#小鹿读书# 建议每一个想要进入婚姻生活，或者已经在婚姻生活中行走多年，或者对自己原生家庭有困惑的人，都可以尝试读一下这本惠克特的《热锅上的家庭》，作者是一位家庭治疗师。由于书也面向普通人，所以作者尽量压缩了关于心理学理论的知识，不算难读。
这本书是我去年看完的，本来想把关于亲密关系的一系列书都读完后再一起分享。不过看起来任务量似乎太大，加上昨天恰好看到了一篇国内的家庭治疗师的文章，又把这本书拿出来，果然还是常读常新。
我们观念里心理咨询师往往都是针对个人的，家庭治疗师的客户往往最开始也是个体，像书中一样，一般都是问题小孩。然而家庭治疗师会要求客户以家庭为单位来接受治疗，因为他们将家庭看作一个系统环境，单一个体一定会受到系统的影响。在这本书里你能看到家庭作为一个系统盘根错节的影响力。很多现代人其实可以接受一个观点，即夫妻的亲密关系是家庭关系的核心。这也是这本书讨论的一个重点内容，我们本身的亲密关系往往来自于早期的母子关系，然后又将这个模式代入夫妻关系，再通过母子关系传递给下一代。通过这个模式将亲密模式代代相传。其实孩子、工作，往往是我们无法对对方真正表达关系的一个借口，而无法表达又建立在我们无法识别自身的需求和痛苦并且害怕分离的感情之上。读一下这本书，我觉得大部分处于典型家庭关系的人都会收获很多。

【天天悦读】获得《被讨厌的勇气》成为有价值的人

“被所有人喜欢的一生”和“有人讨厌自己的人生”，这两个选项中，你会怎么选择？《被讨厌的勇气》中提出了这一问题，分享两位作者他们共同解读阿德勒心理学，及探讨如何接纳自己、处理人际关系和如何获得幸福人生。
针对上面的问题，作者毫不犹豫地选择后者，比起别人怎么看自己，应更关心自己内心真实的想法。当你开始不那么在意他人的评价，不追求被他人认可，反而跟随内心勇往直前，激流勇进，活出自己的风采，这就拥有了被讨厌的勇气。
当今社会节奏较快，很少有时间静下心来审视自己，比较缺乏“被讨厌的勇气”。面对他人不同的观点，甚至疑问、质疑，大部人的第一反应首先是否定自己，放大了自己的缺点、忽略了优点。表面上看是我们太过于在意他人的看法和眼光，更深层次的原因，是我们缺乏完善的自我评价，自我价值感偏低。
书中教会我们，如何克服被讨厌的恐惧，接受“现在的自己”，感知自我的价值，获得“被讨厌的勇气”并树立起向前迈进的信心，努力让自己变得更好。自我价值的获得不是一蹴而就，需要循序渐进。先从认识自己开始，再到接纳自己，不要害怕被别人讨厌，也不要盲目追求别人他人的认可，需要理性的自我审视。在不断建立社会关系的同时，学会理解他人、为他人做出贡献，加深彼此“羁绊”。这样周而复始，我们的心就越感恩、开阔，感受自身的价值并不断提升，更加坚信世间的美好是从做好自己出发，也是从帮助他人开始，不断的收获生活中的幸福和快乐。

#书香阁# 《思考，快与慢》
作者：丹尼尔·卡尼曼
我们大脑无时无刻都在做决策，但是你知道大脑决策是如何运作的吗？你知道很多决定其实大都没有经过“思考”，只是潜意识的机械流程吗?既然如此，也不难解释大多数决策是无效、令人遗憾的。这本书的作者丹尼尔·卡尼曼获得过诺贝尔经济学奖，这是一本重塑思维的书，还有什么比找到自己思维的缺陷更加重要。到底该怎么思考、怎么决策，这本书给你答案。