#健康睡眠#
【睡姿大比拼！快来看看你睡对了嘛】
除了吃饭外
我们每天都要做的事情就是睡觉
那么睡了这么多年觉的我们
到底睡对了嘛[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
不同睡姿的利弊都知道吗
颈椎不适怎么睡？胃痛怎么睡？
哪种睡姿更能缓解疲劳？
当然，自己睡得舒服是最重要的
不用太过关注自己的睡姿
这样反而会适得其反[太阳][太阳]
#曲阜师范大学[超话]#
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心悸有什么表现

心悸的症状表现比较多，如果是比较轻微的心悸现象，可能会出现心慌、气短、心跳加速、乏力等，但若是比较严重的心悸现象，除了有轻度的症状以外，还会出现面色苍白、出汗，甚晕厥等反应。
1.轻微的心悸症状：一般比较轻微的心悸症状并不是特别严重，大多会出现心慌、心跳增快、四肢乏力、胸闷、气短等症状，可能只是一过性的，但也可能是阵发性的。
2.严重的心悸症状：如果心悸比较严重，症状大多也是比较明显的，首先心跳增快比较明显，胸闷、胸痛等症状也比较显著，此外可能还会伴有头晕头痛，甚至是面色苍白、出汗、晕厥或休克等现象，严重者可能会危及到生命安全。
由于个体心悸的轻重程度不同，所以具体表现也因人而异的，还需要结合临床症状以及检查结果来分析，建议患者到正规医院检查，明确病因，对症用药，在医生指导下选择合适药物。#忆果缘1971##健康管理#

厚米私语
老话说『病从口入』
节奏快、压力大的当下，越来越多人开始注重健康。除了日常饮食少油、少盐、少肉外，也越来越追求食材的原始性。

贫瘠的时候吃糠咽菜只为解决温饱，富足以后吃粗粮、吃杂粮、喝小米粥已然演变成快乐养生。近两年的我越来越沉醉于各种粗粮，比如荞麦面、糙米饭、五朝元气粥……钟爱不止于瘦身变美，更多在于可以提升或改善身体某些机能。

人间一遭只有经历多了，才能更好辨别真假与好坏。饮食也好做事也罢，只有尝到甜头才能更好的去坚持。世间本无容易事，只要坚持了才有机会完成，完成才有成就感和驱动力。

人活一辈子终究归于尘土，最大的幸福不是赚了多少钱、买了多少房，而是人到中年『父母健在、儿女康健、自我丰盈』，出门有人念回家有温暖，日子有盼头，生活有奔头。 https://t.cn/A6S0uCse