服！今天上午去了一个不太熟的地方做核酸，那里的马路设计包括红绿灯的设计都很反人类，完全没有为行人（指走路的人）考虑，于是上午就暴走两公里大汗淋漓了[微笑] 就在我今天都沉浸在我一大早就“运动了”好健康的时候，下午汗疱疹又复发了[泪][泪][泪][泪][泪]想鼠的心谁懂真的崩溃了[泪]我真的是个不能出汗但又特别爱出汗体质。。。可现在我还要伴着快撑爆的胃睡觉，真的是溃上加溃。。
服。又想到了今天下午把综评的PPT压缩之后以为大功告成结果原本要3M 以内，被我处理完变成八百多M 了，真是溃上加溃加溃。
再加一个最崩溃的，我又又又要要上学了[抓狂][抓狂][泪]
（这篇是在干什么，复盘我今日的失败吗？我真的是疯了，大崩溃。不过地铁跑酷真的好好玩）

#运动打卡[超话]#
第208天：走路8.4公里
今天带宝贝去之前常吃的那家热干面，走那儿去热到了，买了瓶无糖可乐，第一口就把我干懵了，胸腔被一口气冲到了，有股要吐血的感觉，难受了一天，啥胃口都没有。带宝贝剪了头发，去游乐场，去电玩城还抓到了一个娃娃，去看杨戬，最后从万达走了回来，运动量足足的～

#新妹儿分享# 【#一个动作加速半月板报废#】#急转急停是半月板最怕的动作#：负重体位下发生膝关节旋转，是最容易损伤半月板的方式，比如，篮球运动员抢篮板后突然转身传球、跑步者急速转弯等，都对半月板有很大冲击。还有很多人甚至没有进行高强度运动，只是走路时突然转了一下身，就可能发生膝关节扭转，出现疼痛症状。
提醒：运动时做好准备工作，热身充足，待关节反应灵活之后再开始运动，可佩戴护膝以防意外发生。（生命时报）