日常六七块一片的玉泽烟酰胺冻干面膜，现在直接送2片再加送50ml沐浴露
玉泽 保湿面霜50g➕赠品【76~79】
领黑卡金更低，北方天气已经转凉，刚好适合用玉泽，它适合干皮敏感肌的宝子们，主打修复维稳➕补水保湿
内含的神经酰胺+角鲨烷，脸颊爆皮、泛红等问题也可以一并收拾[耶]上脸前先用手心乳化一下再慢慢印在脸上，肤感会更好，吸收更快✅
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#今日份运动打卡博#
Day77
♀️运动｜
76阿鑫腹部➕全有氧一小时
77阿鑫全氧一小时
饮食｜
早餐：️
午餐：番茄炒鸡蛋 米饭
晚餐：香肠，燕麦奶，火龙果半个
泡脚：✖️
[哇]碎碎念｜
昨天五点多就爬起来运动了
一直等运动记录不知道为什么手表没记录
吃饭的图随后天冷了就慢慢精致拍起来
最近真是精致不起来有一顿没一顿的
天气说冷就冷了总算不那么闷了
Day77
♀️运动｜
76阿鑫腹部➕全有氧一小时
77阿鑫全氧一小时
饮食｜
早餐：️
午餐：番茄炒鸡蛋 米饭
晚餐：香肠，燕麦奶，火龙果半个
泡脚：✖️
[哇]碎碎念｜
昨天五点多就爬起来运动了
一直等运动记录不知道为什么手表没记录
吃饭的图随后天冷了就慢慢精致拍起来
最近真是精致不起来有一顿没一顿的
天气说冷就冷了总算不那么闷了
今天的晨练很安静 ♀️
76分钟瑜伽➕10分钟冥想➕一杯热红茶
练完内心好平静好舒服 准备把冥想加入晨练todo了！
晨练的时候把空调和灯关了 感受下周围的环境 看着天空一点点泛白 听着身边的脚步声建筑工地的声音 任凭脑袋各种遐想 真的好治愈哦
晨练和阅读真让我越来越享受独处了 怪不得变I了♀️
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