【春季养生花茶小分享[鲜花]】
“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶，冬饮红茶”
菊花茶：平肝火促安眠
春季对应肝，中医认为这个时候肝的活动力最为旺盛，如果保养不当容易滋生肝火，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人
玫瑰花茶：舒情志祛斑点
玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用
桂花茶：养胃活血
有助于疏肝醒脾，消除疲劳，不但有很好的温暖脾胃的效果，还可以缓解口干舌燥，减轻肠胃胀气等不适症状
茉莉花茶：养胃通便（理气开郁、辟秽和中）
平时吃多了出现胃胀现象，建议喝点茉莉花茶，具有芳香化浊、舒肝解脾的功效。

脑梗不是一天造成的！长期做这5件事，脑梗早晚要上门！

 1、常发脾气：情绪激动，可能会让你的血压骤然升高，很多患者都是在情绪激动的时候突发意外。

 2、暴饮暴食：暴饮暴食的人热量摄入过多，增加肠胃负担，甚至导致脑梗的到来。 

3、久坐不动：长时间坐着不动，会让身体保持同一个姿势，减慢全身血液循环，增多血液中毒素和垃圾。这些毒素会吸附在血管壁上，易堵塞血管，从而引起脑梗塞或心梗。

 4、吸烟：香烟中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质，会导致血液浓度增加，也会导致血液循环速率变慢，影响了正常的血液循环，诱发危险。

 5、熬夜：熬夜时，人长期处于应激状态，往往血管收缩，血液流速变慢，血管表示压力很大；不仅增加了缺血的可能，甚至还可能带来不良的情况发生。
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【胃灼热，应该吃什么？】#健康饮食##养胃#
 
苏打水？白开水？
 
胃灼热指的是贲门括约肌缺乏弹性，无法紧闭，导致胃液或食物逆流回食管的现象。
 
胃灼热易在暴饮暴食或摄取过多油分之后发作，为了“刮油”而迅速饮用苏打水的做法是绝对错误的，这样反而会刺激胃部，引起反效果。
 
更好的方法是先喝点白开水，待症状缓解后再吃一些容易消化的食物。