最近遇到了很多人问我，我觉得我男朋友/女朋友/好朋友需要做心理咨询，但他们不愿意，请问能怎么劝劝他呢？

这个问题，显然不太好回答。

首先，我们强调，心理咨询大都是建立在“自愿”的原则上才能发挥比较好的效果。也就是说 一个人她自己想咨询，自己想改变，自己希望寻求一些帮助，这种自主的意愿才是咨询能发挥作用的前提。

但每次讲到这里，对方显然更困惑了：“可他就是不愿意，那我要怎么说服他呢？”

谈到这里，就会发现，他为什么那么期待别人去做咨询，才是更重要的问题。

对于很多人来说，这往往意味着他经历了一段不堪重负的关系，对方的痛苦已经压的他喘不过来气了。这种不堪重负，会让他想把这个人的痛苦换一个人来承接，所以希望把对方交给咨询师。

所以，这句“你快去做咨询”的背后，有可能是关切，也有可能是不耐烦和把对方推开，还可能是“你一定要赶紧变好”的期待。

这些想法都很正常，长期陪伴状态不好的人确实让人感到疲惫。只是，这些关于去咨询的建议背后代表的东西，很可能影响到对方是否接受这个建议。对方会担心“你是不是觉得我有问题”、“你是不是已经不想陪着我了”，从而在心里抗拒选择咨询。

因此，有些时候，我们需要去看看到底是对方真的需要做咨询，还是我们自己需要他去做咨询。也需要去澄清这个建议背后的各种可能的误解，让对方感到更加安心。

最后，可能你做的特别特别好，但对方依然不愿意去。虽然很遗憾，但好像也没什么办法，这似乎涉及到了一个有点残酷的现实——本质上，我们都只能自己为自己负责。

#心理[超话]#

买了洗胶水印记的溶剂希望可以有效果 不然盒子是在弄的太脏了 可是显然我不是那种可以手不抖粘这些小片片的人，好在视频里document的效果还可以。视觉上有一些想要的效果达到了。但是做一个盒子连裁带粘一共要五六个小时，不算是最高效的解法。重新画了一个图，可以让粘粘的时间变少 但是盒子的长相也变了（盒子的长略高于盒子的宽 然后用插销的方法）亚克力板的厚度大概确定在1/16 中间想加一些木质结构 粗一点的地方用木头。希望本作看起来的完成度高，里面的结构不要东倒西歪 也不能有胶渍 这是我唯一的要求了

小记啊小记（2022/06/18）（下）
○叔叔超爱他的女儿[二哈]
○回去路上顺便去了趟叔叔心心念念的古城墙，叔叔显然没有玩儿够[doge]，以前都不知道这儿，这儿也太棒了！好大一片草地，城墙上还能吹江风，许愿什么时候也要搭跟他们一样挂小灯的帐篷[许愿星]
○老爸说这些花还不能放出去，放出去就得被晒死，所以得放在客厅[喵喵]