饮水小知识之78：为什么会铅中毒？早晚做这个动作就能降低风险！

转自：原创 朱剑笛 现代育儿

大多数铅中毒的孩子是没有症状的，但铅中毒可能造成不可逆的神经认知功能缺陷。目前还不知道安全的血铅水平是多少。

孩子摄入铅的途径包括但不限于下面这些：

1. 房子使用含铅涂料。特别是老房子，涂料剥脱时，里面的铅会进入灰尘，婴幼儿会把手上的含铅灰尘吃到肚子里。

2. 通过铅管或利用含铅焊料连接的管道传送饮用水。

3. 用铅釉陶器或含铅玻璃容器盛放食物或液体。

4. 使用含铅的传统药物。

饮用水中的铅可能比食物中的铅更容易被吸收，在婴儿摄入的铅中可能占50%以上。

为了减少通过自来水摄入铅，美国儿科学会建议：

1. 如果超过6小时不用水龙头，比如下班回到家或早上起床时，建议先把水放掉至少15~30秒钟再用来做饭或烧开水。（UpToDate临床顾问甚至建议先放掉10分钟再用于饮食，但也说了，现实中可能很少人能遵从这个推荐。）可以在晚上睡觉前和早上出门前用容器存储一些饮用水用于早上或下班后饮食，这样就不用等待了。

2. 不要把水龙头出来的热水来用于饮食，因为铅在热水里的含量特别高。

3. 烧开水时不要让水沸腾太久，因为蒸发会使水里的铅浓度增高。一般煮沸1分钟就可以了。

4. 考虑使用可以减少铅的滤水器（买之前先确认是能减少铅的产品？）。 https://t.cn/RyhCDWf

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