哭，早期孕妇紧张、恐惧不安，会导致胎儿发生腭裂或形成早产，及未成熟儿，巨大的恐惧还可以导致死胎，或足月胎儿体重过低。临产孕妇过度不安，肾上腺素分泌增加，可能发生滞产或产后大出血、难产率增高。因此，准妈妈们要避免以下几种不良情绪：

1.烦躁心理and暴躁心理

孕妈妈不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡。准妈妈可以听音乐来缓解心情。调整准妈妈的最佳状态，怀孕的过程是一个正常的生理过程。

有些女性怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇。

2.担忧心理and忧郁心理

孕妈妈担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，不要盲目担心，按时产检。忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、身体机能减退和植物神经紊乱，对胎儿的生长不利。

3.淡漠心理and依赖心理

总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情。

4.猜想紧张and焦急心理

担心宝宝的健康及性别，无形中给孕妇造成心理负担。期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安以及偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。

人生的优雅，就是在经历无数次的跌倒爬起之，仍然能够带着淡淡的微笑，春看百花，秋望月，夏赏清荷，冬听雪，无论心境如何改变，都会保持一颗平常的心，淡看风月。即便生活没有给我们想要的，依然能够不抱怨，不埋怨，敢于正视浮沉，荣辱不惊。因为要求的少，所以就会感到得到的多，因为简单，所以脚步从容。以一种感恩的心回馈生命中的所有，态度决定人生，一个优雅的人，定能收获生活优雅的馈赠。