这个真的会掉秤！！皮肤也会变好这碗被我妈喝了半辈子的银耳羹……他说秋天要多吃这些
不得不说味道还挺膜拜的
真的是太润了

✅食材：
红豆、银耳、南瓜、葡萄干、百合

✔️做法见图4
一口顺滑啊，没牙都能吃，哈哈，晚上当饭吃
赶紧做起来～

Tips❤️
红豆提前浸泡哦
银耳选择日期近的，白色一点的会出胶，剪碎碎
#我的美食日记##不可辜负的美食[超话]#

我要把速食浓汤推荐给每一个学生党打工人单身独居人和保持身材的美眉[鲜花]
太适合最近凉爽起来的秋天了
这款vono浓汤都是甄选当季最好的食材 加上优质北海道牛乳 每一口都是顺滑香浓
奶味很足 很浓稠 能挂到面包片上的浓稠
早餐下午茶 饿了代餐 热水冲开就是一杯美味又健康的加餐（最佳方式是150ml的热水冲
因为热量很低 比一颗苹果还要低 所以搭配减脂餐也很合适！减脂姐妹们也放心
特别是用来搭配早餐 裹上面包 吸满咸甜汤汁的面包打开一天的味蕾 完全不会觉得腻
好吃好吃完全满足了我对浓汤的想象
也可以平时做饭的时候热水泡开 等热菜摆上桌就可以开吃了

他有三个口味 每个口味都可入 不踩雷
香甜玉米浓汤、软糯南瓜浓汤和奶香芝士浓汤
玉米浓汤很像必胜客的那款
甚至里面还有饱满鲜甜的玉米粒 香浓的玉米味带一些淡淡的咸 丝毫不腻
比在餐厅吃便宜方便很多 一分钟就可以吃到 有热水就行
在家终于实现浓汤自由！

南瓜浓汤用的是完全成熟的板栗南瓜 可以想象多么的软糯香甜 在加上醇厚的牛乳的味道 丝毫不逊色我自己以前破壁机打的 而且太方便了

奶香芝士浓汤 精选了多款欧洲芝士 整个汤馥郁无比但热量只有84大卡 可以做快手意面 直接淋上去 这可比自己买淡奶油和芝士做方便太多了 完全不用担心材料用不完浪费！
可以放进蔬菜一起煮一碗西式蔬菜浓汤 在家做饭聚餐随便煮一锅都很出片 又精致又好吃 大厨竟是我自己

我真的太爱喝汤了 每次吃都莫名的觉得幸福满足 推荐你们也尝一下！
谨防你们提问我自己抢答！在我心里的排名：玉米芝士南瓜
不知道买哪个就无脑入玉米

夏季必备果汁清爽解腻还能美白！！

番茄汁含有满满的VC，能抗氧化，
必须得安利给所有集美们～

炎炎夏日加点冰块或冷藏一下更好喝、
一口下去酸酸甜甜又解暑，口感还很顺滑，没有别的番茄汁这么涩口

我宣布它已经是我今夏的夏日必备饮品了！
配料表敲干净只有番茄蜂蜜
0脂0蔗糖低卡好喝无负担
瓶身也好好看洗干净还能二次利用感觉买了个花瓶送番茄汁
#0脂饮料#蕃茄跳动#减肥减脂吃这些#低卡饮料#蕃茄跳动