2021.7.11
星期天，初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
“ 我去健身房跑步啦”
“去健身房可以，别在路上跑，太热了，当心中暑”
“噢，知道”
初伏，是从夏至6月21日开始，每十天为一个庚子日，第三个庚子日，即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》：“二年，初伏，以狗御蛊”。说到三伏天，看到很多点关于夏天的养生方面的文章，感觉很有些道理。于是整理了一些。
古人讲一年分为四季，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，因为土生万物，所以流于四季，合为五行。夏属火，夏季阳气亢盛，应注意补充水分和电解质，同时阳气散于外，体内阳气相对不足，还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”，说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮，以免伤及脾胃阳气 。
夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”，包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势，要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品，或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠，早起身，使精神愉快，不要发怒，使气机宣畅，不压抑自己的情志，使腠理保持阳气的宣通等 。
对了，夏日宜适当午睡。关于夏天，我就介绍到这了。
健身房的人很多，除了老面孔，大多数是小朋友，暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘，孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂，区别是不分男女，且岸上有观众。每年的七八月，游泳似乎是孩子的特权，也难得，他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方，热闹是自然的，我就不去凑热闹了。暑期，专业跑步。
在健身房热身10分钟，踢腿跑丶高抬腿丶拳击步，把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑，当然去室外了。跑前补水，两次。
刚出门，热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步？没什么，有时对自己狠点其实就是对自己好点，不是么？！
三伏天跑步，最重要的是安全，预防中暑是关键。注意补水丶散热，跟着心率跑，是最科学丶最安全的，这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目，快乐是最重要的，除了享受那种汗畅淋漓后的痛快，大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下，每每下来，一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的，现在则不了，而是一脸欢迎参观的笑。
不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺，能增加单位摄氧量，能排毒养颜，皮肤出汗就是在呼吸，心肺功能强大，能激活细胞深层免疫等等，任尔说出一千个理由，任你做出榜样……晨跑丶夜跑，雨天跑丶下雪跑，她自岿然不动。直到有一天我说，“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本，早饭可以不吃，不化妆是不能出门的。谁说她不彤，那是碰了她的逆鳞，不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖，不得了，天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子，问我，
“个胖啊”。
“不胖”，咳一下。
“不胖就不胖，你咳什呢啊”
“不会说谎，说谎心里虚”
“我这还叫胖？”
“你这不是胖，是珠圆玉润”，咳一下。
女人于是在镜子里久久徜徉，终于狠狠的说了一句，“如果我跑步，你个保证我能瘦下来？多长时间能瘦？瘦几斤？”。
“三个月，包瘦，而且不会反弹”。
“三个月太长了，一个月”
“不行，得三个月，我能确保你不反弹。一个月能瘦，但反弹是肯定的，你自己决定”
“行”，女人狠了狠心，“哎，我丑话说在前头，要是三个月减不了，你就渣（第三声）了”。
结果，女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
“爸，我腿是不是有点粗”
“跑步对瘦腿是最立竿见影的，如果要有马甲线，辅助做一点力量训练就行”
“周末的时候，你带我去健身房吧”
“好的，局里有，环境又好。平时在家可以做点平板撑”
跑步的时候，有时会有画面，书里的，书外的，历史的丶当下的。在户外，大自然就是一幅画，人就在画中跑，公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处，扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故，它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出，吓我一跳，然后又跑进路对面的草丛中，转眼不见。
跑步的时候，心是自由的。这样想着，前方已是新时代大桥。太阳没那么火了，依旧有点热，但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多，三三两两，开电瓶车的，有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意，一阵风从旁边骑过。累了一天，现在也许是他们最放松的时候。
有次跑12.8公里，实在跑不动了，十字路口遇到一民工，骑摩托车。
“你好，能顺带我到街吗？”
“行”
“你住哪”
“恒北村”
“噢，怎么走这条路”
“在港口工程上做活计”
“工作时间长吗”
“早上5点到晚上7:00”
“多少钱一天”
“一天300块”
微笑中带点自豪。我知道，对打工的来说，300不算多，也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
“有田吗？”
“有，3点钟起来，吃早饭到田里做活计，5点再到港口”。
我不再吱声。到新词酒店红绿灯时，我提前下车，因为前面有警察，我没带头盔，我不想给他添麻烦。
“谢谢”，我边下车，边招呼着。
他骑在车上，朝我点点头，笑笑。绿灯亮时，他随着车流向前，慢慢消失。
今天小暑，跑了6.99公里。到家时，家里没人，她俩逛超市去了。我喝点水，然后是酸奶丶苹果，补充一下。 拎一小桶水到地台上，煮茶喝，福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味，女儿也是。这几天上学，早晨煮好，我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里，女儿说，就是这味。
我喝着茶，听着收音机，折着床上的一大推衣服。夏天，家里人都运动，一天下来每人都得换几身，所以，每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着，我希望她们回来时，除了开好的空调，刚煮好的沁人心脾的白茶，还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
后来的剧情，果然[可爱]。
https://t.cn/A6cniQtY
星期天，初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
“ 我去健身房跑步啦”
“去健身房可以，别在路上跑，太热了，当心中暑”
“噢，知道”
初伏，是从夏至6月21日开始，每十天为一个庚子日，第三个庚子日，即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》：“二年，初伏，以狗御蛊”。说到三伏天，看到很多点关于夏天的养生方面的文章，感觉很有些道理。于是整理了一些。
古人讲一年分为四季，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，因为土生万物，所以流于四季，合为五行。夏属火，夏季阳气亢盛，应注意补充水分和电解质，同时阳气散于外，体内阳气相对不足，还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”，说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮，以免伤及脾胃阳气 。
夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”，包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势，要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品，或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠，早起身，使精神愉快，不要发怒，使气机宣畅，不压抑自己的情志，使腠理保持阳气的宣通等 。
对了，夏日宜适当午睡。关于夏天，我就介绍到这了。
健身房的人很多，除了老面孔，大多数是小朋友，暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘，孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂，区别是不分男女，且岸上有观众。每年的七八月，游泳似乎是孩子的特权，也难得，他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方，热闹是自然的，我就不去凑热闹了。暑期，专业跑步。
在健身房热身10分钟，踢腿跑丶高抬腿丶拳击步，把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑，当然去室外了。跑前补水，两次。
刚出门，热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步？没什么，有时对自己狠点其实就是对自己好点，不是么？！
三伏天跑步，最重要的是安全，预防中暑是关键。注意补水丶散热，跟着心率跑，是最科学丶最安全的，这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目，快乐是最重要的，除了享受那种汗畅淋漓后的痛快，大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下，每每下来，一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的，现在则不了，而是一脸欢迎参观的笑。
不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺，能增加单位摄氧量，能排毒养颜，皮肤出汗就是在呼吸，心肺功能强大，能激活细胞深层免疫等等，任尔说出一千个理由，任你做出榜样……晨跑丶夜跑，雨天跑丶下雪跑，她自岿然不动。直到有一天我说，“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本，早饭可以不吃，不化妆是不能出门的。谁说她不彤，那是碰了她的逆鳞，不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖，不得了，天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子，问我，
“个胖啊”。
“不胖”，咳一下。
“不胖就不胖，你咳什呢啊”
“不会说谎，说谎心里虚”
“我这还叫胖？”
“你这不是胖，是珠圆玉润”，咳一下。
女人于是在镜子里久久徜徉，终于狠狠的说了一句，“如果我跑步，你个保证我能瘦下来？多长时间能瘦？瘦几斤？”。
“三个月，包瘦，而且不会反弹”。
“三个月太长了，一个月”
“不行，得三个月，我能确保你不反弹。一个月能瘦，但反弹是肯定的，你自己决定”
“行”，女人狠了狠心，“哎，我丑话说在前头，要是三个月减不了，你就渣（第三声）了”。
结果，女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
“爸，我腿是不是有点粗”
“跑步对瘦腿是最立竿见影的，如果要有马甲线，辅助做一点力量训练就行”
“周末的时候，你带我去健身房吧”
“好的，局里有，环境又好。平时在家可以做点平板撑”
跑步的时候，有时会有画面，书里的，书外的，历史的丶当下的。在户外，大自然就是一幅画，人就在画中跑，公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处，扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故，它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出，吓我一跳，然后又跑进路对面的草丛中，转眼不见。
跑步的时候，心是自由的。这样想着，前方已是新时代大桥。太阳没那么火了，依旧有点热，但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多，三三两两，开电瓶车的，有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意，一阵风从旁边骑过。累了一天，现在也许是他们最放松的时候。
有次跑12.8公里，实在跑不动了，十字路口遇到一民工，骑摩托车。
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“行”
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“噢，怎么走这条路”
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“多少钱一天”
“一天300块”
微笑中带点自豪。我知道，对打工的来说，300不算多，也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
“有田吗？”
“有，3点钟起来，吃早饭到田里做活计，5点再到港口”。
我不再吱声。到新词酒店红绿灯时，我提前下车，因为前面有警察，我没带头盔，我不想给他添麻烦。
“谢谢”，我边下车，边招呼着。
他骑在车上，朝我点点头，笑笑。绿灯亮时，他随着车流向前，慢慢消失。
今天小暑，跑了6.99公里。到家时，家里没人，她俩逛超市去了。我喝点水，然后是酸奶丶苹果，补充一下。 拎一小桶水到地台上，煮茶喝，福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味，女儿也是。这几天上学，早晨煮好，我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里，女儿说，就是这味。
我喝着茶，听着收音机，折着床上的一大推衣服。夏天，家里人都运动，一天下来每人都得换几身，所以，每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着，我希望她们回来时，除了开好的空调，刚煮好的沁人心脾的白茶，还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
后来的剧情，果然[可爱]。
https://t.cn/A6cniQtY
#思南：让生态环境建设迈上新台阶#
“这花椒熟了，通知村里组织马上采摘。”6月20日，在思南县文家店镇红旗村的花椒基地里，当地政府几名工作人员，走到机耕道上查看花椒的成熟情况。
文家店镇地处乌江中下游南岸，其境内山多坡陡，土地较分散。为了把荒山黄土重新利用起来，从2016年开始，发展起了花椒种植5000亩，往日的荒坡披上绿衣，生态环境得到有效的改善。
近年来，思南县积极践行“绿水青山就是金山银山”的理念，坚持生态优先、绿色发展，落实环境保护“党政同责、一岗双责、部门履责、失职追责”制度，以推进绿色发展、强化污染防治、加强生态保护为重要举措，大力推进生态战略行动。
同时，从乌江治理、水土流失治理，到乡村环境治理，全方位奋力推动生态文明建设，在守住绿水青山，守住长江中上游屏障的同时，续航天蓝山青水绿土净，让生态环境建设迈上新台阶。
清理网箱 守住长江中上游屏障
“咩......”6月15日傍晚，思南县枫芸乡高原村的陈绍杰，手里拿着羊鞭，赶着一群山羊从山上回来。
其实，之前的陈绍杰并不是“牧羊人”，而是一名名副其实的渔民。2016年，当地政府加大了对乌江的治理。2019年，他响应禁渔退捕的号召，告别20多年的水产生意，在政府的引导和帮助下，开始另谋生路。
之后，他用政府补偿的7万元，买来30只小山羊，搞起养殖业。去年，他陆续卖了17只，市场价30元一斤，获得纯利2万多元，成为“牧羊人”。
乌江，是大自然赐予思南的礼物，从该县文家店入境，到关中坝出境总长78公里。千百年来，生活在乌江边的思南人都有渔业养殖的传统，网箱养鱼盛行，影响乌江水质。
为还一江碧波，思南在全省先行先试全面清理网箱，对思南乌江水域思林库区7个乡镇涉及445户共72万平方米网箱全面清理取缔，推行渔民转产上岸，给予就业创业优先扶持。并建立了渔政、海事、生态环境等部门联动巡查的长效监管机制，彻底去除网箱养鱼水污染之痛。
同时，制定了《思南县打赢碧水保卫战三年行动计划实施方案》，将碧水保卫战各项工作任务分解落实到县直相关部门和各乡镇（街道），加大对城区、集镇污水处理厂的建设，因地制宜建设可行的、适宜的污水处理系统。
全面推行河长制、保护母亲河。构建了县、乡、村三级河长制体系，对县域内所有二、三级支流、溪流实行建档立卡管理。经过多年的生态治理，乌江碧波荡漾，清风拂面，令人心旷神怡。“未来，我们还要推进乌江流域污染防治工作，从体制建设、责任落实、技术创新等领域集中发力，让乌江碧水长流。”我县环保局有关负责人表示。
精准治理水土流失 提升森林覆盖率
“这一片李子长势不错。”6月10日，在孙家坝龙王山村水土流失治理点，村民杨通金正在自己家的蜂糖李基地里查看李子树长势，以便结合实际谋划下一步的管护措施，让李子能够早日投产见效。
为改善水土流失，2018年孙家坝镇借助我县坡耕地水土流失综合治理工程，通过精细化施工、高标准建设，提高了水土保持生态水平，有效改善了农业生产条件，为群众从事农业产业发展奠定了良好基础。
“感谢这个项目，它把我们村零碎的土地连成整片，借助这个机会我们大面积发展精品水果种植。”2018年，杨通金在流转了60亩土地，发展蜂糖李种植，参与到水土流失治理中来。
随着机耕道、作业便道、截排水沟、蓄水池等设施不断完善，水土流失得到有效治理，坡耕地变为了梯田，土层厚了，土质也更好了，村民相继在村里发展起桃子、李子等精品水果，群众生产生活条件及生活质量得到有效改善。
水土流失综合治理，让该镇的龙王山、迎春、罗家坝等村水土流失现象得到明显改善，交通更加便捷，并建成了“山顶建茶园、山腰建果园、山脚建菜园”的产业发展模式。
为加快推进水土保持生态建设，保护好乌江两岸生态屏障，思南在扎实推进水土保持综合治理工作的同时，积极制定水土保持治理措施，加强水土保持执法队伍建设，明确水土保持综合治理职责，小流域、坡耕地内群众生活水平逐步提高，生态环境得到明显改善。
昔日秃山荒岭，今朝花果飘香。生态系统日渐恢复，人与自然和谐相处。昔与今的反差，是生态文明建设取得的成果，是水土流失治理的生动体现。
“十三五”期间，我县累计实施水土流失综合治理项目四个，完成总投资5625万元，完成治理面积1162.23公顷。水土流失治理，是思南县对生态环境建设，提升森林覆盖率的缩影，截至2020年我县森林覆盖率达到60%。
乡村环境卫生整治 让乡村更加美丽
近日，香坝镇组织了9个党支部100多名党员，对该镇各村居环境卫生集中整治，重点对占道经营、私搭乱建、垃圾乱丢等进行了清理。
为进一步改善人居环境质量，建设规范有序、干净整洁、美丽宜居、生态环保的香坝新面貌，引导群众保护环境卫生、提高环保意识、参与乡村人居环境整治行动。
行动按照分片分村、明确责任划分后，香坝镇9个党支部自行配齐垃圾袋、垃圾箱。对镇村两级街道垃圾、河道垃圾、街边垃圾杂草、破损广告牌，居民院坝乱堆乱放、占道经营摊位、乱停乱放车辆等进行了重点清除和整治。使香坝镇市场规范有序、道路畅通、环境干净整洁、村容村貌焕然一新。
“人家打扫得这么干净，我们自己也要行动起来，好好保持。”看到党员率先垂范的行动，群众们纷纷点赞，也备受鼓舞，纷纷表示，今后一定会每天按时清扫，保持干净整洁，以身作则，做一名爱干净新农村人。
生态环境保护和人居环境整治，是该镇的常态化工作之一。今年3月以来，香坝镇通过宣传车、小广播、镇村党员干部分别到各村广泛宣传环保工作，让环保意识深入人心，引导全镇群众注重环境卫生干净整洁，动员全镇养殖大户规范养殖，规范全镇建筑工地有序施工，劝导全镇河岸企业环保开工，将生产建设与生态建设同步，真正做到“山青、水绿、天蓝”发展。切实把集中整治工作与改善集镇人居环境、环保工作和乡村振兴等工作有机结合，着力提高集镇环境卫生水平和集镇品位，努力打造乌江上的环保卫生示范乡镇。
不仅如此，凉水井镇通过脱贫攻坚，“爱护环境，讲究卫生”的理念也得以深入人心。
走进该镇的泡木寨，你会被上下两座相连的水库、宽敞干净的公路，库边其山水相连，一对对白鹭从水库水面撩过的美景所吸引，那一座座独居特色的土家族民居坐落在青山之中，悠然而宁静，让您心旷神怡。
而这一“宜居宜游”美景，正是村民的保护环境，齐心努力，得来的“贵州少数民族特色村寨”名牌。
近年来，我县通过脱贫攻坚政策的施行，全县各乡镇在发展产业、改善水、电、路设施，带动15.36万贫困群众如期脱贫的同时，我县529个行政村环境卫生也得到前所未有的改善，初步形成了“乡村美、百姓富”宜居宜游的美丽乡村。（周济 王曾林）
“这花椒熟了，通知村里组织马上采摘。”6月20日，在思南县文家店镇红旗村的花椒基地里，当地政府几名工作人员，走到机耕道上查看花椒的成熟情况。
文家店镇地处乌江中下游南岸，其境内山多坡陡，土地较分散。为了把荒山黄土重新利用起来，从2016年开始，发展起了花椒种植5000亩，往日的荒坡披上绿衣，生态环境得到有效的改善。
近年来，思南县积极践行“绿水青山就是金山银山”的理念，坚持生态优先、绿色发展，落实环境保护“党政同责、一岗双责、部门履责、失职追责”制度，以推进绿色发展、强化污染防治、加强生态保护为重要举措，大力推进生态战略行动。
同时，从乌江治理、水土流失治理，到乡村环境治理，全方位奋力推动生态文明建设，在守住绿水青山，守住长江中上游屏障的同时，续航天蓝山青水绿土净，让生态环境建设迈上新台阶。
清理网箱 守住长江中上游屏障
“咩......”6月15日傍晚，思南县枫芸乡高原村的陈绍杰，手里拿着羊鞭，赶着一群山羊从山上回来。
其实，之前的陈绍杰并不是“牧羊人”，而是一名名副其实的渔民。2016年，当地政府加大了对乌江的治理。2019年，他响应禁渔退捕的号召，告别20多年的水产生意，在政府的引导和帮助下，开始另谋生路。
之后，他用政府补偿的7万元，买来30只小山羊，搞起养殖业。去年，他陆续卖了17只，市场价30元一斤，获得纯利2万多元，成为“牧羊人”。
乌江，是大自然赐予思南的礼物，从该县文家店入境，到关中坝出境总长78公里。千百年来，生活在乌江边的思南人都有渔业养殖的传统，网箱养鱼盛行，影响乌江水质。
为还一江碧波，思南在全省先行先试全面清理网箱，对思南乌江水域思林库区7个乡镇涉及445户共72万平方米网箱全面清理取缔，推行渔民转产上岸，给予就业创业优先扶持。并建立了渔政、海事、生态环境等部门联动巡查的长效监管机制，彻底去除网箱养鱼水污染之痛。
同时，制定了《思南县打赢碧水保卫战三年行动计划实施方案》，将碧水保卫战各项工作任务分解落实到县直相关部门和各乡镇（街道），加大对城区、集镇污水处理厂的建设，因地制宜建设可行的、适宜的污水处理系统。
全面推行河长制、保护母亲河。构建了县、乡、村三级河长制体系，对县域内所有二、三级支流、溪流实行建档立卡管理。经过多年的生态治理，乌江碧波荡漾，清风拂面，令人心旷神怡。“未来，我们还要推进乌江流域污染防治工作，从体制建设、责任落实、技术创新等领域集中发力，让乌江碧水长流。”我县环保局有关负责人表示。
精准治理水土流失 提升森林覆盖率
“这一片李子长势不错。”6月10日，在孙家坝龙王山村水土流失治理点，村民杨通金正在自己家的蜂糖李基地里查看李子树长势，以便结合实际谋划下一步的管护措施，让李子能够早日投产见效。
为改善水土流失，2018年孙家坝镇借助我县坡耕地水土流失综合治理工程，通过精细化施工、高标准建设，提高了水土保持生态水平，有效改善了农业生产条件，为群众从事农业产业发展奠定了良好基础。
“感谢这个项目，它把我们村零碎的土地连成整片，借助这个机会我们大面积发展精品水果种植。”2018年，杨通金在流转了60亩土地，发展蜂糖李种植，参与到水土流失治理中来。
随着机耕道、作业便道、截排水沟、蓄水池等设施不断完善，水土流失得到有效治理，坡耕地变为了梯田，土层厚了，土质也更好了，村民相继在村里发展起桃子、李子等精品水果，群众生产生活条件及生活质量得到有效改善。
水土流失综合治理，让该镇的龙王山、迎春、罗家坝等村水土流失现象得到明显改善，交通更加便捷，并建成了“山顶建茶园、山腰建果园、山脚建菜园”的产业发展模式。
为加快推进水土保持生态建设，保护好乌江两岸生态屏障，思南在扎实推进水土保持综合治理工作的同时，积极制定水土保持治理措施，加强水土保持执法队伍建设，明确水土保持综合治理职责，小流域、坡耕地内群众生活水平逐步提高，生态环境得到明显改善。
昔日秃山荒岭，今朝花果飘香。生态系统日渐恢复，人与自然和谐相处。昔与今的反差，是生态文明建设取得的成果，是水土流失治理的生动体现。
“十三五”期间，我县累计实施水土流失综合治理项目四个，完成总投资5625万元，完成治理面积1162.23公顷。水土流失治理，是思南县对生态环境建设，提升森林覆盖率的缩影，截至2020年我县森林覆盖率达到60%。
乡村环境卫生整治 让乡村更加美丽
近日，香坝镇组织了9个党支部100多名党员，对该镇各村居环境卫生集中整治，重点对占道经营、私搭乱建、垃圾乱丢等进行了清理。
为进一步改善人居环境质量，建设规范有序、干净整洁、美丽宜居、生态环保的香坝新面貌，引导群众保护环境卫生、提高环保意识、参与乡村人居环境整治行动。
行动按照分片分村、明确责任划分后，香坝镇9个党支部自行配齐垃圾袋、垃圾箱。对镇村两级街道垃圾、河道垃圾、街边垃圾杂草、破损广告牌，居民院坝乱堆乱放、占道经营摊位、乱停乱放车辆等进行了重点清除和整治。使香坝镇市场规范有序、道路畅通、环境干净整洁、村容村貌焕然一新。
“人家打扫得这么干净，我们自己也要行动起来，好好保持。”看到党员率先垂范的行动，群众们纷纷点赞，也备受鼓舞，纷纷表示，今后一定会每天按时清扫，保持干净整洁，以身作则，做一名爱干净新农村人。
生态环境保护和人居环境整治，是该镇的常态化工作之一。今年3月以来，香坝镇通过宣传车、小广播、镇村党员干部分别到各村广泛宣传环保工作，让环保意识深入人心，引导全镇群众注重环境卫生干净整洁，动员全镇养殖大户规范养殖，规范全镇建筑工地有序施工，劝导全镇河岸企业环保开工，将生产建设与生态建设同步，真正做到“山青、水绿、天蓝”发展。切实把集中整治工作与改善集镇人居环境、环保工作和乡村振兴等工作有机结合，着力提高集镇环境卫生水平和集镇品位，努力打造乌江上的环保卫生示范乡镇。
不仅如此，凉水井镇通过脱贫攻坚，“爱护环境，讲究卫生”的理念也得以深入人心。
走进该镇的泡木寨，你会被上下两座相连的水库、宽敞干净的公路，库边其山水相连，一对对白鹭从水库水面撩过的美景所吸引，那一座座独居特色的土家族民居坐落在青山之中，悠然而宁静，让您心旷神怡。
而这一“宜居宜游”美景，正是村民的保护环境，齐心努力，得来的“贵州少数民族特色村寨”名牌。
近年来，我县通过脱贫攻坚政策的施行，全县各乡镇在发展产业、改善水、电、路设施，带动15.36万贫困群众如期脱贫的同时，我县529个行政村环境卫生也得到前所未有的改善，初步形成了“乡村美、百姓富”宜居宜游的美丽乡村。（周济 王曾林）
《谁动了我的车鞍2》脱离自真人真事
“timi!”是游戏好友发出邀请的声音。吃完晚饭的杨宝臣百无聊赖地解锁手机，看到了一个陌生的头像在闪烁。他没有第一时间接受邀请，而是按捺不住好奇，修长的手指在ta的详细资料上滑动。“难得第一次有陌生的女生邀请我玩游戏…”（原话，要考的[doge]）
“timi!”是游戏好友接受邀请的声音。屏幕映出她掩饰不住的笑靥，害羞的红晕染上她的脸颊。她点开杨宝臣的微信——万年不变的兔兔，眼睛不自觉瞄向她给他的备注：粉色“他应该不会知道今天发生的事情吧？”她自言自语道，转回游戏的页面…
“其实宝臣你声音好听。”得到良师益友的鼓励后，宝阳鼓起勇气，久违地在游戏里开了麦。“hello!”女生的声音像夜间舒适的陆风，搅动着宝臣的心海。他一下子木讷了，结结巴巴问出一句：你是瑶吗？”对面显然也楞了一下，然后漾出轻轻的笑声。
两人配合默契无间，顺利完成一局顺风局。她主动提议中场休息，打开了自己的话匣子。酒逢知己千杯少，两人相谈甚欢，话题不自觉聊到了今天的日常。“谁动了我的车鞍?”她看到杨宝臣的信息，嘴角紧张地抽搐了一下，窘迫的神情涌上她的脸庞，是这般无助而惹人怜爱。她知道杨宝臣只是在陈述今日份倒霉，抑或者没有这么简单?
下半场游戏女生突然不说话了，杨宝臣指挥她carry全场，她也只是简单地嗯嗯哦哦，没有了刚才中场休息的热情。一直到结束女生也不开口，杨宝臣反复确认麦和喇叭都已开启，最后只好把他的疑问向良师益友请教，结果自然是无穷多解。“算了，睡了，不留黑眼圈。”精致猪猪男孩本孩。 https://t.cn/RJwEox3
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