是药三分毒，没事别吃药。

中药很好，辩证对了疗效很好，但所有的中药都有其独特的药性，不要盲目的长期的吃中药，还是得按照医嘱和疗程服用。日常体质调理可以选用药食同源的药材，像枸杞、绿豆、红豆、山药、红枣这些本身就是食物，既能调理身体又没有什么毒副作用，基本每个人都能找到适合自己体质的食疗方法。

我也是不建议吃保健品的，一个正常健康的女性，不要为了所谓的抗衰老就大把大把的吃保健品，小心病从口入，很多病都是这么吃出来的。临床上见过很多女孩子就是因为吃保健品，把保健品当饭吃，最后吃得月经不调，本来正常的，反而被保健品“保”到不正常了。

再好的东西，就是人参灵芝，也搁不住天天吃顿顿吃，怎么吃，吃多少，都是有智慧在里面的，瞎吃乱吃那不是调理身体，那是嫌自己活太久了。适合自己体质的才是最好的，千万不能跟风，别看到人家吃了效果好，就跟着吃，人和人的体质是不同的，人家吃好了，你反而吃出病来了，找谁说理去？

该祛湿的，把湿祛了就好，该解郁的，把郁解了就成。新来的小伙伴可以去置顶微博找关于体质那篇，基本可以了解自己的体质，有针对性的调理就好。
#健康养生##女性健康#

#健康养生[超话]#春天春暖花开，柳絮、花粉多会导致发生过敏性荨麻疹及其他疾病，部分人涂抹激素类药膏好好坏坏反复发作。应该尽快找出原因及其过敏源，同时使用清除体内湿毒和湿热，通畅体内循环。避免敏感性食物、药物的刺激，另外注意卫生很重要，不要放过任何导致病情变化的不良因素，尽快摆脱荨麻疹，才能健康。

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涂​抹按揉血​海可激活气​血、活血化​瘀，使​皮肤得​到充足的​气血滋养，促​进色素​变化，使黑斑​变红变​浅。每天坚持​点涂抹按​揉两​侧血海穴3​分钟（力​量​不用太大，​能感到穴位​处有酸胀感）​有利于​祛除脸上的色​斑。