据说拾阶而上，可以看见一个个错落有致的小人儿，各种各样的造型让人忍俊不禁；犀牛的慢条

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农历辛丑年二月十四，周五。旅行云南以来，一直晴日。并非我们运气好，而是这里的气候决定。云南没有四季，所以昆明称为春城。这里只有两季，即旱季和雨季。雨季为4至8月，其余为旱季，显然日前处于旱季，少雨或无雨便不足为奇。这也是最好的旅游季节，故而路上跑的大多为旅游大巴。从省城一直向南，一路下坡，全是高山峻岭，沿途鲜花绽放，美不胜收。此行遇到一位名副其实的好司机师傅，年轻帅气，亲切和蔼，驾驶技娴熟，昨晚提前到达目的地，七点多钟便安定于宁洱的金孔雀酒店。宁洱哈尼族彝族自治县是普洱市下辖县之一，位于云南省南部，普洱市中部，为滇南要冲，与思茅、墨江、江城、景谷、镇沅五个区县山水相连，北距离省会昆明市370公里，南距离市政府驻地思茅区33公里。全县总面积3670平方公里。其全境皆山，地貌纵横交错，地质构造属喀斯特地貌。属南亚热带山地季风气候，兼有热带、中亚热带、南温带等气候类型。今天是第八日，早餐后便乘车前往大渡岗万亩茶园。大渡岗万亩茶园位于景洪市大渡岗乡国家级自然保护区边缘的山林。万亩茶园景观是全国乃至世界最大规模的茶园奇观之一，一排排整齐的茶树像梯田一样，在连绵的山岗上绵延。目前万亩茶园正积极打造集茶园观光、休闲度假、制茶体验、娱乐康体为一体的普洱茶旅游产业。抵达茶场后，先被工作人员带到休息室品茶，品尝一杯陈年普洱茶，看茶叶在水中载沉载浮，滚烫的水温逗出了四溢的茶香显得更加浓艳，似乎感觉到茶树散发的淡淡清香扑鼻而来，让人心旷神怡。走入茶园
茶园烟雾云绕，茶尖经过露水洗礼后，闪现着晶莹剔透的亮光。阳光下，那漫山遍野的绿色虽然不及炒制过的茶叶那样浓香逼人，但也足够让人神清气爽。目之所及，全是错落有致层次分明的绿色茶树。大渡岗乡充分利用现有的天然资源优势，将万亩茶园和雨林景观作为两张王牌，开拓户外旅游景点，拓展旅游产品。
简单午餐之后，我们拼团一行41人乘车前往国家4A级风景区野象谷。野象谷热带雨林景区位于西双版纳景洪市北部的勐养自然保护区边缘，213国道西侧。景区占地面积：370万平方米。1996年正式开放接待国内外游客。西双版纳的野象，主要集中生活在勐养自然保护区内，据说，勐养自然保护区热带雨林中现存亚洲象近300头，野象谷热带雨林景区是野象在这带活动的野象比较集中、频繁的地方，成为西双版纳唯一可赏到野象的地方。在这里，导游带我们观赏了网蛇蜥蜴及各种花卉植物，参观了蝴蝶园，最后观看了大象表演。开始，只见三名工作人员领着两头大象款款走来。大象一出场，游客们就激动起来了。有的指着大象大声议论，有的喊叫着家人，有的举着手机对着这两只大象疯狂拍照。只见大象的身子像一座小山，腿跟四根柱子似的。尾巴像一根有力的鞭子来回摇摆，耳朵像个大大的扇子往下垂着。鼻子像条灵活的蟒蛇，时而上翘，时而低垂着。升国旗、画画、踢球、选美等节目，虽没什么新意，但比肩接踵的游客，还是愿意驻足欣赏。至于野象，我们只见到经过训练并参加表演的大象身影；即便坐上游览车，我想也未必能够如愿看见森林中的野象。接着去游览原始森林公园或者普洱国家森林公园，此公园位于景洪以东、澜沧江以北，距州府所在地8公里处，是全州离景洪城最近的一片原始森林。据介绍，该园是在25000亩热带沟谷雨林的基础上创建，园内森林覆盖率超过98%，是个天然的大氧吧。园内有沟谷雨林、孔雀飞舞、民俗歌舞、美食、泼水狂欢等项目，是西双版纳最大的综合性生态旅游景点之一。今天特别闷热，即便短衫也觉热，好多年轻女性，干脆乳罩上阵。所谓国家森林公园，一般都具有？二个比较明显的特征：一是国家公园自然状况的天然性和原始性，即国家公园通常都以天然形成的环境为基础，以天然景观为主要内容，人为的建筑、设施仅为方便而添置的必要辅助。二是国家公园景观资源的珍稀性和独特性，即国家公园天然或原始的景观资源往往为一国所罕见，并在国内、甚至在世界上都有着不可替代的重要而特别的影响。据说拾阶而上，可以看见一个个错落有致的小人儿，各种各样的造型让人忍俊不禁；犀牛的慢条斯理，蜂猴的蹦蹦跳跳或闭目养神；匍匐在地上的树干，生命力极强的石斛，丰富的热带植被，自由自在生活的鹤儿，萌萌哒的猫头鹰，沉寂在自己的世界里的鹦鹉…但导游的引导，我们什么也没见，只在大门不远处观看孔雀放飞。确实太热，有些难受；游人如织，人头攒动，园区的观光车鱼贯而入，穿梭不停。孔雀放飞作为西双版纳原始森林公园的重头戏，是每位游客最为期待的观赏项目之一。下午五点一刻，游客们就已经将金湖围了个水泄不通。随着一声声哨响，数百只孔雀按一定的顺序，展翅从山对面的两个方向飞来。两个不同的方向有雄雌之分，左为雌，右为雄。它们掠过湖面，飞向草坪，场面十分壮观，让围观的游人们禁不住发出一阵阵惊呼声和赞赏声，游人举着手机和相机争相记录下这美轮美奂的一刻。我们也看过不少孔雀表演，而这次孔雀放飞的场景最为壮观。又一天结束了，感觉依然是五味杂陈！

【你的气血足不足，虚不虚，看自己的8个部位就知道！】

为什么有的人在手脚冰凉、晚上睡觉腿不容易暖和、平常头发长得比别人慢、总感觉睡眠不足或者难以入睡、吃东西容易塞牙……？实际上这些症状就是气血亏虚的表现！

要知道自己的气血是否亏虚？首先要知道什么气，什么又是血！

对于气血不足，艾灸是一个很好的办法，但对于快节奏的生活，人们能够进行艾灸的时间少之又少，因此艾灸贴对于大多数人来说更加适合，使用方便，且也不需大量时间。

一、气

是构成人体和维持人体生命活动的最基本物种。具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作用，其运动形式为升、降、出、入，有元气、宗气、营气、卫气之分，属阳。

二、血

是构成人体和维持人体生命活到的基本物质之一。具有营养和滋润全身的生理功能，具体体现在面色的红润、肌肉的丰满壮实、皮肤毛发的润泽有华、感觉和运动的灵活自如等方面。

若血虚时，则可见机体脏腑功能低下，头晕目眩、面色苍白无华或萎黄、毛发枯焦、肌肤干燥、肢体或者肢端麻木、运动不灵活等方面；血亦是神的主要物质基础，若血虚、血热或者血运失常，则表现为精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁，甚至神智恍惚、惊悸不安、谵语、昏迷等现象。属阴。

如何知道自己的气血足不足，看以下8个部位就知道，因为气血不足在身体特定的部位会有具体的表现，以下为气血不足在人体8个相关器官的具体表现：

三、眼睛

眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明肾虚；上眼皮下垂则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现；目眶黑为脾肾虚损。

四、耳朵

与肾最相关。耳朵厚长大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足；耳朵苍白或者萎黄是脾肾两虚的表现。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。

五、头发

头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白多是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

六、手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足；如果午后或者夜晚手足心潮热，则是阴虚的表现。

手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

人的手指甲上都有个半月形的「小月亮」，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

七、皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足或者气血运行不畅。

此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是脾肺气虚，女性则是经脉不调。

八、牙齿

牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气肾阴亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

九、声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。

十、睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。