#美好品生活##直面与重建#
直面与重建。
成长过程中,
总有些许人格特征想被打破,再重建。
实在说这个过程并不容易,
每当触发相似情景便会唤起自己对过去场景的记忆
记忆都还好,
真正容易陷入情绪漩涡的反而是记忆背后的感受。
想要不再被唤起过去的感受,
就要从源头开始更换对待方式与记忆,
以前怎么做现在就反其道而行之。
如若这个过程有幸有知心人陪伴,
便是无比值得的幸运。
直面与重建。
成长过程中,
总有些许人格特征想被打破,再重建。
实在说这个过程并不容易,
每当触发相似情景便会唤起自己对过去场景的记忆
记忆都还好,
真正容易陷入情绪漩涡的反而是记忆背后的感受。
想要不再被唤起过去的感受,
就要从源头开始更换对待方式与记忆,
以前怎么做现在就反其道而行之。
如若这个过程有幸有知心人陪伴,
便是无比值得的幸运。
我的咨询一般先只收一次咨询费,让来访适应感受下契合度,用一次咨询体验下效果,再确定后续的咨询方案。
接下来一般是5-10次咨询,一般心理问题5次以内达到情绪疏通,认知重建,成长赋能的明显效果;
人格深入整合,神经症类问题,极大缓解改善是10次咨询左右。
本身受CBT训练,我重视是效果和结果,一般不会把节奏拉长,辅助我的书籍和B站优酷的课程,在咨询前后都会伴随来访成长。
欢迎大家预约心理咨询,听课,看书,
勇敢成长,认真做自己。
#晨曦说#
接下来一般是5-10次咨询,一般心理问题5次以内达到情绪疏通,认知重建,成长赋能的明显效果;
人格深入整合,神经症类问题,极大缓解改善是10次咨询左右。
本身受CBT训练,我重视是效果和结果,一般不会把节奏拉长,辅助我的书籍和B站优酷的课程,在咨询前后都会伴随来访成长。
欢迎大家预约心理咨询,听课,看书,
勇敢成长,认真做自己。
#晨曦说#
黄维仁博士谈人的成长:
一、成长是“脱去旧衣,穿上新衣”。放下旧包袱,解决残存的心理问题,重建人格尊严,发展健康的自我观念。
二、成长是学会充分运用杯中所盛的半杯水,而不耗费精力抱怨为何另外半杯是空的。
三、成长是由依赖到独立的过程。过去,完全活在他人的期待中,迷失了自己的方向;如今知道自己需要是什么,不再仰赖他人告诉自己应该怎么活。
四、成长是了解自己可以不被环境操纵,知道自己有主动选择思想、态度与行为的能力,因而勇于为自己的生命负责,不为自己的行为找借口,不诿过于他人、环境或是命运。
五、成长是学会接受自己和他人的不完美,同时不断发展自己的潜力与天赋,每天在爱心、品德、学识、技艺上成长。
六、成长是勇敢地面对自己人格中的阴影,学会与自己个性、看法不同的人和平相处。成长的人懂得欣赏差异,能为他人的喜乐而欢呼。
七、成长是由初生婴儿到“自我实现”的过程。
成长,首先是人格的成长,这是一个人更深层次的改变,而且最需要成长的领域在我们最重要的关系里。 https://t.cn/EL3twoO
一、成长是“脱去旧衣,穿上新衣”。放下旧包袱,解决残存的心理问题,重建人格尊严,发展健康的自我观念。
二、成长是学会充分运用杯中所盛的半杯水,而不耗费精力抱怨为何另外半杯是空的。
三、成长是由依赖到独立的过程。过去,完全活在他人的期待中,迷失了自己的方向;如今知道自己需要是什么,不再仰赖他人告诉自己应该怎么活。
四、成长是了解自己可以不被环境操纵,知道自己有主动选择思想、态度与行为的能力,因而勇于为自己的生命负责,不为自己的行为找借口,不诿过于他人、环境或是命运。
五、成长是学会接受自己和他人的不完美,同时不断发展自己的潜力与天赋,每天在爱心、品德、学识、技艺上成长。
六、成长是勇敢地面对自己人格中的阴影,学会与自己个性、看法不同的人和平相处。成长的人懂得欣赏差异,能为他人的喜乐而欢呼。
七、成长是由初生婴儿到“自我实现”的过程。
成长,首先是人格的成长,这是一个人更深层次的改变,而且最需要成长的领域在我们最重要的关系里。 https://t.cn/EL3twoO
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