读完打卡
本来以为自己对心理学方面没那么感兴趣的，结果看一眼就停不下来
透过蛤蟆与苍鹭的对话可以学到很多东西。很多爆发式的情绪是处于儿童自我状态，不断地进行自我苛责其实是一种自我惩罚的父母自我状态（别人训我们还不够，还要一直在内心训自己），以及进行自我思考提升的成人自我状态。三个状态都很重要，不过我觉得，多处于成人自我状态才是能够不断进步的内部动力。
语言很简练，剖析很彻底，【你要为你自己负责】
本来以为自己对心理学方面没那么感兴趣的，结果看一眼就停不下来
透过蛤蟆与苍鹭的对话可以学到很多东西。很多爆发式的情绪是处于儿童自我状态，不断地进行自我苛责其实是一种自我惩罚的父母自我状态（别人训我们还不够，还要一直在内心训自己），以及进行自我思考提升的成人自我状态。三个状态都很重要，不过我觉得，多处于成人自我状态才是能够不断进步的内部动力。
语言很简练，剖析很彻底，【你要为你自己负责】
2022年第四本书——《蛤蟆先生去看心理医生》
这本书是上周在回家路上看完的，一直没有来得及写感想。全书一共十六章，140页，主要记录了蛤蟆先生接受了几次心理咨询。通过回忆童年经历，分析心理状态形成原因，慢慢认识自我，找到自我。人有三个状态：儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态。成人自我状态通常是理性主导行为，能够合理的计划、考虑、决定和行动。
如果让我用一句话来总结这本书，我觉得是“不幸的人用一生治愈童年。”童年的经历、原生家庭的影响构成了一个人的底色。
这本书是上周在回家路上看完的，一直没有来得及写感想。全书一共十六章，140页，主要记录了蛤蟆先生接受了几次心理咨询。通过回忆童年经历，分析心理状态形成原因，慢慢认识自我，找到自我。人有三个状态：儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态。成人自我状态通常是理性主导行为，能够合理的计划、考虑、决定和行动。
如果让我用一句话来总结这本书，我觉得是“不幸的人用一生治愈童年。”童年的经历、原生家庭的影响构成了一个人的底色。
本周对亲故的几次状况搞得有点火大，我其实是一个脾气差，不能忍的人，不知道为什么每次在朋友关系里，就特别宽容，前车之鉴！其实这样是不对的，他是儿童适应状态：弱小可怜的我，无论做了什么，你都要爱我！而我生气愤怒是进入了父母自我状态：你怎么这样？真让我失望！这样的关系是畸形的，在成人状态下，我们都能照顾好自己的感情并且掌控情绪！
现在明显我们都不是成人状态
我一提出问题对方就是“你这么严肃，是不是不爱我了”
每次都要先要处理对方情绪然后解决问题太累了
我绝对不凑近看，也绝对不惯着
现在明显我们都不是成人状态
我一提出问题对方就是“你这么严肃，是不是不爱我了”
每次都要先要处理对方情绪然后解决问题太累了
我绝对不凑近看，也绝对不惯着
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