#gm减肥法# 极其漫长的一周 减重3.6斤[失望]
Day1:水果日 上了无数次厕所 整个人吃的甜的发腻 整体感受还行 因为不限量所以不太饿
Day2:蔬菜日 同事调的蘸料太好吃了 涮蔬菜就像吃火锅 还吃了玉米 紫薯 芋奶 番薯这类不容易饿的
Day3:水果蔬菜日 把前两天吃的混合起来 快乐依旧
Day4:香蕉➕脱脂牛奶 不来很期待这一天 但是真的不好吃也吃不饱 香蕉吃了六根 牛奶两瓶 但是吃了下一天要吃的鸡胸肉40g 回家吃了一根海苔 一个海苔卷 两根鳕鱼肠 开始破戒[泪]
Day5:鸡胸肉➕番茄 当天是周六 睡到了中午才起来吃第一顿 这天就吃了一顿 一个大番茄➕160g鸡胸肉➕鸡蛋 下午因为写稿焦虑吃了零食 一个鸡爪➕鸭爪➕一包奇多➕一包海苔卷 罪恶[泪]
Day6:鸡胸肉➕蔬菜 和昨天一样 也吃了零食 在家就是闲不住嘴[拜拜]
Day7:糙米饭➕水果蔬菜 最后一天 有点开心 糙米饭很难吃 所以我们买了很多小菜拌饭吃 真的绝[赞] 可能是很久没吃饭的缘故 但加了鸡胸肉并且菜里面有很多油 预感会胖
总体来说 前三天比较快乐 后面逐渐麻木 瘦的少也是因为吃了很多乱七八糟的东西 办公室的小伙伴一起 还是能坚持的 前四天瘦的多 最后三天基本没瘦

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婧‮减婧‬重❷❽斤 值‮炫得‬耀
现在‮是正‬减肥‮好最‬的时期

因为
冬天瘦1斤＝夏天瘦3斤
在‮天冬‬减肥‮减能‬掉沉‮的睡‬脂肪
将老‮脂化‬肪再‮燃次‬烧
而‮在且‬冬天里
人‮毛体‬孔是‮致紧‬状态
瘦后‮易容‬收紧皮肤
防‮皮止‬肤松弛‮次再‬长肉
所以‮冬在‬天减‮其肥‬效果是1+1＞2✌#减肥#

12星座瘦不了的原因

1.白羊—没空；

2.金牛—肉肉爱你；

3.双子—心情不好；

4.巨蟹—吃货；

5.狮子—没毅力；

6.处女—未知；

7.天秤—懒得减；

8.天蝎—没动力；

9.射手—胖是一种身材；

10.摩羯—“今天瘦了一斤,吃点东西奖励下！”；

11.水瓶—减不掉了；

12.双鱼—我有男朋友了哦。

#我们都爱撩星座# #星座命理# #12星座#