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在炎热的夏天，人们往往不愿吃的过油腻，喜欢吃一些清淡爽口的东西，这时多喝点绿豆汤，以绿豆芽做菜，最适合不过了。用绿豆煮汤时也可以加入其它的食材，比如加入薄荷可以增加绿豆汤清凉去火的功效，而加入薏米，则使绿豆祛湿消肿的效果更明显。 【立冬时节，早睡晚起】立冬是寒冷冬季的开始，北京中医医院肝病科主任医师王国玮提醒大家，冬季养生要做到早睡晚起。早睡能养人体阳气，保持身体的温热；而起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，可使头脑清醒、机智灵敏。上班族如果做不到晚起，就要尽量做到早睡，不要熬夜 https://t.cn/A6xUlans