我用这个简单方法，减轻了自己的血瘀状况！分享给你

最近，看了罗大伦老师的《女性养生三步走》。里面提到，看舌底判断血瘀情况。

血瘀，从正常到严重，分四种状况：
1、健康状态的舌底血管，是两条直径在2.5毫米以内的静脉，无明显分叉。
2、舌底血管粗大，说明淤血症状在发展中。
3、舌底血管怒张，产生很多分叉，说明淤血症状严重。
4、舌底血管紧挨，说明体内有多种淤积，有冠心病、中风、湿疹等疾病风险。

我对照着看了下，哇，我是第二种，而且，根部的血管很粗……太可怕了。怪不得我例假总是很容易痛，又有血块。出差一着急焦虑，还长斑了。

赶紧，连喝了3天玫瑰三红汤：https://t.cn/A6S9kCPb ，里面主要有山楂、红枣、玫瑰，每天一杯。

没想到，今早一看，舌底的淤血状况就变成了第1种。

不得不说，山楂、玫瑰，真的是活血化淤的好东西啊。

另外，我还泡脚了。罗大伦老师推荐“桃仁四物汤”泡脚。我没有搞那么复杂，就是白水泡脚。我想，泡总比不泡好，泡泡更健康。

但我觉得泡脚作用不大，因为我长期泡脚。

但这几天泡脚，我有点小改变：泡的时候，坐上艾草暖坐垫、戴上暖腹带。

我想，女人的淤血，主要来自于子宫和小腹。年轻时无畏、贪凉，生孩子、来例假又估计没有很好地照顾好自己，所以……。集中子宫小腹的热敷，趁着泡脚全身加热时，有活血化淤的“助攻”效果。

没想到，真的改善很明显。

如果你是第二种血瘀，趁着今天周末，也捣鼓起来吧！

最后总结下，就简单3招：
1、喝玫瑰三红汤；
2、泡脚（白水即可）；
3、腹部保暖（很重要！艾灸腹部、后腰，或者泡脚时，坐艾灸坐垫、戴暖腹带）。

十个女人九个淤。祝你有个健康的舌底、不血瘀！

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附录：女性血瘀的危害

中医讲不通则痛，所以最明显的症状就是刺痛，而且疼痛部位固定不移动。

对于女性患者而言，可能会影响月经，导致月经规律不规律、经血色暗、有血块、痛经闭经等症状。

从西医角度考虑，也可能会对人体造成一些实质性损害，比如像冠心病、心绞痛、脑梗死、甲状腺结节、肝囊肿、乳腺结节等。

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