2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，创建有利于口腔健康的社会氛围。新街口社区卫生服务中心开展了相关健康促进活动。

#健康中国行动2030# 【延缓大脑衰老的5个对策】

▌ 吃健脑食物

● 豆类及豆制品：黄豆、绿豆、豆芽菜

● 水果：苹果、葡萄、龙眼、荔枝、香蕉

● 坚果：核桃、花生、杏仁、栗子、莲子

● 菌类：香菇、银耳、黑木耳

▌ 发呆冥想

● 压力是堆积在大脑中的“毒素”。想要保养脑力，就得缓解压力。每天发呆、冥想5分钟，可以让大脑得到充分的放松。

▌ 每天午睡1小时

● 研究发现，与午睡1个小时左右的人相比，不午睡、午睡不足半小时或超过1个半小时的人，大脑各种功能都有所降低，降低程度是前者的4~6倍。每天午睡，有助于保持大脑的年轻态。

▌ 坚持锻炼

● 每天根据自身情况，进行适量的运动，老年人锻炼强度要适中，可以选择太极拳、慢跑、快走等低强度运动。
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▌ 头部按摩

● 头部按摩可以促进大脑血液循环，健脑安神，延缓大脑衰老。

● 手指自然分开，类似于梳头，从发髻到发根，从下而上直线按摩，再从发根处梳回来。梳完以后，用大拇指来按揉太阳穴，先顺时针再逆时针。可以早晚做一次，每次18~36下。

以国务院颁布的 《中国儿童发展纲要（2021-2030年）》和国家卫健委发布的 《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》为项目背景，《2022母乳喂养情况调查报告》最新发布出炉。
报告中指出，以覆盖30个省份和地区，共计1120份的有效问卷为基础，受访者们对于“母乳喂养应坚持至2周岁”支持率仍有提升空间。大部分人群认为，“母亲工作环境”（83.2%）与“母亲自身体质问题（79.4%）”是对母乳喂养能否坚持并实行较重要的影响因素，在社会因素方面，也有48.3%的受访者认为“公共场所喂奶不便”。这意味着，社会公共设施等方面也应不断优化，为提高母乳喂养率提供更加便利的实际条件。94%的人群认为母乳喂养能够增进母婴感情，侧面反应目前对于母乳喂养健康益处的教育，特别是亲子亲密关系建立层面，普及率相对较高，人群认知符合科学性。但在母乳对于婴幼儿免疫力提升方面，人们对”乳铁蛋白”“免疫球蛋白”在提升婴幼儿抵抗力方面的作用认知较高，对于母乳中其他非常重要的保护力关键成分（如乳桥蛋白）认知不足，仅50%左右的人群了解乳桥蛋白对婴儿的抵抗力促进作用，乳桥蛋白对婴幼儿抵抗力提升的健康教育仍有较大提升空间。
在当下母乳喂养的多元讨论，及新一代父母生活和养育方式变革的大环境下，《2022母乳喂养情况调查报告》从数据、科学等层面为母乳喂养提供更多信息支持，促进新一代父母能够顺利构建健康舒适的喂养状态与母婴关系。#母乳更佳内在保护#