【#济宁# 不合格，济宁多家爱客多超市在济宁市任城区食品安全监督抽检中均不合格！爱客多，想说爱你不容易！】
第一、爱客多的口号，爱上一家店，爱上一座城，可是想说爱你不容易。
第二、网友说，一分价钱一分货啊 ，来不及去菜市场才去爱客多 ，没买过的只能先买点试。
第三、屡次暴光屡次不改，怎么办？出问题不是第一次了。
第四、还有人说，早上九点多去买的豆腐， 回来一闻是酸的，这东西也敢卖。这家超市的服务员也是硬气得很。
希望好自为之吧！亡羊补牢，为时不晚，如果破罐子破摔，就别怪老百姓抛弃你！（子非吾安知吾不知）

骑行训练实在是我的坎儿，屡试屡败的感觉～ 要不是Mr.Onlywin手速太快抢到了嘻嘻教练的猩探课，真是一万个不想去骑啊[二哈]～ 又是一堂骑到大汗淋漓，骑去世界尽头的高消耗课程～ 目前来讲，只有骑行课让我这个不爱出汗星人，能骑到好像从泳池出来的模样[熊猫]～ 这次还是败给了自己，有些环节没有坚持下来，那种几乎心率爆表的状态让我有所顾忌… 每每教练说到“马上上坡，加速！支棱起来！”，我的内心是千百个想追随，然而双腿已酸软沉重无力…[泪]～ 骑行，爱你好难啊～ #深夜骑行训练·想说爱你不容易#‍♀️[兔子][微风]

#跑步日记#
10.18 阴 21℃ 会展中心混氧跑17K，配速358渐加速到315，均速336。体感舒服。
10.19 阴 22℃ 会展中心原生态轻松跑10K。
10.20 阴 19℃ 拉爆训练1000米*10组间歇，热身4K，跟着老虎间歇跑了5组，天气凉爽，老虎带着跑，5组下来不吃力。300米冲刺跑3组。
10.21 下了一整天的雨，计划今天再跑个混氧，一直下雨，怕着凉感冒就放弃跑休在家。下午刚做了核酸检测，晚上就收到汉马延期的信息[泪]，车票，住宿都取消了。整个心情都不好了，也没睡好!
10.22 阴 16℃ 会展中心原生态跑16K。上马又没中签，上马想说爱你不容易啊！参加了18，19年的上马，20年由于疫情没直通，21年又没直通[泪][泪][泪]。只能看看哪有赞助商名额?错过一年又一年。
10.23 霜降 真的好冷。前天沈阳燃气爆炸事件一出，又要新一轮的安全大检查了，果然不出所料，休息日直接通知到公司连线总部开安全会议[泪]，还要去东街口领参赛包，路上又下了毛毛雨，骑车车听着歌，早点睡，准备明天10K精英赛，希望自己能跑出满意的答案，不枉这个夏天的努力。
10.24 阴 早:“宇旺杯”福州10公里精英赛，10公里成绩32:05，跟去年一样千年老二。晚:会展中心跑个半马。充实的一天抚平下汉马延期的失落。
#自己#
每一个人心里都有那么一段故事，无法诉说，只能在深夜里回忆，但是人总是要醒来的，在某个时刻。。。