今天请假补休周末，计划是这样的~练瑜伽练古筝，清蒸海鲈鱼，好好吃顿午饭。
结果是这样的~加装电梯的新门装修今天施工，噪音各种吵；上午人事科找我要个材料，在家里写起来各种难；有项重要工作要对接，忙里抽空各种尬；健身房老板和房东扯皮，微信群解散各种慌（俺充值到2024年了）；午饭变成了肉沫荞麦面，吃饭时间延迟到下午一点，又接到通知下午三点去单位拍工作照[笑cry][笑cry][笑cry]
这个假请得“巧”上天了

【[话筒][话筒][话筒]#赤峰市群艺馆2022年免费培训报名即将开始# 】

记者自赤峰市群众艺术馆了解到，2022年免费开放公益培训于2022年9月3日开始报名，报名采取线上报名50%和线下报名50%的方式，本报在此提醒广大有意愿提升自己艺术素养的市民，千万不要错过机会。

报名时间、地点为：线上报名——2022年9月3日（所有门类）上午9：00——12：00；线下报名：2022年9月5日至2022年9月7日。线下报名地点为赤峰市群众艺术馆一楼大厅。

本次免费培训项目包括四大类：舞蹈类、器乐类、声乐类、综合类，共18个小项：民族舞蹈、瑜伽、模特、电钢琴、小提琴、古筝、葫芦丝、二胡、马头琴、萨克斯、中阮、柳琴、合唱、乐理、朗诵、书法、国画、摄影等。培训旨在全面促进我市公共文化服务高质量发展，全方位占领群众文化高地，整体推进“一人一艺”全民艺术普及教育，不断提升基层群众的文化修养和艺术修养，满足广大人民群众日益增长的文化艺术需求，持续增长人民群众“走进艺术殿堂，实现艺术梦想”的获得感、幸福感。

报名具体要求包括：热爱艺术、思想端正、遵守馆里的规章制度和安排；年龄要求：舞蹈类18—65周岁以内身体健康的公民，其它艺术门类18—70周岁以内身体健康的公民；模特专业身高要求163cm以上；提高班须在市群众艺术馆培训一年以上或有一定的演奏、演唱基础，报名不限名额，经群艺馆统一安排考试（面试）择优录取，考试内容：自行准备3分钟以内演奏或演唱作品（音乐自备）。报名成功后学员录取人员名单、开课时间、各门类面试时间，将在“赤峰群众文化”微信公众号上发布。每人限报一个艺术门类（含提高班、艺术团），不得重复报名，经电子系统排查如发现重复报名、替他人报名者将取消全部报名资格。

有关报名详情请关注“赤峰群众文化”微信公众号，按照详细要求进行操作。记者：哨音

連續練了六天湯，好像體會到了一些改變和進步，正如老師所言。讓自己找到平衡。

回想之前覺得有點遺憾的事，突然想通了，啊～其實就是如此吧，不是所有的事情都會按自己設想發展的，太多意外了，而且很多變化未必是壞事[挤眼]當下就很美好。

凡事不要太執著。

也許閱讀，跑步和古箏都沒能幫到我的部分，瑜伽可以。[666]加油[加油]