✍️“平板支撑”怎么表达❓plank

“plank”原意为“厚木板”，例如“a plank of wood（一块木板）”、“plank bed（木板床）”。“plank”也可表示“平板支撑”，一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可有效的锻炼横腹肌。

例句：A new record for the plank exercise was set at last month's competition by us fitness enthusiast and retired Marine soldier George Hood. His time was four hours and one minute. 上月的比赛中，来自美国的健身爱好者，前美国海军陆战队员乔治·胡德创造了平板支撑的新纪录——4小时1分钟。

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‍⚕️ ｜科普✍️

骨相美最主要的就是我们面部轮廓线，那么面部的轮廓支撑靠的是什么呢？
首先支撑我们面部骨骼的是额骨，面中部地区有眼眶、颧骨中部、鼻骨，再往下就是我们的上颌骨和下颌骨了。

另外，骨相美其实最主要的几个点就是从斜侧面的观察，眉弓、颧骨、鼻子、下巴，这几点就是我们骨相美强调的几个关键点。但是从这个面部整体比例上来看，又有比例上的美，这个比例上的美也是非常非常重要的～
#剥离微整[超话]##无伤害·美学##無伤害·美学#

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骨相美最主要的就是我们面部轮廓线，那么面部的轮廓支撑靠的是什么呢？
首先支撑我们面部骨骼的是额骨，面中部地区有眼眶、颧骨中部、鼻骨，再往下就是我们的上颌骨和下颌骨了。

另外，骨相美其实最主要的几个点就是从斜侧面的观察，眉弓、颧骨、鼻子、下巴，这几点就是我们骨相美强调的几个关键点。但是从这个面部整体比例上来看，又有比例上的美，这个比例上的美也是非常非常重要的～
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