【今日入伏：五大忌，千万别落下病根！】

养好三伏天，避病一整年。 
三伏天，乃是一年当中暑气最盛的时节。
两个字：太热！
《黄帝内经》讲：“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。” 
注意这5个方面，自然可以避湿邪、远疾病，安度三伏天。
一、忌贪凉，祛除燥湿
中医理论认为，“湿气通于脾”。
三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。
而脾主肌肤，如果体内湿气很重，皮肤就会有所反映。
年轻人长痘，中老年长斑，小儿湿疹、痱子等，多是湿气淤积的表症。
所以，暑热最盛的三伏天，正是祛湿养脾的大好时机。

《黄帝内经》说：“病起于过用，需防因暑取凉。”
电扇、空调有助于人们防暑降温，但是过度贪凉，反而损伤阳气。
开着空调过夜，用凉水冲澡，沐浴后湿着头发入睡……
等等这些，都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入。
容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

二、忌大汗，平衡阴阳
汗虽为津液所化，其性质亦属于阴。
中医理论却认为，“汗为心之液”。
汗液的生成，离不开阳气的参与。
就是说，出汗的同时，会大量损耗阳气。
三伏天锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。

古人称作“沾濡汗出”，就是运动到衣服沾湿，而没有湿透的程度，对人体最有益处。

大汗淋漓容易损伤心脏，运动后大量饮水，也会给心肾造成负担。

三、忌生冷，控制饮食
元代著名养生家丘处机说：“多食温暖，不令大饱，时时进之，其于肥腻当戒。”
三伏天，最好少吃油腻食物，多吃清淡易于消化的食物。
饮食不宜过凉，因为寒凉损伤脾的阳气。
此外，三伏天最容易“病从口入”。

饮食要格外注意，忌吃生冷、变质的食物。

《论语》里讲：“色恶不食，臭恶不食，失任不食，不时不食。”
吃凉菜，先过滚水，再以芥末、生蒜作为辅料，从而杀灭病菌。

四、忌激切，调节喜怒
《淮南子》讲：“人大怒破阴，大喜坠阳，大忧内崩，大怖生狂。”
极端天气下，人的情绪容易出现较大波动。
过喜过怒，都会使人气血逆乱，导致急症发生。
《黄帝内经》讲：“使志无怒，使气得泄。此夏气之应，养生之道也。” 

情绪平稳，心气舒畅，自然神清气爽、身心安适。

清静养神，又有助于脏腑运化，从而外邪不侵、内疾不生，抗病力自然增强。
三伏天，要学会适应炎热，使情志疏泄，预防暑邪致病。
调息凝神，心静自然凉，非常有助于身体健康。
情绪波动过大，容易诱发心律失常、血压升高，引起脑中风。 

五、忌潮湿，保持干爽
《黄帝内经》提出：“伤于湿者，下先受之。”
意思是湿邪伤人，往往是自下而上入侵。
暑湿的形成，往往与地表水分上蒸有关，因此侵入人体时多是自下而上。
三伏天哪怕再热，也不要让孩子赤脚在家里跑，更不要坐在冰凉的地板上玩耍。

此外，一旦空气湿度过高，许多病菌就开始滋生。

夏天家里常开空调，若不勤开窗、多通风，很容易传播呼吸道疾病。
除了感冒发烧等常见病，过敏性哮喘、荨麻疹可能也是空气不流通惹的祸。
因此，三伏天里，居室一定要避免潮湿，尽可能让空气流通，保持干燥清爽。

细数七大客厅电视背景墙风水禁忌
九条可爱的鱼在嬉戏，寓意吉祥，画有三只羊的三羊图，有一成语“三阳开泰”，“羊”取其音，变成“阳”，而“泰”是易经中的一个召福卦象，意思为招来吉利之谓，可以带来好运，或者是柔和的风景画，如日出、湖光出色、牡丹花等。
还有颜容不得亲切，表情祥和的仙佛以及“百鸟朝凰”、“青蛙戏水”、“猴王献瑞”、“百骏图”等都比较适宜挂在室内的。
相反，电视背景墙不宜挂颜色太深或者黑色过多的图画(此画看上去令人有沉重感，使人意志消沉、悲观和做事缺乏冲劲)，绘有凶猛野兽的图画(像老虎、鹰、龙等。
如有不慎，多会引起血光之灾。若一定要悬挂的话，则需要特别留意画中猛兽的头部朝向)，还不宜挂超过一幅的人物的抽象画(会令家人的情绪反复大，心理不平衡量，容易神经过敏)和瀑布，意境萧条的图画或已故亲人的大头画像及红色太多的画像，否则会影响家人的健康。
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痒痒痒！手上反复的小水疱到底是个啥？

夏天来了，有的小伙伴手上的小水疱又多起来了，不仅奇痒无比，而且常反复发作，令人备受折磨。那么，这种奇痒的小水疱到底是什么呢？

近日，在苏州高新区人民医院皮肤科门诊上，因为手足“小水疱”来就诊的患者多起来了，李先生就是其中的一位。经了解，每年夏季李先生的手上都会反复出现密密麻麻的深在小水疱，有时还会脱皮，瘙痒难耐。医院皮肤科主任尹兴平博士说，这是一种常见的过敏性皮肤病，临床上称为“汗疱疹”。

疱疹，又称出汗不良性湿疹，是一种对称发生在手（脚）掌、手（脚）指侧面、指端皮肤的复发性水疱性皮肤病，大多伴有手足多汗。其临床表现主要有：一，表皮深处针尖大小的圆形水疱，略突出于皮肤表面，水疱内含清澈浆液，偶可变为浑浊；二，水疱一般不自行破裂，干涸后会出现脱皮，露出薄嫩的皮肤，这时可能会感觉疼痛；三，伴有不同程度的瘙痒及烧灼感；四，季节性反复发作，一般春末夏初发病，夏季加剧，秋冬季多可自愈。

那么，汗疱疹常见的病因都有哪些呢？遗传性过敏性体质：特别是有特应性皮炎、湿疹的患者；存在接触性过敏史的患者：最常见的是金属镍、铬、钴等；接触一些工业性刺激性物质，特别是从事潮湿工作、金属或橡胶加工业等；手足比较容易出汗；长期接触洗衣液、洗洁精、肥皂、消毒水等；精神压力过大或情绪紧张。

尹兴平主任指出，目前认为汗疱疹是“手足湿疹”的一种亚型，属于过敏性疾病，因此不会传染。

汗疱疹该如何治疗呢？对于轻中度汗疱疹，早期以水疱为主的治疗可以外用炉甘石洗剂；出现脱皮后需使用糖皮质激素软膏；局部脱皮、干燥明显者，需要外用一些保湿剂，如尿素霜、凡士林等；瘙痒明显者，可以口服抗组胺药。

而对于比较严重的情况，甚至已经影响到生活和睡眠，可以考虑短期系统性使用糖皮质激素等。

汗疱疹发起来令人抓狂，对于容易反复发汗疱疹的小伙伴来说，平时科学防护可有效缓解症状和减少发作频率。首先，生活中要减少对肥皂、洗手液、洗洁精等的接触，避免过度清洁手部，有脱皮者每日可多次涂抹保湿霜；其次，鞋子要保持干燥、透气；同时，避免情绪紧张和焦虑；此外，观察自己的汗疱疹是否和金属过敏有关，必要时可以至医院进行皮肤斑贴试验。

尹兴平博士强调，当患有汗疱疹时，尽量避免过度搔抓，切不可随意挤破水疱，以免引发感染，建议至医院专业皮肤科规范治疗。（孙丽囡）