#瘦身##减肥打卡##减肥#
【21天自律减肥打卡第16天】一上班体重就自然回落了。
2022.8.9,周二
身 高 153cm
今日体重 48.24kg (-0.24kg)
体 脂 率 25.9(-0.3)
昨日饮水 2400ml
运 动 步行12344步
===============
昨日早餐
葱花鸡蛋三明治
猕猴桃+坚果+寿司姜+大黄李子
厚乳拿铁
================
昨日午餐
鸡胸肉牛油果时蔬沙拉
(紫生菜+芝麻菜+荷兰豆+白玉菇+蟹味菇+牛油果+鸡胸肉)
怀山药
下午加餐
巴旦木黑芝麻丸
五红元气饼
五黑粗粮饼
===============
昨日晚餐
番茄丝瓜白玉菇汤
海梗丝
蔓越莓吐司一片
红枸杞原浆
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2022.8.9,周二
身 高 153cm
今日体重 48.24kg (-0.24kg)
体 脂 率 25.9(-0.3)
昨日饮水 2400ml
运 动 步行12344步
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昨日早餐
葱花鸡蛋三明治
猕猴桃+坚果+寿司姜+大黄李子
厚乳拿铁
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昨日午餐
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(紫生菜+芝麻菜+荷兰豆+白玉菇+蟹味菇+牛油果+鸡胸肉)
怀山药
下午加餐
巴旦木黑芝麻丸
五红元气饼
五黑粗粮饼
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昨日晚餐
番茄丝瓜白玉菇汤
海梗丝
蔓越莓吐司一片
红枸杞原浆
清肠减脂果蔬汁
好喝不腻又饱腹
一周减脂不重样
快来一起试试吧[doge]#减肥##28天断食减肥[超话]##减肥[超话]##低脂##减肥##减肥瘦身##减肥打卡##减肥时如何控制饥饿感##减肥大作战##减肥等于整容[超话]##健康减肥##减肥日记##快乐减肥减脂餐##减肥餐##减肥餐[超话]##吃减肥餐时的你##健身##健身女孩##健身日记##运动健身#
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一周减脂不重样
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刘畊宏本草纲目毽子操火爆全网,全民掀起了一股本草纲目瘦身毽子操的热潮,顿时“刘畊宏女孩”爆火,更有“刘畊宏男孩”层出不穷。
刘畊宏用《本草纲目》作为BGM创作毽子操瘦身,暴汗的动作搭配有律动的背景音乐,更是有人称7天暴瘦5斤。对此,网友纷纷喊话,要周杰伦跟着刘畊宏一起打卡健身瘦身。
直播健身,健身是其次,直播才是最直观的,纵观刘畊宏直播间,近一周以来,刘畊宏抖音直播间几乎都是全平台涨粉排行榜首位。当然,作为直播最直观的直播健身介质——显示屏,各大显示屏厂商开始内卷,争相内卷显示屏,作为深耕光电显示已久的赛时达科技更是依据市场为导向,更快更好地研发出适用于当下最好的显示产品。
https://t.cn/A66Fqbkl
这个夏天,跟着刘畊宏瘦起来,赛时达显示屏助你更好地跳起来,一起享瘦时光!
刘畊宏用《本草纲目》作为BGM创作毽子操瘦身,暴汗的动作搭配有律动的背景音乐,更是有人称7天暴瘦5斤。对此,网友纷纷喊话,要周杰伦跟着刘畊宏一起打卡健身瘦身。
直播健身,健身是其次,直播才是最直观的,纵观刘畊宏直播间,近一周以来,刘畊宏抖音直播间几乎都是全平台涨粉排行榜首位。当然,作为直播最直观的直播健身介质——显示屏,各大显示屏厂商开始内卷,争相内卷显示屏,作为深耕光电显示已久的赛时达科技更是依据市场为导向,更快更好地研发出适用于当下最好的显示产品。
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