豆姐看球：[加油][加油]偶像的力量
#马拉多纳##罗纳尔多##贝利##梅西##C罗#
[吃瓜][吃瓜]今天聊一下自己的足球偶像吧？
豆姐的足球偶像是C罗，喜欢他的自律、自信、自强、霸气、不服输的精神和他的领袖气质！[爱你]
如果你的足球偶像是梅西，你喜欢他什么？
如果你的足球偶像是马拉多纳，你喜欢他什么？
如果你的足球偶像是罗纳尔多，你喜欢他什么？
ps：你的足球偶像对你的人生有什么样的影响[酷]

优雅从容 | 自信乐观 | 温柔善良 | 自律勤俭

☘️ 该怎么形容炎炎夏日的不适感。

世间像一个庞大不透气的蒸笼，到处充满着湿漉漉的粘腻感。整个人无所适从，想一头扎进冰冷的水中沉溺。唯有这样，才能稍感解脱。不然久了，担心灵魂和感官会不会一同随着温度不断上升被蒸发掉，让人无法再去思考任何事。

直面问题 解决问题 自律自信 良好心态 耐心等待
比如我现在的问题是：
需要减肥，很多人圆润一点反而更显可爱，但是对于我自己来说胖了之后眼睛会浮肿脸部的轮廓不清晰，而且因为内分泌的问题医生建议瘦下来对身体有利。所以我需要减重10斤左右，但是考虑到我之前最瘦的体重也100斤，所以小目标就是105更合适。
那么我需要：逐步减少无用饮食（学会和碳水化合物和谐相处，意识到是它们带给我处理大小事情的精神和力量，降低对甜食饮料等高糖高热量饮食的需求），做比原来多的运动（重要的是享受运动的快乐），提高核心能力和心肺功能，调整新陈代谢（多喝水，多吃有利于循环的食物）
这个过程困难吗？肯定是有困难，但是难以解决和完成吗？不是。
所以发挥主观能动性，保持自律和良好的心态，不期待一蹴而就也不低估坚持的价值，长时期照做不会没有效果。