#碳C社区[超话]#投资最难熬的一关,就是等待[悠闲],像狙击手一样的等待[悠闲]!
历史上,被认为一个非常成功的投机家,杰西•利弗莫尔这样认为:
耐心,不厌倦等待地等待的艺术,赚大钱的诀窍不在于买进卖出,而在于等待[嘘]。
所以查理.芒格说,“有性格的人才能拿着现金坐在那里什么事也不做。我能有今天,靠的是不去追逐平庸的机会”。如果你想超越大众的收益,你必须做一个有性格的人[调皮][呲牙][偷笑]。
弹无虚发的狙击手,都是在等待中产生 [强]
投资中最难熬的一关,就是等待。
熬过了这一关,你会发现等待的甘露格外甜蜜。[悠闲][悠闲][强]
今天我只相信C,C生而无畏,是加密世界新的传奇,相信C会改变你的未来。
历史上,被认为一个非常成功的投机家,杰西•利弗莫尔这样认为:
耐心,不厌倦等待地等待的艺术,赚大钱的诀窍不在于买进卖出,而在于等待[嘘]。
所以查理.芒格说,“有性格的人才能拿着现金坐在那里什么事也不做。我能有今天,靠的是不去追逐平庸的机会”。如果你想超越大众的收益,你必须做一个有性格的人[调皮][呲牙][偷笑]。
弹无虚发的狙击手,都是在等待中产生 [强]
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熬过了这一关,你会发现等待的甘露格外甜蜜。[悠闲][悠闲][强]
今天我只相信C,C生而无畏,是加密世界新的传奇,相信C会改变你的未来。
#张斌峰的散文集《秦岭笔记》由西北农林科技大学出版社发行#
近日,张斌峰的散文集《秦岭笔记》由西北农林科技大学出版社出版发行。
据了解,张斌峰如今是陕西作家、陕西日报社高级记者。曾作为陕西日报驻站记者在安康工作一年多,采写并发表了大量安康题材的新闻作品。《秦岭笔记》收录31篇散文,真实而深刻地记录了作者行走在“第二故乡”安康山水之间的所见、所思、所想,新闻之外,下水作文,哲思理趣,文化苦旅,既有关于秦巴山区河流、湖泊、山脉、溶洞、树木、云月星雪等自然景观的描述,也有关于生态安康之于文字、故乡、孤独、快乐、生命等的反思与遐想。作家力图通过情、景、理相融相通的艺术手法,对中国传统文化、民族精神、人生之道等进行哲学层面的阐释与解读。
而作家本人所在的陕西,更是华夏文明的发源地,这里有着7000多年文明史、3100多年建城史和1100多年的建都史,遥望丝绸之路的陕西,既有过往历史的繁华,也包藏着无数的古今传奇。秦岭就是这么一道神奇山脉的存在,在地理学家眼里,它是中国南方和北方的分界线、长江黄河的分水岭;在动物学家眼里,是古北界和东洋界的划分线;在气候学家眼里,是北亚热带和暖温带的过渡地带;在作家眼里,秦岭和黄河并称为中华民族的父亲山、母亲河。在陕西遥望回眸秦岭,就像一场穿越之旅,带你领略中华文明的辉煌。走进这片山脉,看看山里究竟隐藏着怎样一个色彩斑斓的世界。
感触秦岭——《秦岭笔记》写作感言
张斌峰
面对秦岭,我一直保持着仰望的姿态。
在我的心目中,秦岭远不止是山脉,而是民族魂魄与生命状态的一种具象存在,坚实、宏阔、神秘、美丽、深刻。
孩提时,我就经常远望秦岭——云雾缭绕的秦岭、连绵不绝的秦岭、高峻雄丽的秦岭。我想,那里的河流湖泊定是清澈透亮、纤尘不染的,那里的花草树木定是五彩缤纷、漫山遍野的,那里的山鸡定是悠闲自得地迈着碎步“咯咯”地叫着,那里的野兔定是撒着欢随性地追逐奔跑。
我一直想进入秦岭。然而,宽阔的渭河却成为一道难以跨越的屏障。我的梦,被汤汤的渭河之水冲击得支离破碎、荡然无存。
步入中年后,我于不经意间闯入秦岭,没有丝毫的心理准备。这种突然,使得陌生、惶惑、排斥曾一度占据我的内心。然而,当我渐渐熟悉了这里的一草一木、河流山川,熟悉了这里的天空、气息和鸟鸣虫语,孩提时曾完全消散了的梦想重新生发,清晰透彻地生发,强劲有力地生发。
我惊奇地发现,这里的景象与我孩提时的梦境无比相似。冥冥之中,我与秦岭有着难解的缘分。孩提时,我的梦萦绕在秦岭;中年时,我的身行走在秦岭。
行走在秦岭的山水之间,我内心的陌生与惶惑渐渐散去。在城市的喧嚣中,我被淹没了;在秦岭的静默中,我渐渐找到我了。
在经历了一段不间断的行走之后,我停下脚步,转而让自己的思想漫游在秦岭的山水之间。我努力去寻找秦岭的魂,去寻找我的魂。我努力地忘掉自己,努力地忘掉我所看到的山水。我经常在秦岭里闭上眼睛,停止思维,用脚去感触山脉的律动,用身体去感触树影的摇曳、轻风的流动,用耳朵去倾听大自然的天籁之音。
我怕被自己的眼睛迷惑,被自己的思维束缚。只有屏蔽所有的感官,才能够真正融入秦岭。在融入中,只有亲近自然、回归自然,才能感触自己生命的真实。
我们往往执着于对外在物质与现象的探索与追寻,却忽视了对自我生命的探索与追寻。物质不断丰富,生活日益多元,但我们从这些外在中得到的幸福却是越来越寡淡。幸福,越来越多地依靠精神的充盈。对自我生命的探索与追寻,可以让我们的精神在纯粹中得以生长。
我在对秦岭的感触中努力感触自己的生命,并力图将这些感触记录下来,以便我在以后的时光中能不时面对这些文字,唤醒自己对秦岭的记忆,保持对自我生命的感知。这,是我写作《秦岭笔记》的目的。
《秦岭笔记》的写作大约历时两年,包括我置身秦岭的一年和离开秦岭后的一年。写作完成后,我又经历了大约一年时间的修改,才有了最后的定稿。面对定稿,我仍惴惴不安。
历时长,与工作繁忙有关。由于写作经常被打断,我从来没有完整的时间来进行《秦岭笔记》的写作。我不仅在工作时间没有办法写作,就是下班后,时间也经常被工作挤占。我经常早早赶到办公室,利用上班前的短暂时间写作。为了挤出思考和写作的时间,三年来,我努力把自己封闭起来,谢绝了一切非必需的社会交往。
历时长,还有一个更重要的原因是写作上的困难。我总在力图寻找更为通俗、凝练与准确的语言。为了使文章通俗易懂,我时刻告诫自己不做任何引经据典,包括典故、诗词、格言,不用生僻的字词,全部用常见的字词。为了使语言凝练,每完成一篇,我都要逐字逐句地细读,删去每一个多余的字。为了使表述准确,我经常在近义词之间反复斟酌对比,选出我认为最接近自己所要表达内容的词语。
《秦岭笔记》是我对自己的一个挑战。选择在清晨进行写作,是因为那时还没有开始处理各种繁杂的事务,思维处于“空”的状态。那时,我努力忘却苦闷、喜悦,忘掉一切感受,唯独让秦岭的形象在脑海里清晰地显示出来。
在与秦岭的对话中,在对秦岭的感触中,我也在改变着自己。以往非常看重的东西,如今看得异常寡淡了。以往的卑怯与狂妄,渐渐地消逝了。秦岭以它的沉稳、博大、坚毅、包容,震撼着我的感官,滋养着我的魂魄。我慢慢摆脱人为的负累与得失,回归以前的我了。于我个人而言,这是写作《秦岭笔记》最大的获得。
我努力忘却自己以前的写作,包括文学作品和新闻作品,以避免重复走相同的道路。许多人的一生似乎走了很长的路,却是在相同的道路上反反复复,人生不仅没有丰富起来,相反却是单调、乏味、平庸的。我试图在《秦岭笔记》的写作中,完全摆脱自己的写作模式。
风格对于写作者来说,既是成就,也是窠臼。
我也努力忘却前人的写作。前人创作了许多伟大的作品,带给我们惊异与震撼,但我们无法也无须去寻找他们走过的路,甚至需要从他们走过的路中摆脱,以寻觅新的路。这样的人生才是有意义的,这样的作品才是有价值的。我有一段时间刻意不去阅读经典作品,怕在它们魅力的吸引下,不自觉重复前人的路。
在《秦岭笔记》的写作中,我对自己走过的道路进行了深刻的反思。曾经的痛苦、欣喜、负重、得到,在回忆与反思中被我一一放下。我的关注在内心,在秦岭,在内心对秦岭的感触与交融中。
作者,要靠作品说话。《秦岭笔记》一书,没有名家的题字与荐文,省略了序与跋,设计上不着一丝色彩。一切的评价,交给阅读者吧。
近日,张斌峰的散文集《秦岭笔记》由西北农林科技大学出版社出版发行。
据了解,张斌峰如今是陕西作家、陕西日报社高级记者。曾作为陕西日报驻站记者在安康工作一年多,采写并发表了大量安康题材的新闻作品。《秦岭笔记》收录31篇散文,真实而深刻地记录了作者行走在“第二故乡”安康山水之间的所见、所思、所想,新闻之外,下水作文,哲思理趣,文化苦旅,既有关于秦巴山区河流、湖泊、山脉、溶洞、树木、云月星雪等自然景观的描述,也有关于生态安康之于文字、故乡、孤独、快乐、生命等的反思与遐想。作家力图通过情、景、理相融相通的艺术手法,对中国传统文化、民族精神、人生之道等进行哲学层面的阐释与解读。
而作家本人所在的陕西,更是华夏文明的发源地,这里有着7000多年文明史、3100多年建城史和1100多年的建都史,遥望丝绸之路的陕西,既有过往历史的繁华,也包藏着无数的古今传奇。秦岭就是这么一道神奇山脉的存在,在地理学家眼里,它是中国南方和北方的分界线、长江黄河的分水岭;在动物学家眼里,是古北界和东洋界的划分线;在气候学家眼里,是北亚热带和暖温带的过渡地带;在作家眼里,秦岭和黄河并称为中华民族的父亲山、母亲河。在陕西遥望回眸秦岭,就像一场穿越之旅,带你领略中华文明的辉煌。走进这片山脉,看看山里究竟隐藏着怎样一个色彩斑斓的世界。
感触秦岭——《秦岭笔记》写作感言
张斌峰
面对秦岭,我一直保持着仰望的姿态。
在我的心目中,秦岭远不止是山脉,而是民族魂魄与生命状态的一种具象存在,坚实、宏阔、神秘、美丽、深刻。
孩提时,我就经常远望秦岭——云雾缭绕的秦岭、连绵不绝的秦岭、高峻雄丽的秦岭。我想,那里的河流湖泊定是清澈透亮、纤尘不染的,那里的花草树木定是五彩缤纷、漫山遍野的,那里的山鸡定是悠闲自得地迈着碎步“咯咯”地叫着,那里的野兔定是撒着欢随性地追逐奔跑。
我一直想进入秦岭。然而,宽阔的渭河却成为一道难以跨越的屏障。我的梦,被汤汤的渭河之水冲击得支离破碎、荡然无存。
步入中年后,我于不经意间闯入秦岭,没有丝毫的心理准备。这种突然,使得陌生、惶惑、排斥曾一度占据我的内心。然而,当我渐渐熟悉了这里的一草一木、河流山川,熟悉了这里的天空、气息和鸟鸣虫语,孩提时曾完全消散了的梦想重新生发,清晰透彻地生发,强劲有力地生发。
我惊奇地发现,这里的景象与我孩提时的梦境无比相似。冥冥之中,我与秦岭有着难解的缘分。孩提时,我的梦萦绕在秦岭;中年时,我的身行走在秦岭。
行走在秦岭的山水之间,我内心的陌生与惶惑渐渐散去。在城市的喧嚣中,我被淹没了;在秦岭的静默中,我渐渐找到我了。
在经历了一段不间断的行走之后,我停下脚步,转而让自己的思想漫游在秦岭的山水之间。我努力去寻找秦岭的魂,去寻找我的魂。我努力地忘掉自己,努力地忘掉我所看到的山水。我经常在秦岭里闭上眼睛,停止思维,用脚去感触山脉的律动,用身体去感触树影的摇曳、轻风的流动,用耳朵去倾听大自然的天籁之音。
我怕被自己的眼睛迷惑,被自己的思维束缚。只有屏蔽所有的感官,才能够真正融入秦岭。在融入中,只有亲近自然、回归自然,才能感触自己生命的真实。
我们往往执着于对外在物质与现象的探索与追寻,却忽视了对自我生命的探索与追寻。物质不断丰富,生活日益多元,但我们从这些外在中得到的幸福却是越来越寡淡。幸福,越来越多地依靠精神的充盈。对自我生命的探索与追寻,可以让我们的精神在纯粹中得以生长。
我在对秦岭的感触中努力感触自己的生命,并力图将这些感触记录下来,以便我在以后的时光中能不时面对这些文字,唤醒自己对秦岭的记忆,保持对自我生命的感知。这,是我写作《秦岭笔记》的目的。
《秦岭笔记》的写作大约历时两年,包括我置身秦岭的一年和离开秦岭后的一年。写作完成后,我又经历了大约一年时间的修改,才有了最后的定稿。面对定稿,我仍惴惴不安。
历时长,与工作繁忙有关。由于写作经常被打断,我从来没有完整的时间来进行《秦岭笔记》的写作。我不仅在工作时间没有办法写作,就是下班后,时间也经常被工作挤占。我经常早早赶到办公室,利用上班前的短暂时间写作。为了挤出思考和写作的时间,三年来,我努力把自己封闭起来,谢绝了一切非必需的社会交往。
历时长,还有一个更重要的原因是写作上的困难。我总在力图寻找更为通俗、凝练与准确的语言。为了使文章通俗易懂,我时刻告诫自己不做任何引经据典,包括典故、诗词、格言,不用生僻的字词,全部用常见的字词。为了使语言凝练,每完成一篇,我都要逐字逐句地细读,删去每一个多余的字。为了使表述准确,我经常在近义词之间反复斟酌对比,选出我认为最接近自己所要表达内容的词语。
《秦岭笔记》是我对自己的一个挑战。选择在清晨进行写作,是因为那时还没有开始处理各种繁杂的事务,思维处于“空”的状态。那时,我努力忘却苦闷、喜悦,忘掉一切感受,唯独让秦岭的形象在脑海里清晰地显示出来。
在与秦岭的对话中,在对秦岭的感触中,我也在改变着自己。以往非常看重的东西,如今看得异常寡淡了。以往的卑怯与狂妄,渐渐地消逝了。秦岭以它的沉稳、博大、坚毅、包容,震撼着我的感官,滋养着我的魂魄。我慢慢摆脱人为的负累与得失,回归以前的我了。于我个人而言,这是写作《秦岭笔记》最大的获得。
我努力忘却自己以前的写作,包括文学作品和新闻作品,以避免重复走相同的道路。许多人的一生似乎走了很长的路,却是在相同的道路上反反复复,人生不仅没有丰富起来,相反却是单调、乏味、平庸的。我试图在《秦岭笔记》的写作中,完全摆脱自己的写作模式。
风格对于写作者来说,既是成就,也是窠臼。
我也努力忘却前人的写作。前人创作了许多伟大的作品,带给我们惊异与震撼,但我们无法也无须去寻找他们走过的路,甚至需要从他们走过的路中摆脱,以寻觅新的路。这样的人生才是有意义的,这样的作品才是有价值的。我有一段时间刻意不去阅读经典作品,怕在它们魅力的吸引下,不自觉重复前人的路。
在《秦岭笔记》的写作中,我对自己走过的道路进行了深刻的反思。曾经的痛苦、欣喜、负重、得到,在回忆与反思中被我一一放下。我的关注在内心,在秦岭,在内心对秦岭的感触与交融中。
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#驴友[超话]#《爱情是什么?你为什么会爱上某个人呢?科学告诉你最靠谱的答案》
三.自律【人,为什么会见异思迁?】
要解答这个问题,我们先了解一下多巴胺。
1.首先我们来看一下,自律和多巴胺的关系。
什么是多巴胺呢?
多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。
2000年,阿尔维德·卡尔森(Arvid Carlsson)确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,这项发现使他获得了诺贝尔医学奖。
那么多巴胺到底在我们脑海中传递什么信息呢?
答案是:做一件事的渴望,也就是驱动力。
为什么多巴胺是驱动力?
原来人类的大脑在数万年的进化中形成了一种本能反应:趋利避害。
趋利避害的本能靠的就是多巴胺的作用机制,一旦我们做了有利的事情,或正准备做有利的事情时,大脑就会分泌多巴胺使我们感到快乐,而我们对快乐的渴望又会使我们产生动力,再次去做这件事情。
小到吃喝玩乐,大到探险者攀登珠穆朗玛峰,所有的动力都是由多巴胺提供的。
多巴胺是我们一切行为的驱动力,如果脑内多巴胺合成受阻,我们会对任何事都失去兴趣,也不会有动力去尝试各种事物。
2.那么多巴胺和自律有什么关联呢?
自律其实是一种对于未来快乐和当下快乐的决策(选择),我们对未来的期待和想象,使我们愿意放弃当下的享受,选择去做磨炼人意志(短期艰苦)的事,只为获取未来的成功而快乐。
而对目标期待和想象靠的就是多巴胺,多巴胺会在我们想象目标实现时分泌,带给我们兴奋和渴望的感觉,促使我们完成想象中的事。
比如,当我们听到别人说:如果你能坚持锻炼跑步,你就会有8块腹肌,瘦10公斤。
我们听到这个建议后热血沸腾,脑海中开始想象未来自己美好身材的样子,吸引心目中的男神女神,升职加薪……
这个时候多巴胺就开始分泌了,我们开始产生对跑步的渴望,接着有了跑步的行为。
就算跑步很累,很辛苦,一开始在多巴胺的支持下,我们很容易产生动力。
这就是自律的本质:多巴胺使我们产生对长远目标的渴望,驱动我们产生行为。想象长远目标的画面越清晰,多巴胺的驱动力越强。
多巴胺的驱动作用,在自律前期是最强的。
自律的前期我们对未来的想象最清晰,在没有接受到负面的打击时,多巴胺会持续分泌,让我们保持动机。
但是问题来了,依靠多巴胺的自律并不容易长久,因为多巴胺并不乖,它是个性十足的孩子,需要你去哄它。
它带来的驱动力有以下三个特点:
1,边际效用递减原则:它喜欢新鲜刺激的事物,一直做同一件事,多巴胺的分泌会越来越少。
2,反馈机制:它像一个任性的小孩子,需要你给它糖,表扬它,它才愿意分泌,比如你要减肥,坚持了一周后一点没瘦,多巴胺就不愿意分泌了。
3,更喜欢即时奖赏:多巴胺是个目光短浅的家伙,更容易被短时高效的奖赏吸引,如:短视频、游戏、美食、一夜情等。
一旦我们渡过了自律的前期,多巴胺就开始闹脾气了:
1,多巴胺已经厌倦了我们对未来的想象,每当我们再想用想象刺激多巴胺时,多巴胺的内心独白:你别糊弄我了,整来整去就是这一个想象,还不知道什么时候能实现,还想刺激我分泌?
2,缺乏正向的,可见的反馈,通常伴随着自律中期到来的,都是各种身体上和精神上的痛苦,却没有肉眼可见的进步,多巴胺缺乏反馈奖励,就像一个得不到糖的孩子,不愿意再提供动力。
3,诱惑变得更加吸引人,我们自律期间杜绝的各种诱惑,随着我们一次次的克制,会变得更加吸引人,多巴胺会怀念各种能立刻让我们很爽的事物,不断怂恿你去做这些事情,如美食、游戏、赖床、刷短视频、一夜情等等……我们很容易将自律抛之脑后,重蹈覆辙。
于是,缺乏动机,缺乏反馈,容易被诱惑成了我们自律道路上的拦路虎,所以说:我们的自律始于多巴胺,也败于多巴胺。
因此说:纯粹依靠多巴胺的自律并不靠谱,我们应该学会利用大脑中的另外一种快乐物质,内啡肽,来帮助我们度过“自律中期”。也就是摆脱多巴胺,追逐内啡肽!
下期谈内啡肽
三.自律【人,为什么会见异思迁?】
要解答这个问题,我们先了解一下多巴胺。
1.首先我们来看一下,自律和多巴胺的关系。
什么是多巴胺呢?
多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。
2000年,阿尔维德·卡尔森(Arvid Carlsson)确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,这项发现使他获得了诺贝尔医学奖。
那么多巴胺到底在我们脑海中传递什么信息呢?
答案是:做一件事的渴望,也就是驱动力。
为什么多巴胺是驱动力?
原来人类的大脑在数万年的进化中形成了一种本能反应:趋利避害。
趋利避害的本能靠的就是多巴胺的作用机制,一旦我们做了有利的事情,或正准备做有利的事情时,大脑就会分泌多巴胺使我们感到快乐,而我们对快乐的渴望又会使我们产生动力,再次去做这件事情。
小到吃喝玩乐,大到探险者攀登珠穆朗玛峰,所有的动力都是由多巴胺提供的。
多巴胺是我们一切行为的驱动力,如果脑内多巴胺合成受阻,我们会对任何事都失去兴趣,也不会有动力去尝试各种事物。
2.那么多巴胺和自律有什么关联呢?
自律其实是一种对于未来快乐和当下快乐的决策(选择),我们对未来的期待和想象,使我们愿意放弃当下的享受,选择去做磨炼人意志(短期艰苦)的事,只为获取未来的成功而快乐。
而对目标期待和想象靠的就是多巴胺,多巴胺会在我们想象目标实现时分泌,带给我们兴奋和渴望的感觉,促使我们完成想象中的事。
比如,当我们听到别人说:如果你能坚持锻炼跑步,你就会有8块腹肌,瘦10公斤。
我们听到这个建议后热血沸腾,脑海中开始想象未来自己美好身材的样子,吸引心目中的男神女神,升职加薪……
这个时候多巴胺就开始分泌了,我们开始产生对跑步的渴望,接着有了跑步的行为。
就算跑步很累,很辛苦,一开始在多巴胺的支持下,我们很容易产生动力。
这就是自律的本质:多巴胺使我们产生对长远目标的渴望,驱动我们产生行为。想象长远目标的画面越清晰,多巴胺的驱动力越强。
多巴胺的驱动作用,在自律前期是最强的。
自律的前期我们对未来的想象最清晰,在没有接受到负面的打击时,多巴胺会持续分泌,让我们保持动机。
但是问题来了,依靠多巴胺的自律并不容易长久,因为多巴胺并不乖,它是个性十足的孩子,需要你去哄它。
它带来的驱动力有以下三个特点:
1,边际效用递减原则:它喜欢新鲜刺激的事物,一直做同一件事,多巴胺的分泌会越来越少。
2,反馈机制:它像一个任性的小孩子,需要你给它糖,表扬它,它才愿意分泌,比如你要减肥,坚持了一周后一点没瘦,多巴胺就不愿意分泌了。
3,更喜欢即时奖赏:多巴胺是个目光短浅的家伙,更容易被短时高效的奖赏吸引,如:短视频、游戏、美食、一夜情等。
一旦我们渡过了自律的前期,多巴胺就开始闹脾气了:
1,多巴胺已经厌倦了我们对未来的想象,每当我们再想用想象刺激多巴胺时,多巴胺的内心独白:你别糊弄我了,整来整去就是这一个想象,还不知道什么时候能实现,还想刺激我分泌?
2,缺乏正向的,可见的反馈,通常伴随着自律中期到来的,都是各种身体上和精神上的痛苦,却没有肉眼可见的进步,多巴胺缺乏反馈奖励,就像一个得不到糖的孩子,不愿意再提供动力。
3,诱惑变得更加吸引人,我们自律期间杜绝的各种诱惑,随着我们一次次的克制,会变得更加吸引人,多巴胺会怀念各种能立刻让我们很爽的事物,不断怂恿你去做这些事情,如美食、游戏、赖床、刷短视频、一夜情等等……我们很容易将自律抛之脑后,重蹈覆辙。
于是,缺乏动机,缺乏反馈,容易被诱惑成了我们自律道路上的拦路虎,所以说:我们的自律始于多巴胺,也败于多巴胺。
因此说:纯粹依靠多巴胺的自律并不靠谱,我们应该学会利用大脑中的另外一种快乐物质,内啡肽,来帮助我们度过“自律中期”。也就是摆脱多巴胺,追逐内啡肽!
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