昨天大概一点左右才睡，早晨五点十分闹钟响了还是起床了，但是在沙发上继续睡了一个小时左右，我能理解自己，真的有点累了。#健身##早起##坚持##跑步##早起##锻炼##长跑#
Day17 06:30—07:00
1、仰卧起坐400个（分2次完成）
2、深蹲400个（分2次完成）
3、俯卧撑100个（分3次完成）
4、拍手跳1000个（分3次完成）
Day17 06:30—07:00
1、仰卧起坐400个（分2次完成）
2、深蹲400个（分2次完成）
3、俯卧撑100个（分3次完成）
4、拍手跳1000个（分3次完成）
昨天锻炼的比较晚，洗完澡画了一幅画，再找找明天女儿的早餐方案，就已经到了1点15分了，担心自己起不来，闹钟特意调了两个，然后努力让自己睡着，可能因为太累又晚睡，早晨两个闹钟都被我按掉了，直到6点10分才起床，然后花了25分钟做了健身。#健身##早起##坚持##跑步##早起##锻炼##长跑#
Day15 06:20—06:45
1、仰卧起坐200个（分1次完成）
2、深蹲200个（分1次完成）
3、俯卧撑100个（分3次完成）
4、拍手跳600个（分2次完成）
Day15 06:20—06:45
1、仰卧起坐200个（分1次完成）
2、深蹲200个（分1次完成）
3、俯卧撑100个（分3次完成）
4、拍手跳600个（分2次完成）
昨天把孩子哄睡后，已经快12点了，补了刘德华的线上演唱会，到2点半左右，早晨自然就起不来，直到孩子入睡了才有空锻炼。#健身##早起##坚持##跑步##早起##锻炼##长跑#
Day14 22:20—23:20
1、仰卧起坐400个（分2次完成）
2、深蹲400个（分2次完成）
3、俯卧撑200个（分7次完成）
4、拍手跳1500个（分4次完成）
Day14 22:20—23:20
1、仰卧起坐400个（分2次完成）
2、深蹲400个（分2次完成）
3、俯卧撑200个（分7次完成）
4、拍手跳1500个（分4次完成）
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