#我的减脂餐[超话]##减肥[超话]#
从118斤到105斤要多少天
Day 22 今日体重110.3[许愿星][许愿星][许愿星]
最近吃的乱七八糟 东拼西凑
很多时候早饭在车上解决
午饭在食堂解决
晚饭泡点麦片鸡胸肉就搞定了
情绪强烈影响身心状态
还是被气到了
昨天累极没有运动
早上起来胸部疼痛
好好爱自己吧
#随手拍#
今日份饮食：
早餐370大卡
自制面包+培根滑蛋+牛奶250ml
从118斤到105斤要多少天
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最近吃的乱七八糟 东拼西凑
很多时候早饭在车上解决
午饭在食堂解决
晚饭泡点麦片鸡胸肉就搞定了
情绪强烈影响身心状态
还是被气到了
昨天累极没有运动
早上起来胸部疼痛
好好爱自己吧
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今日份饮食：
早餐370大卡
自制面包+培根滑蛋+牛奶250ml
“大病来袭”的8个典型预警，希望你没有
1、突发性头痛、神经性头痛、头晕耳鸣
2、耳鸣、眼花眼黑、视物模糊
3、心前区疼痛、刺痛、绞痛、胸部刺痛
3、四肢无力、酸麻、疼痛、下肢肿胀
4、腰膝酸软、疲倦乏力，休息后没有明显改善
5、平躺时胸口憋闷、呼吸困难，饮水呛咳
6、情绪激动或天气变冷时胸闷、心慌
7、心跳过速或缓慢，心悸，心律不齐
8、双颊发红、口唇发绀、恶心、呕吐
你有没有出现过这几种情况？
#心脑血管疾病##健康##健康科普#
1、突发性头痛、神经性头痛、头晕耳鸣
2、耳鸣、眼花眼黑、视物模糊
3、心前区疼痛、刺痛、绞痛、胸部刺痛
3、四肢无力、酸麻、疼痛、下肢肿胀
4、腰膝酸软、疲倦乏力，休息后没有明显改善
5、平躺时胸口憋闷、呼吸困难，饮水呛咳
6、情绪激动或天气变冷时胸闷、心慌
7、心跳过速或缓慢，心悸，心律不齐
8、双颊发红、口唇发绀、恶心、呕吐
你有没有出现过这几种情况？
#心脑血管疾病##健康##健康科普#
心血管病10大预警信号，你有没有发生过#福州国德医院##福州养老院##心血管#
1、经常感到心慌、胸闷；
2、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗；
3、晚上睡觉胸闷难受，不能平卧；
4、劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性的疼痛；
5、早晨起床时，若一下子坐起来，会感到胸部特别难受；
6、情绪激动时心跳加快，有明显的胸部不舒服的感觉；
7、走路时间稍长或速度稍快即感到胸闷、气喘、心跳加快；
8、胸部偶有刺痛感，一般1~2秒即消失；
9、爬楼或做一些原本很容易的活动时感觉特别累，需歇好几次才能做完，且感觉胸闷、气喘；
10、浑身乏力，不愿多说话。
1、经常感到心慌、胸闷；
2、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗；
3、晚上睡觉胸闷难受，不能平卧；
4、劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性的疼痛；
5、早晨起床时，若一下子坐起来，会感到胸部特别难受；
6、情绪激动时心跳加快，有明显的胸部不舒服的感觉；
7、走路时间稍长或速度稍快即感到胸闷、气喘、心跳加快；
8、胸部偶有刺痛感，一般1~2秒即消失；
9、爬楼或做一些原本很容易的活动时感觉特别累，需歇好几次才能做完，且感觉胸闷、气喘；
10、浑身乏力，不愿多说话。
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