最近的生物钟是5:30起床，23:00躺倒，大概率能秒睡，睡眠质量也不错，偶尔多梦。
中年人的焦虑除了带来负面情绪水肿肥胖头秃痤疮以及一系列身强体壮时甚至不知道的健康问题，对生活可以说是毫无助力。
此刻坐在关节内科专家门诊诊室外候诊的我，不想听podcast，不想刷新闻，不想读邮件，更不想听周围病友们的焦虑。
我选择发库存照片。[doge] #chatty wolfie#
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经常失眠，夜里睡不着，3种类型要知道
1、脾胃不和型
腹部胀满，饭后可加重，嗳气，打嗝频繁，食欲差，夜间不寐，另有形体消瘦，舌苔白腻，便秘或大便稀溏。
2、心肾不交型
心悸，容易受到惊吓，多梦易醒，夜晚睡眠不安，另有腰膝酸软，五心烦热，盗汗，口干，面颊潮红，舌红苔少。
3、心肝火旺型
心情烦躁不宁，入睡困难，稍睡即醒，头晕，头痛，甚至神志不清。另有口干，口苦，舌红苔黄，甚至彻夜不眠。#忆果缘1971##健康管理#
1、脾胃不和型
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2、心肾不交型
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1、脾胃不和型
腹部胀满，饭后可加重，嗳气，打嗝频繁，食欲差，夜间不寐，另有形体消瘦，舌苔白腻，便秘或大便稀溏。
2、心肾不交型
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你是哪种情况呢？可以告诉我，我会为您排忧解难。##脾胃[超话]##健康##中医#
1、脾胃不和型
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2、心肾不交型
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