#懂比吃更重要##长期服用褪黑素有哪些危害# 褪黑素长期使用下去会产生抗体入睡更困难，可以使用一些酸枣仁，酸枣仁有一定宁心安神、养肝、降血压血脂的作用。像是心悸体虚、失眠、神经衰弱都有一定的缓解作用。不仅缓解失眠还安神降噪，最主要的是长期吃下去不会有副作用，也不会一停就反弹。中医药最讲究就是慢慢调理，相信奶奶，吃一段时间就见效。

长期受到失眠困扰可服用哪些中药

　　一、补肾汤治疗失眠

　　失眠患者如兼有不能入睡，睡后多梦，易醒，腰膝酸软，五心烦热，盗汗，口咽干燥等症状是因素体阴虚，使肾阴亏耗，不能上奉于心，水不济火，因而神志不宁导致的。此种失眠治疗的时候可服用补肾汤，能奏滋补肝肾、养血安神之效。

　　二、血府逐瘀汤治疗失眠

　　失眠患者如兼有入睡困难，易于惊醒，常做噩梦，肌肤甲错，舌质紫暗等症状是因头部外伤，或失眠日久，反复发作，久病入络入血，气机阻滞而致血瘀导致的。长期受到失眠困扰可服用哪些中药?此种失眠治疗的时候可服用血府逐瘀汤，能奏活血化瘀、养血安神之效。

　　三、疏肝解郁汤治疗失眠

　　失眠患者如兼有多梦，胸胁胀痛且走窜不定，胸闷，善叹息，口苦口干，食欲不振等症状是因肝气不舒，抑郁或思虑使得情志不得疏泄，肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结导致的。此种失眠治疗的时候可服用应用疏肝解郁汤，能奏疏肝理气、解郁安神之效。

　　四、清心化浊汤治疗失眠

　　失眠患者如兼有心情烦躁，口苦口干，眼目红赤，恶心呕吐，嗳气，吐痰色黄等症状是因饮食不节损伤脾胃，使脾的运化功能减弱，酿成痰浊，蕴久化火，痰火互结，内扰心神导致的。此种失眠治疗的时候可服用清心化浊汤，能奏清心泻火、健脾化浊之效。#忆果缘1971##健康科普#

酸枣仁，具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津之功效。常用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。相传唐永淳年间，相国寺一僧癫狂，妄哭妄动，狂呼奔走已半年，百医无效。孙思邈用朱砂一两，酸枣仁、乳香各半两，研末调酒服下，以微醉为度，服毕请卧睡。僧愈。癫狂用此方，轻者一日，重者三四日，必自醒，若受惊醒或叫醒永不会愈。#癌症[超话]# #微博健康公开课# #医学科普#