经过半年的努力终于考完试了，结果不去管它，接下来好好规划一下新生活
首先就是辞职，换个新环境，再也不想在这受情绪不稳定老板的折磨了！感谢师傅的召唤，我再拒绝也不太好，你说跟着你我能更好的提升，我相信！
接下来就是减肥，把长的10斤肉减下去
买包，看电影，做脸，做头发……靠花钱不是毅力的事很好搞定！

#减肥其实纯靠毅力##来自身边人真实的减肥数据 给你九月动力#
朋友们，我好了！
来自八月最后一天的礼物
​终于实现了以5开头的体重~
你看，只要坚持没有什么是实现不了的
从一开始饿的睡不着
到享受整个过程
像脱胎换骨般重生~
虽然缓慢 虽有几次长达十几天的瓶颈
但从未失望 从未想过放弃
认定了 坚持下去就好~
​一起迎接新的曙光吧~
希望来自身边人的真实数据
也可以给正在努力的你一点点动力
​我可以，你也可以的~
其实真的
​没有什么捷径可走
也没有什么具体食谱
就早上 一个鸡蛋
中午吃饱 可以吃大米饭
（我吃排骨掉称 基本每天中午都是排骨饭 试出来自己吃什么肉 掉称就行）
戒糖和碳酸饮料
晚上一开始一个鸡蛋+一根黄瓜
中期只吃一个鸡蛋
现在一个鸡蛋 偶尔加一根儿童肠
保持饥饿感
其实​就纯靠毅力和饿~
坚持下来就好了~
​把每一天都变成值得期待的一天
​九月，我来了~
​好运，自己给自己的~

正常情况下一个成年男子一天的消耗热量是2000卡
也就是说，如果你一天吃的东西不超过2000或者维持在2000所取的话，你就能瘦，
这个就叫做热量缺口。

那么如果你一天运动量历史，是每天跑10公里，你不控制吃的话，热量超了，还是瘦不下来。
你以为减肥是一个靠行动和毅力坚持做的事，干就完了。但是你忽略了一点，他是需要靠你的思想认知的。
有了人知，你就会清楚的知道，什么叫，今天喝一杯奶茶热量超了，一个汉堡热量很高我不能吃，我饿了不是不吃，是吃点蔬菜，西兰花具有饱腹感，早餐可以多吃点吃饱。