极简生活抄书第69天：舍弃的精髓

在看到他人因为丢弃物品后日子过得很好，我们会不自觉地就模仿起他人的行为来。

他们可以扔东西，那我也可以扔东西。扔掉没有价值的东西看起来是非常爽快的，可真的什么都要扔吗？我那件衣服花了不少钱买的，扔了多可惜呀。

新手断舍离第一步是将不需要的物品放入垃圾箱中，扔就完事了。有的人会停留在这一步，因为其他的物品不舍得扔，认为断舍离并不适合自己。

有人入门越来越久后，开始思考，想扔物品，可不想把这些都扔进垃圾桶中，所以开始选择送给别人。眼不见心也安。

再往后，了解到物品的断舍离不仅仅是舍弃它们，而是要用好它们，使用起来价值自然就凸显出来了。所以都会把物品再利用，重新焕发它们本身的生命色彩。

越往后，难度越高，因为这不仅仅涉及到物品，更是对自身执念的断舍离。有人能意识到，有人不能意识到，意识到的还不一定能做到。这样就说明了，有人能坚持很久并做出了更好的成绩，有人半途退出。

逐步深入的断舍离的核心，由舍弃身外之物，再到和物品的和谐相处和对物品少了依赖，已经从知其然到知其所以然了。

从扔物品是断无用物品对自身的束缚（看山是山），到舍不得扔看起来很有价值的物品，还是把它们送走，让它们更好的去处去发挥更大的价值（看山不是山），再到使用好已有的物品，不会再买一时兴起想买的物品（看山还是山），了解自身的需求，化被动为主动，从被物品掌控的人生，到依从自己的内心去掌控自己的人生。

舍弃的精髓就在于此，整理好对物品的心态，从自身出发，往后做到主动掌控自己的人生。

#极简生活#抄书 #抄书静心 #书中自有黄金屋

真的很喜欢土豆！可以作为主食大放异彩，可以凉拌，蒸着吃，煮着吃，炸着吃，炒着吃，配上酱吃[打call]变成薯饼，变成薯条，变成土豆泥，变成土豆汤，有着各种各样的令人喜欢的吃法，而且一般都不会把它做难吃的。[哈哈]土豆还可以扮演好配菜的角色，在铁锅炖，大杂烩等等里面努力地浸入汤汁，让自己更加好吃，低调而稳重，还抗饱[哇]我真的超级喜欢土豆[苦涩] 就是自身淀粉含量咋那高呢[苦涩]但也拦不住我喜欢
宇宙不爆炸，土豆不下架，土豆，土豆，没有你我可怎么活啊土豆[抱一抱]我将永远爱你

【美警粗暴执法：非裔精神病患者被强押上警车后又摔出车外身亡】
#美精神病患者遭警察粗暴执法后身亡#
据《纽约邮报》多家美媒当地时间7月31日报道，美国佐治亚州近日发生一起警察粗暴执法致死事件，他们将一名非裔精神病患者强行押上警车后没有给其系上安全带，也没有关好车门，致使这名患者摔出车外，头部重伤，不治身亡。

报道称，这名不幸身亡的精神病患者名为布里安娜·格里尔（Briana Grier），美国佐治亚州汉考克县人，现年28岁，是两个孩子的母亲。

7月15日深夜，格里尔的精神分裂症发作，家人无法制止安抚她，只好报警请求警察来协助处理此事。

格里尔的父亲马文·格里尔（Marvin Grier）称，之前格里尔发病时，他们多次报警求助，“当他们（警察）来到家里时，会叫上救护车。救护车医护人员会出来，带她去医院寻求帮助。”

“但这一次，只有警察来了，他们没有带救护车来，尽管格里尔的妈妈明确告知她发病了。”

警方到场后，给格里尔铐上手铐，以拒捕的罪名将她逮捕拘留。

佐治亚州调查局公布的执法记录视频显示，格里尔对着警察大喊大叫，拼命反抗。她坚称自己没有喝醉，要求警察给她做酒精测试，嘴里大喊着“我没有违反任何法律”“放开我”。

格里尔还威胁道：“你看我进去后会不会上吊。”这时一名警察掏出电击枪吓唬她，格里尔声嘶力竭、不断重复地喊道：“我不在乎，我不在乎……”

这名警察随即收起电击枪，和同事合力将格里尔抬起，从驾驶员一侧的后车门把她放入警车，并随手带上车门。

随后警车发动离开了格里尔家，然而不到一分钟警车突然停下，驾驶座上的警察下车查看情况。执法记录仪显示，格里尔当时已经摔在路边，脸部朝下，警察轻拍她的身体，喊她的名字，格里尔全无反应。警察随后通过无线电对讲机呼叫救护车救援。

警方的执法记录仪没有显示格里尔是如何掉出警车的，但是从视频中可以看到警车副驾驶一侧的后座车门是打开的。

格里尔在送往医院后确诊伤势为头部着地重创致使头骨破裂，她在昏迷了6天后伤重不治身亡。

佐治亚州调查局7月27日发布声明称，“调查人员已经得出结论，警车的副驾驶后侧车门一直就没有关上，这个门紧挨着格里尔所坐的位置。”

声明还称，调查人员查看了多个执法记录仪视频，并且进行了多次询问，他们还对警车进行了“机械测试”，以确定车辆“是否可能存在机械故障”。

佐治亚州调查局称，警察当时认为他们关上了警车的后座车门。执法记录仪视频显示，当时一名警察询问另一侧的车门是否关闭时，另一个警察给出了肯定的回答。

格里尔的身亡让他的家人难以释怀，他们一家的律师本·克鲁普（Ben Crump）在接受媒体采访时表示：“执法部门有责任确保被羁押拘留的每个人都安全活着，包括他们出现心理健康危机时。” “每个人都知道，从后座打开警车车门是不可能的，尤其是当一个人还戴着手铐时。”

“我只是不明白，为什么他们不给她系上安全带，为什么他们违反了这么多防止这种事情发生的政策。”克鲁普质问道，“格里尔的家人原本相信执法部门会为她提供所需的帮助，现在他们却被迫为她完全不必要的死亡而悲痛。”

格里尔的死亡目前仍在调查中，佐治亚州汉考克县警方目前尚未就此事作任何回应。