减肥期间，如何正确测量体重，绝大多人都不知道？
在现在这个以瘦为美的社会，对于女性朋友而言，只有减肥才是她们追求一生的事业。
而在减肥期间，她们最在意的就是体重秤上的数字变化了。每天称体重的时候，都恨不得把眉毛都给刮了。
而最有仪式感的事，也莫过于，每天战战兢兢的踩上体重秤的那一刻了，只要看到体重掉那么一点点就会高兴得像孩子一样，但是看到体重稍微有点上涨就会变得气馁。
因此每天测量体重，已经成为了女性减肥路上的重要事件之一了。
但是如何正确测体重的方法，绝大多数人却又不知道！
早晚体重相差多少是属于正常的？
一般来说，每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右；但特殊情况下，有些新陈代谢不畅的易胖体质可能会多达4-5斤。
早晚体重大不同，原因竟然是这样！
其实在一天之内，体重的变动基本与脂肪无关。因为人不可能在一天的时间里长出许多脂肪，体重波动主要来自人体内的水分波动。
因为人体中水分占据了体重的百分之七十多，并且还受多种因素的影响。
比如，呼吸伴随水分的丢失，这是因为呼吸的主要器官是肺，而肺的表面积是皮肤的几倍，所以肺运动失去的水分较多。不仅如此，皮肤、尿道等也在流失水分。
当然了除了水分以外，影响的体重变化的因素还有很多。
比如，我们每天摄入的食物，就是较常见的影响体重变动的因素。只要饮食正常，身体基本健康，一天之内2～3斤左右的体重变化都是正常的。
而一旦超出了这个范围，可能你就需要反思一下自己是否有暴饮暴食，或者身体新陈代谢是否正常了。
除了水分与食物会影响人的体重以外，合理的作息也是体重变动的一大主要因素。因为据有关研究表明，经常睡眠不足或黑白颠倒的人体重更容易浮动和长胖！
而对于女性而言，除了以上的几大因素，还有一个因素会影响体重的变化，那就是生理期。
女性在生理期一般都会出现一些波动。这是因为，女性在生理期受到激素水平变化的影响。
在生理期前一周，因为雌性激素的分泌下降，而孕激素的分泌增多，女性体内会有水分的滞留（对容易水肿的人影响较大），这时体重会稍微增加。
在生理期后一周，孕激素分泌下降，雌性激素分泌增多，新陈代谢加快，水分容易排除体外，这时体重又会稍有下降。
但不管是上升还是下降，都属于正常的生理现象。所以，大家也不必过分担心。
那到底应该如何正确测量体重呢？
1、早上称
早上称、早上称、早上称，重要的事情说三遍，且最好是在早上起床，然后上完厕所之后再测量体重。
因为人体在经过一晚上的睡眠休息调整之后，体内的食物和水分都被消耗殆尽，再通过早上起床上完厕所之后，肠道内的宿便和毒素垃圾也被排空，
而且在没有摄入早饭的情况下，这个时候测量体重，相对来说就是你的净体重了。如果在减肥期间，每天能够在这个时候称体重，或许能够最有效的看出体重变化。
2、使用同一台体重计称
在减肥期间尽量使用同一台体重计测量体重，如果体重计不同的话，对于称出来的体重也会多多少少的有点区别。
3、尽量在相同的地方称
在减肥期间称体重的时候，尽量把体重测量器放在固定平整的地方，如果放在不平或者软软的地面上也会影响到体重秤上的数字变化。
所以为了准确掌握自己的体重变化，尽量将体重秤固定放在一个地方，每天早上起床上完厕所之后在那个地方称体重就可以了额！
好了，说了这么多，现在大家应该知道该怎么准确测量自己的体重了吧！ https://t.cn/R2WxSrr
在现在这个以瘦为美的社会，对于女性朋友而言，只有减肥才是她们追求一生的事业。
而在减肥期间，她们最在意的就是体重秤上的数字变化了。每天称体重的时候，都恨不得把眉毛都给刮了。
而最有仪式感的事，也莫过于，每天战战兢兢的踩上体重秤的那一刻了，只要看到体重掉那么一点点就会高兴得像孩子一样，但是看到体重稍微有点上涨就会变得气馁。
因此每天测量体重，已经成为了女性减肥路上的重要事件之一了。
但是如何正确测体重的方法，绝大多数人却又不知道！
早晚体重相差多少是属于正常的？
一般来说，每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右；但特殊情况下，有些新陈代谢不畅的易胖体质可能会多达4-5斤。
早晚体重大不同，原因竟然是这样！
其实在一天之内，体重的变动基本与脂肪无关。因为人不可能在一天的时间里长出许多脂肪，体重波动主要来自人体内的水分波动。
因为人体中水分占据了体重的百分之七十多，并且还受多种因素的影响。
比如，呼吸伴随水分的丢失，这是因为呼吸的主要器官是肺，而肺的表面积是皮肤的几倍，所以肺运动失去的水分较多。不仅如此，皮肤、尿道等也在流失水分。
当然了除了水分以外，影响的体重变化的因素还有很多。
比如，我们每天摄入的食物，就是较常见的影响体重变动的因素。只要饮食正常，身体基本健康，一天之内2～3斤左右的体重变化都是正常的。
而一旦超出了这个范围，可能你就需要反思一下自己是否有暴饮暴食，或者身体新陈代谢是否正常了。
除了水分与食物会影响人的体重以外，合理的作息也是体重变动的一大主要因素。因为据有关研究表明，经常睡眠不足或黑白颠倒的人体重更容易浮动和长胖！
而对于女性而言，除了以上的几大因素，还有一个因素会影响体重的变化，那就是生理期。
女性在生理期一般都会出现一些波动。这是因为，女性在生理期受到激素水平变化的影响。
在生理期前一周，因为雌性激素的分泌下降，而孕激素的分泌增多，女性体内会有水分的滞留（对容易水肿的人影响较大），这时体重会稍微增加。
在生理期后一周，孕激素分泌下降，雌性激素分泌增多，新陈代谢加快，水分容易排除体外，这时体重又会稍有下降。
但不管是上升还是下降，都属于正常的生理现象。所以，大家也不必过分担心。
那到底应该如何正确测量体重呢？
1、早上称
早上称、早上称、早上称，重要的事情说三遍，且最好是在早上起床，然后上完厕所之后再测量体重。
因为人体在经过一晚上的睡眠休息调整之后，体内的食物和水分都被消耗殆尽，再通过早上起床上完厕所之后，肠道内的宿便和毒素垃圾也被排空，
而且在没有摄入早饭的情况下，这个时候测量体重，相对来说就是你的净体重了。如果在减肥期间，每天能够在这个时候称体重，或许能够最有效的看出体重变化。
2、使用同一台体重计称
在减肥期间尽量使用同一台体重计测量体重，如果体重计不同的话，对于称出来的体重也会多多少少的有点区别。
3、尽量在相同的地方称
在减肥期间称体重的时候，尽量把体重测量器放在固定平整的地方，如果放在不平或者软软的地面上也会影响到体重秤上的数字变化。
所以为了准确掌握自己的体重变化，尽量将体重秤固定放在一个地方，每天早上起床上完厕所之后在那个地方称体重就可以了额！
好了，说了这么多，现在大家应该知道该怎么准确测量自己的体重了吧！ https://t.cn/R2WxSrr
【答应我，2020，幸福都要“鼠”于你！】
2020，新世纪又一个十年，
以前小学生作文里畅想的未来，在今天一一描绘……
告别昨天，许下的Flag达成了吗？
减肥了吗？看书了吗？不熬夜了吗？
在看手机的你还在想什么呢？
行动才是对平庸生活最好的回击！
2020，新世纪又一个十年，
以前小学生作文里畅想的未来，在今天一一描绘……
告别昨天，许下的Flag达成了吗？
减肥了吗？看书了吗？不熬夜了吗？
水旁有林，林上有人，在南阳市荆关林场，有这样一群人，他们用自己的双手和青春，托举起南水北调中线工程水源涵养的美好生态。冬天挖坑，春秋植树，夏季割抚育。陈国强和熊国亭们，从父辈一直干到现在，日复一日，年复一年，担起“呵护京津水缸”的责任。你还能有他们难吗？
告别昨天，匆匆忙忙，有些人温暖依旧，
有些人却已离我们远去，
这一年，要更加珍惜身边的人，
继续把你拥入怀中好好呵护……
在看手机的你还在想什么呢？
行动才是对平庸生活最好的回击！
东山村的“90后小书记”张彪，从2015年就任至今，撑起一个村子的发展，他是东山村第一位“90后”书记，是东山村有史以来学历最高的书记，还是东山村的首位“一肩挑”书记。你的同龄人都在奋斗，谁说他们老了？
告别昨天，我们总在鸡毛蒜皮的小事上犯“南”，
大事都扛得过去，一到小事就泪腺崩溃，
但抹抹眼泪，
生活还得继续，加油！
依依不舍家乡柳，去留肝胆两昆仑。在2019年1月，因公牺牲的天津市优秀援疆干部席世明，他走了，南疆的“小石榴”红了……有些人虽然留在了19，但我们依然爱你（20）。
告别昨天，我们总是在向前，
奔走在自己的热爱上，
燃烧着，闪耀着，
永不止步！
鼓楼等你！天津市文化和旅游局组织2020年鼓楼钟声零点跨年市民联欢活动，鼓楼城墙将上演投射全息灯光秀。3D视觉动画和VR多媒体技术将展示天津城市风光和天津鼓楼前世今生的纪录片和视频。美，就对了！
告别昨天，有甜蜜奶茶味道的小确幸，
也有让人介怀的小遗憾……
这一切都没关系，
2020，统统清零，
让我康康，你将有多甜？
到2020年全面建成小康社会，是“两个一百年”奋斗目标的第一个百年奋斗目标，是我们党向人民、向历史作出的庄严承诺，是近14亿中国人民的共同期盼。我们的生活即将越来越甜！
如今腿长的小编我已经跨入了2020，
你还等什么呢？
哦，
忘了最实在的祝福了！
祝福所有津云网友们新的一年要有钱，要瘦，要美，要健康，要平安，要快乐，只要是你想要的，统统来到！
2020，爱你爱你！
2020，新世纪又一个十年，
以前小学生作文里畅想的未来，在今天一一描绘……
告别昨天，许下的Flag达成了吗？
减肥了吗？看书了吗？不熬夜了吗？
在看手机的你还在想什么呢？
行动才是对平庸生活最好的回击！
2020，新世纪又一个十年，
以前小学生作文里畅想的未来，在今天一一描绘……
告别昨天，许下的Flag达成了吗？
减肥了吗？看书了吗？不熬夜了吗？
水旁有林，林上有人，在南阳市荆关林场，有这样一群人，他们用自己的双手和青春，托举起南水北调中线工程水源涵养的美好生态。冬天挖坑，春秋植树，夏季割抚育。陈国强和熊国亭们，从父辈一直干到现在，日复一日，年复一年，担起“呵护京津水缸”的责任。你还能有他们难吗？
告别昨天，匆匆忙忙，有些人温暖依旧，
有些人却已离我们远去，
这一年，要更加珍惜身边的人，
继续把你拥入怀中好好呵护……
在看手机的你还在想什么呢？
行动才是对平庸生活最好的回击！
东山村的“90后小书记”张彪，从2015年就任至今，撑起一个村子的发展，他是东山村第一位“90后”书记，是东山村有史以来学历最高的书记，还是东山村的首位“一肩挑”书记。你的同龄人都在奋斗，谁说他们老了？
告别昨天，我们总在鸡毛蒜皮的小事上犯“南”，
大事都扛得过去，一到小事就泪腺崩溃，
但抹抹眼泪，
生活还得继续，加油！
依依不舍家乡柳，去留肝胆两昆仑。在2019年1月，因公牺牲的天津市优秀援疆干部席世明，他走了，南疆的“小石榴”红了……有些人虽然留在了19，但我们依然爱你（20）。
告别昨天，我们总是在向前，
奔走在自己的热爱上，
燃烧着，闪耀着，
永不止步！
鼓楼等你！天津市文化和旅游局组织2020年鼓楼钟声零点跨年市民联欢活动，鼓楼城墙将上演投射全息灯光秀。3D视觉动画和VR多媒体技术将展示天津城市风光和天津鼓楼前世今生的纪录片和视频。美，就对了！
告别昨天，有甜蜜奶茶味道的小确幸，
也有让人介怀的小遗憾……
这一切都没关系，
2020，统统清零，
让我康康，你将有多甜？
到2020年全面建成小康社会，是“两个一百年”奋斗目标的第一个百年奋斗目标，是我们党向人民、向历史作出的庄严承诺，是近14亿中国人民的共同期盼。我们的生活即将越来越甜！
如今腿长的小编我已经跨入了2020，
你还等什么呢？
哦，
忘了最实在的祝福了！
祝福所有津云网友们新的一年要有钱，要瘦，要美，要健康，要平安，要快乐，只要是你想要的，统统来到！
2020，爱你爱你！
大禹风水:相法：丰满体型
在这个以苗条为美的年代，减肥几乎成了所有女性都热衷的话题。上至五六十岁的阿姨大妈，下至十几岁的小妹妹，不论胖瘦，都在说“我要节食”、“我该减肥了”之类的话。
殊不知，从体相学的角度来说，有福的人是需要有一定程度的丰盈度的。也就是说，适当的丰满是一种福相。
丰满的圆脸型天生有好人缘
丰满的人脸上一般多肉，有着丰腴的肉质，特别是那种方中带圆的脸型，对其人际关系和财运都有加分的作用。他们大多性格开朗、热情，很容易赢得别人的好感，愿意与之相处。
丰满是天庭饱满福相的基础
古人经常以“天庭饱满、地阁方圆”来形容有福的人。而苗条、骨感、瘦削的身材上，很难搭配一个“天庭饱满、地阁方圆”的面相。反而是那些丰满的、健美的身材，与丰满的下巴、饱满的额头更为协调。
丰满的人耳垂比较厚大
耳垂厚大的人，财运、感情运、家庭运都很好，是典型福相的必备条件。丰满的人，虽然不见得人人都耳垂厚大，但耳垂厚大的概率要大大高于瘦削的人。
下巴丰满的人晚运好，顾家
下巴丰满或者轻微有些双下巴的人，与人很好相处，善体人意。男性性格宽厚，女性温柔敦厚，而且都比较顾家，是标准的贤夫良妻，还是慈父慈母呢，可以教育出好子女，也给自己晚年的幸福生活打下了坚实的基础。
肩膀宽厚的人，值得信赖
男子的肩膀宽厚，可以让女子信赖，也可以为家人撑起一片蓝天；女子的肩膀有肉也许不是多么美丽，但却心胸大多比较宽阔，有容人之量，不会为小事斤斤计较，更容易成就一番事业。
肚腹有肉，有利于财富积聚
肚子是最容易积累脂肪的地方，尤其是现在的办公室男女，更是很容易有小肚子，瘦肚子是人们减肥最重要的一项。但是，相学理论认为，略微有肉的肚腹，是聚财之相，对理财、聚财都有好处。
臀部有肉，财运好，人稳重
相学上，丰厚有肉的臀部代表人的财运好，会赚钱又会存钱，而且这种能力比较持久；更为可贵的是，臀部有肉的人，一般都比较稳重，有耐心有毅力。
腿部不瘦，不必劳碌
女孩纤细修长的美腿固然悦目，但相学认为腿长脚瘦的人，容易奔波劳碌，主辛苦。男性如果腿太细，感觉就像麻杆似的，很难稳定下来。所以，不论男女，腿都不要太细，以免劳碌终生。
有人说，有点肥肉的人，可以撑起衣服；而太瘦的人，总让人有点可怜的感觉。尤其是瘦骨嶙峋的男人，穿啥衣服都架不起来，这福气真是好不到哪去。
在这个以苗条为美的年代，减肥几乎成了所有女性都热衷的话题。上至五六十岁的阿姨大妈，下至十几岁的小妹妹，不论胖瘦，都在说“我要节食”、“我该减肥了”之类的话。
殊不知，从体相学的角度来说，有福的人是需要有一定程度的丰盈度的。也就是说，适当的丰满是一种福相。
丰满的圆脸型天生有好人缘
丰满的人脸上一般多肉，有着丰腴的肉质，特别是那种方中带圆的脸型，对其人际关系和财运都有加分的作用。他们大多性格开朗、热情，很容易赢得别人的好感，愿意与之相处。
丰满是天庭饱满福相的基础
古人经常以“天庭饱满、地阁方圆”来形容有福的人。而苗条、骨感、瘦削的身材上，很难搭配一个“天庭饱满、地阁方圆”的面相。反而是那些丰满的、健美的身材，与丰满的下巴、饱满的额头更为协调。
丰满的人耳垂比较厚大
耳垂厚大的人，财运、感情运、家庭运都很好，是典型福相的必备条件。丰满的人，虽然不见得人人都耳垂厚大，但耳垂厚大的概率要大大高于瘦削的人。
下巴丰满的人晚运好，顾家
下巴丰满或者轻微有些双下巴的人，与人很好相处，善体人意。男性性格宽厚，女性温柔敦厚，而且都比较顾家，是标准的贤夫良妻，还是慈父慈母呢，可以教育出好子女，也给自己晚年的幸福生活打下了坚实的基础。
肩膀宽厚的人，值得信赖
男子的肩膀宽厚，可以让女子信赖，也可以为家人撑起一片蓝天；女子的肩膀有肉也许不是多么美丽，但却心胸大多比较宽阔，有容人之量，不会为小事斤斤计较，更容易成就一番事业。
肚腹有肉，有利于财富积聚
肚子是最容易积累脂肪的地方，尤其是现在的办公室男女，更是很容易有小肚子，瘦肚子是人们减肥最重要的一项。但是，相学理论认为，略微有肉的肚腹，是聚财之相，对理财、聚财都有好处。
臀部有肉，财运好，人稳重
相学上，丰厚有肉的臀部代表人的财运好，会赚钱又会存钱，而且这种能力比较持久；更为可贵的是，臀部有肉的人，一般都比较稳重，有耐心有毅力。
腿部不瘦，不必劳碌
女孩纤细修长的美腿固然悦目，但相学认为腿长脚瘦的人，容易奔波劳碌，主辛苦。男性如果腿太细，感觉就像麻杆似的，很难稳定下来。所以，不论男女，腿都不要太细，以免劳碌终生。
有人说，有点肥肉的人，可以撑起衣服；而太瘦的人，总让人有点可怜的感觉。尤其是瘦骨嶙峋的男人，穿啥衣服都架不起来，这福气真是好不到哪去。
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