养肝之居家简易自检，养肝≈养甲状腺
季节养生，其实是养生里非常重要的一环，春季养肝也是大多数人的普遍认知，而肝养好了，才不易发生甲状腺结节。在特殊时期里今天我们来聊一聊：如何居家给自己或者家人朋友做肝的健康状态的检查。以下是从望、闻、问、触四个方向对肝的健康进行检测的方法。
【望】皮肤蜡黄，眼白泛黄，暗斑红痣，手掌发红；
【闻】轻扣肝胆区，听音虚实；
【问】日常是否有以下症状：排气次数多，是否有头晕头痛，眼干，视力减退，口干口苦，易肥胖，易发火，乳房胀痛，睡眠质量等；
【触】按压肝胆区时，有类似硬皮球般膨胀感。
我们居家自检经历过以上步骤之后，还可以从症状反应来判断肝健康存在的具体问题属性，分为这3大类型。
① 肝郁气滞型
胸肋，肩颈和小腹不适胀满，情绪抑郁、易发火，女士可见乳房胀痛，痛经。推荐茶饮舒肝润肤饮子，玫瑰花9朵，雪菊6朵，陈皮1片，有助于理气。
② 肝胆湿热型
皮肤红疹，痘痘，瘙痒起皮，肤色萎黄油腻发油易脱发，口干口苦，易肥胖。推荐茶饮护肝脱油饮子，黄精2块，雪菊6朵，茉莉花6朵，有助于祛湿。
③肝血虚损型
头晕头痛，眼干，视力减退，指甲无光有纹路失眠多梦，女士可见量少色淡。推荐茶饮养血升红饮子 ，红枣6粒，雪菊6朵，黄精1片，有助于养血。#忆果缘1971##健康管理##智能中医药#
季节养生，其实是养生里非常重要的一环，春季养肝也是大多数人的普遍认知，而肝养好了，才不易发生甲状腺结节。在特殊时期里今天我们来聊一聊：如何居家给自己或者家人朋友做肝的健康状态的检查。以下是从望、闻、问、触四个方向对肝的健康进行检测的方法。
【望】皮肤蜡黄，眼白泛黄，暗斑红痣，手掌发红；
【闻】轻扣肝胆区，听音虚实；
【问】日常是否有以下症状：排气次数多，是否有头晕头痛，眼干，视力减退，口干口苦，易肥胖，易发火，乳房胀痛，睡眠质量等；
【触】按压肝胆区时，有类似硬皮球般膨胀感。
我们居家自检经历过以上步骤之后，还可以从症状反应来判断肝健康存在的具体问题属性，分为这3大类型。
① 肝郁气滞型
胸肋，肩颈和小腹不适胀满，情绪抑郁、易发火，女士可见乳房胀痛，痛经。推荐茶饮舒肝润肤饮子，玫瑰花9朵，雪菊6朵，陈皮1片，有助于理气。
② 肝胆湿热型
皮肤红疹，痘痘，瘙痒起皮，肤色萎黄油腻发油易脱发，口干口苦，易肥胖。推荐茶饮护肝脱油饮子，黄精2块，雪菊6朵，茉莉花6朵，有助于祛湿。
③肝血虚损型
头晕头痛，眼干，视力减退，指甲无光有纹路失眠多梦，女士可见量少色淡。推荐茶饮养血升红饮子 ，红枣6粒，雪菊6朵，黄精1片，有助于养血。#忆果缘1971##健康管理##智能中医药#
#新书推送# ：《开放创新社区中的用户创意质量提升机制：社区氛围的视角》#读书# #来出书# 作者：付轼辉
购书链接：https://t.cn/A6SCrjkE
图书简介：
本书从社区氛围的视角出发，探讨如何提升开放创新社区中的用户创意质量。在对用户创新、组织氛围、创造力等理论进行系统回顾与梳理的基础上，利用四个逐步递进的研究，解释了社区氛围对于用户创意质量的作用机制。研究结论对于开放创新社区的理论与实践均有一定启示意义，有助于开放创新社区的从业者和相关人员理解社区运营规律，辅助其在实践中进行管理决策。
本书可作为经济管理类专业本科生、研究生及工商管理硕士（MBA）的研究参考书。
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本书可作为经济管理类专业本科生、研究生及工商管理硕士（MBA）的研究参考书。
《披荆斩棘》一公的前四个舞台看完，感觉都各有优缺点，基本都在水准之上，但没有哪一个特别惊艳。
《新地球》：能在舞台上营造出一种末世感，舞美赢了。
《红云袍》：这一组的舞台也不错，有种戏梦人生的感觉。
《一万次悲伤》：温兆伦、刘恺威、黄义达和麦克都算稳定发挥，甚至可以说比他们的初舞台表现得更好。
《霍元甲》：优势劣势都挺明显的一组。苏有朋说对了，这歌大家太熟了，怎么改都很难经验。
大家对于哥哥们的初舞台感受如何呢？还满意吗？最喜欢哪一首？
《新地球》：能在舞台上营造出一种末世感，舞美赢了。
《红云袍》：这一组的舞台也不错，有种戏梦人生的感觉。
《一万次悲伤》：温兆伦、刘恺威、黄义达和麦克都算稳定发挥，甚至可以说比他们的初舞台表现得更好。
《霍元甲》：优势劣势都挺明显的一组。苏有朋说对了，这歌大家太熟了，怎么改都很难经验。
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