今天豆豆难得放学早，我在厨房简单准备晚饭。

豆豆过来跟我聊天说，今天班主任跟他谈心了，让他做班长不要有压力，不要对自己要求太高，需要帮助和倾诉的时候，可以找老师。
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​我听完，先是一愣，因为豆豆在小学，基本上属于“躺平”、“摆烂”的状态，更别提对自己要求高了。
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​我跟豆豆说：“你对自己要求高是好事，说明你特别有责任心，但，我们可以弹性一点。”
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​我给继续他赋能：“你开学这短短的时间，妈妈看到你巨大的变化，你呈现出一个中学生该有的样子，积极乐观。本来妈妈担心你的英语，现在看你的课上听写，状态还不错，这是一个好的开端，继续保持哈。”
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​豆豆说：“妈妈，这些我都懂，我不是小学生了。”
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​无需再多言，孩子是不断成长的，要用发展的眼光看待，无为观察，有为支持，加油，青少年[爱心]

别管我了老铁，事业型姐子前段时间真的很不顺，感觉不管做什么都很焦躁，于是就去咨询了，就单纯希望可以有个方向依据，让自己放平心态不要急。

但我真的不得不服，东西还是有点东西的。
我真的觉得…就不管是我的性格还是这段时间生活上的阻力…都说到了我的心里呜呜呜…

而且老师讲的真的很细致，每段话都能看得出是自己分析了一个字一个字打给我的（哈哈哈哈因为发的很慢），因为有段时间我很喜欢册其他的，后来我发现那个给大家发的都是套用模版（哼！）

测算对我来说就是参考和引导，一定程度上也会抚平我内心的焦躁，崽子们要有需要也可以尝试一下！老师比较难约记得提前私信问一下老师～#苍兰诀#

如何缓解骨质疏松？牢记“5”原则
骨质疏松会导致骨折、全身疼痛无力的困扰，所以要学会控制缓解骨质疏松
1、每天晒太阳，要每天坚持1小时，可以促进集体合成维生素D，可以帮助钙吸收
2、坚持运动一个小时，通过运动可以让我们的骨头承受力，改善骨质，防止骨质疏松，但要主要不要做剧烈运动
3、多补钙和雌激素，骨质疏松的高发人群是女性，此时不仅仅是补钙，还要补充天然雌激素，它具有保护骨骼，减缓骨质流失的作用
4、需要适量补充胶原蛋白，胶原蛋白对于骨病非常有帮助，无论是男性还是女性适量补充胶原蛋白可以有效的防治骨质疏松
5、最重要的一点就是要保持每天有一个好心情，不要觉得患上了骨质疏松就如临大敌，心情总是郁郁寡欢，好心情是一个人最好的特效药#健康科普##腰椎间盘突出##中医##关节炎#