减肥是去年这会开始的，我身高160cm，体重从153斤减到了120斤，用时两个半月左右。后来有点回弹，大吃大喝了一段时间，但反弹都控制在10斤内，现在长期稳定在124斤左右。

我当时去的减肥训练营，在里面就是少吃多运动，没有什么特殊技巧，就是适合那些自制力差的人。利用封闭式管理还有教练监督，强行控制你不偷吃➕坚持运动。

那段时间我有一直给大家分享减肥过程的细节和经验，食谱和运动方式/时间都有说啦，大家可以直接搜关键词【减肥】去看看。

鲫鱼批好喜欢用美帝这个词哦，呵，不太喜欢这个词，感觉很虚假（字本主义），很冷冰冰的感觉，我也是磕过美帝的，那啥博君一笑，朗朗定，文。轩啥的，正因为磕过，就会越发觉得美帝这个词的冰冷，无法联想到爱和温暖，这也是为什么很多人雷美帝的原因，希望鲫鱼皮子可以少用美帝这个词，非美帝丝本来就没感觉，用上美帝这个词更让人讨厌了[笑cry]谁不知道你家是美帝，用得着天天炫耀，搞得像你们没啥东西了，就只有美帝这个头衔了，怪就怪我关注的美帝丝太多了，我只想说你磕个cp你还高贵了啊，cp粉众皆平等的好吧，你磕到美帝就高贵了啊？你还不是要靠物料或者微博发糖来活，大家都一样的好吧，不发糖你们啥都不是，明星可以看人气分个等级，cp粉啥都不是，当然cp人气好，产出确实会好些[允悲]我说这些激话，当然是长久积攒的怨气，我有好多想吐槽的，怪就怪我关注太多美帝丝了[右哼哼]

说实话我不太希望调上美帝，因为美帝总会惹人讨厌[允悲]，而且喜欢的人多了就人多嘴杂的，更容易出现矛盾吧，我希望我们调一直是那种温暖有爱的cp。

#任嘉伦[超话]#@任嘉伦Allen
我们不得不承认，时间改变了很多人，甚至很多事，时间会自愈悲伤，也会沉淀过往，会词澄清别人，也会看清自己。
生活就是这样，你有你的困难，我有我的烦恼，各有各的辛酸，时间在走，年龄在增长懂得越来越多了，看透的也多了，快乐也随之减少。
人，确实经历了一些事之后，就悄悄的换了一种性格，慢慢的，我们终会磨平棱角，学会和从前不屑的一切慢慢达成和解。