#青春爱运动[超话]##青春运动日记##扬州大学乐球联盟# Day7
奥运会格言：“同一个世界，同一个梦想。”

夜跑好与晨跑各有利弊，具体应根据自身情况进行选择。
❶晨跑：早晨湿度和温度适宜，能唤醒全身器官和组织。早晨跑步可促进全身血液循环和新陈代谢。但是植物被释放的二氧化碳含量过高，温度较低，不利于粉尘和微粒的扩散，容易引起呼吸道疾病。建议晨跑不能空腹，运动强度不能太大，跑步时间控制在60分钟以内。
❷夜跑：夜晚的氧气含量很高，气温也很好，而且夜晚的时候也很充足。但是到了晚上，会容易感觉到疲惫，再加上跑步会刺激中枢神经，让交感神经亢奋，让大脑产生大量的多巴胺，从而影响到睡眠。最好是在日落后跑步，跑步过程中如有任何不适及时就医。
（选自百度百科）

实际上，我知道，你会走，从你来到我身边的第一天起我就知道的，可是我，就是没忍住地去靠近你，控制不住地去对你好，还是幻想了许多以后和你的生活。后来你走了，我以为，我会回到过去那没你的生活，可是我错了，没你的日子一分一秒都很难熬，那一种整个人都崩溃了的感觉，你一定体会不到。

#青春格言# #给自己一句哲理#

青春似雨，在我们被困难困，被挫折所打到、被污水所玷污时，用那清洁雨水击打的我们的心灵让我们重新找回动力、重拾希望，继续向自己的目标奋斗。有这样一句是这样说的，在那里跌倒就在那里爬起来。这句一直作为我前进的动力，也是我的青春格言。每当我遇到困难时，我都会想起这句话，我就会重新的站起来，继续前进、奋斗。