【2020年开拍的4部新剧，哪一部是你最期待的？欢迎留言[心]】
★《#离人心上# 》郑业成主演。讲述的是一个患有被迫失眠症的穿越女和一个腹黑将军的故事。
★《#通天书院# 》由秦奋，韩沐伯主演。讲“通天书院”的公子们的故事。
★《#殿上欢# 》由许晓诺、张思帆、王旭东等主演古装剧。讲述了一个心机女术师与倒霉皇帝的天雷地火故事。#新剧早知道#
★《#神探花美男# 》由张雨剑、梁洁、 吴崇轩领衔主演的悬疑古装电视剧。讲述了清末民初捕头孔雪笠和仵作方栋，不畏邪恶，用自己掌握的现代科学知识展开了一次又一次的斗争故事。#新剧资讯#
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★《#殿上欢# 》由许晓诺、张思帆、王旭东等主演古装剧。讲述了一个心机女术师与倒霉皇帝的天雷地火故事。#新剧早知道#
★《#神探花美男# 》由张雨剑、梁洁、 吴崇轩领衔主演的悬疑古装电视剧。讲述了清末民初捕头孔雪笠和仵作方栋，不畏邪恶，用自己掌握的现代科学知识展开了一次又一次的斗争故事。#新剧资讯#
#眉山新闻# 【丹棱县 脱贫“三变” 激活发展“加速器”】丹棱县地处眉山西部丘陵地区，脱贫攻坚任务繁重。2015年，我市精准识别时仅有的4个省定贫困村（万年、三合、岐山、廖店）全部在丹棱。全县贫困面广，贫困人口基数大，建档立卡贫困人口有2940户8521人。绝大部分贫困户守着“金山银山”过着苦日子。
近几年来，该县坚持以脱贫攻坚统揽经济社会发展全局，把脱贫职责扛在肩上，把脱贫任务抓在手上，抓牢抓实脱贫攻坚各项工作措施的落地，变新思想、变强信心、变大格局，让建档立卡贫困户过上了从贫穷到温饱再到小康的高质量生活。
思想之变
不能守着“金山银山”过穷日子
作为曾经全市4个省定贫困村之一的张场镇廖店村，既是丹棱县的脱贫攻坚重点，也是全市重点，是一块“硬骨头”。
“头顶着贫困村的‘帽子’，心里始终不是滋味儿。”3月19日，廖店村党支部书记蒋光慧谈到脱贫攻坚“心酸路”时，情绪有些激动。廖店村共6个村民小组，户籍人口近千人，耕地、林地面积近1万亩。
守着“金山银山”，为何仍挨穷？
廖店村属于典型山区，平均海拔约900米。蒋光慧分析：“大山隔住了村子与外界的‘畅通’，更封闭了村民们的思想。村民们大多眼界不宽，认识不足。”村民只种玉米、大米等传统农作物，思想落后，无规划、无产业、无集体经济，是廖店村之前多年来的真实写照。
“守着‘金山银山’，我们不能再得过且过，更不能再穷下去了。”蒋光慧说，必须调动村民及广大驻村干部的思想真解放，正视差距、奋力赶超。“我们组织村民种柑橘、养羊子，发展种养殖产业。但当时，很多村民只观望、质疑，害怕损失，不愿参与。”蒋光慧说，村两委和驻村干部们走田坎爬山坡，挨家挨户地给村民答疑解惑，把党的惠民政策宣传到户。
村民们的思想渐渐转变，开始积极发展种养殖产业，才有了如今翻天覆地的变化。
2014年，该村共有57户建档立卡贫困户，村民人均收入不足3000元；到2019年，全村经济总产值超过1000万元，人均可支配收入达1.36万元。
“交上这样一份脱贫攻坚的答卷实属不易。”两组数据的背后，是廖店村人转变思想，各方齐头并进，谋脱贫谋发展的最好佐证。“现在，我们村面貌完全变了样，已经看不出曾经省级‘贫困村’的模样了。”该村6组已脱贫户曾维舟感叹道，这几年奔康大道通了，产业兴了，腰包“鼓”了，廖店村也从“深藏闺中”慢慢走入了大众视线。
脱贫最关键的一步是思想攻坚，只有通过物质和精神“双扶贫”，把志气树立起来，提高村民的思想觉悟，致富办法和干劲才会顺势而生，口袋才会越来越“鼓”，荒山坡地才会真正变成“金山银山”。
信心之变
日子越过越好，底气越来越足
经过两年时间的全力攻坚，到2016年年底，丹棱县21个省市贫困村和所有建档立卡贫困户全部脱贫。思想之变，让丹棱进一步认清了短板与优势，找到了发展方向与路径。
随着脱贫攻坚成效的凸显，该县上下一心谋发展的信心更强了。
与廖店村同“身份”的张场镇万年村，也是一个纯农业村。多年来，念“农”经、吃农饭，始终没有触碰到致富的门坎儿。“我们曾与廖店村一样，靠山吃山，只围绕传统农业做文章，其他方面很少涉及。”该村党支部书记任清元说，这不仅让建档立卡贫困户脱贫难，其他村民致富同样难。
如何念好“农”字经，让万年村建档立卡贫困户脱贫？
从无到有，从有到优，从优到精……万年村通过调整产业结构，通过种植茶叶、核桃、脆红李，养殖山羊、林下鸡等，大力发展农业产业。同时，创新建立集体经济产业园，组建成立总岗山养羊扶贫专业合作社，引进占地70亩的巨星养殖场，并依托“奔康大道”等，将万年村导向“产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕”的乡村振兴高速路。
“从村委会及基础设施布局，就能看出我们村的‘高大上’。”当天，站在村委会院坝里，任清元自豪地说。一边，是去年建成投用的茶叶交易市场，另一边，是闻名全市的“道德超市”，前面，是村民活动室……“作为土生土长的万年村人，我切身感受到这种翻天覆地的变化！”
“一天下来，有200元收入！”当天，已脱贫户郭显军驾驶着农用运输车，在村子里跑运输。他的妻子陈贵兰负责“主内”，在近60亩的茶园内忙碌着。
郭显军曾是建档立卡贫困户，因贫困一直没成家。“我曾经以为，会一辈子守着荒山坡地过活。现在的生活，是我以前做梦都想不到的。有产业、有家庭、有事业，这样的日子真好！相信以后的日子会更好！”郭显军信心满满地说。
希望和信心来自于政府的助力。借力政府“135”工程，2014年，郭显军家养羊80只，又利用小额信贷贷款3万元，购买了一辆农用运输车，在村内及周边跑起了运输。他还利用荒山坡地，种植茶叶和脆红李近100亩。粗略计算，他家去年收入就达12万元。
如今的郭显军早已甩掉了建档立卡贫困户的“帽子”。凭借踏实肯干、勤劳持家，也有了幸福的家庭。“不仅还清了贷款，收入相比脱贫前，至少翻了几十倍。”郭显军感触地说，下一步，他想发展晚熟桔橙，争取种养殖业全面开花。
“大家的日子越过越好，发展的底气也越来越足。”任清元说。2019年，村上人均可支配收入达到16600元。万年村也从贫穷落后村，摇身一跃成为该县脱贫攻坚“拔尖村”。今年，该村还规划打造集采摘、观光于一体的核桃、脆红李标准产业示范园，走农旅融合产业发展之路，进一步增加产业附加值，激活乡村振兴发展活力，带火乡村旅游，让村民们足不出村，吃上“旅游饭”。
格局之变
低位驶出变高位推进
思路一变天地宽。从廖店村、万年村两者脱贫攻坚历程上可见一斑。如今，丹棱县的格局也越变越大。
翻开丹棱的脱贫攻坚答卷，该县已实现了整体脱贫“摘帽”清零的目标。消除绝对贫困后，丹棱县脱贫攻坚战的重心也逐步转到提质增效，解决相对贫困的问题上。
“对丹棱而言，解决眼前相对贫困比解决绝对贫困任务更艰巨、责任更重大、面临的问题更复杂、持续的时间更漫长。”该县扶贫开发局局长杨义军说，建立行之有效的长效机制迫在眉睫。
刚刚过去的2019年，丹棱经济下行压力增大。而新年之初，新冠肺炎疫情发生，让脱贫攻坚这块“硬骨头”变得更硬。越是关键时刻，越不能松懈，进入非常之时，面对非常之事，丹棱也立即采取了非常之举。
该县积极探索，通过个体独立发展向多元合作发展转变、种植养殖局部链条向农文旅融合发展全链延伸转变、单渠道产业增收向多渠道财富增长转变“三种转变”途径，来解决全县相对贫困问题。
“纵向成链，横向成群，希望借力这‘三种转变’途径，让低位驶出变高位推进。”杨义军说，以个体独立发展向多元合作发展转变为例，目前，丹棱已初步建成丹橙现代产业园区、九龙山产业园区、安溪河流域产业园区、茶叶产业园区、脆红李产业园区五大现代农业园区，形成以水果为主的特色产业基地51万亩，培育种养大户、家庭农场、专业合作社、龙头企业等新型农业经营主体400余家，覆盖全县5个乡镇、90%以上的相对贫困户。
这仅仅是解决相对贫困的第一步。丹棱县还通过打造国家乡村公园PPP项目、橘园新城、幸福古村·齐乐桃源国际旅游度假区项目等大投资额的旅游项目，带动产业链条延伸，促成相对贫困户赶上农文旅融合的旅游“大巴”，实现全产业链增收。
正是因为有了乡村旅游的带动，顺龙乡幸福村，农村变景区，农民变导游，民房变客房，产品变礼品，原汁原味的农村生活变农家体验系列旅游产品的“田园综合体”。“这是值得借鉴、推广的丹棱经验。”杨义军说。
今年是全面建成小康社会目标实现之年，是全面打赢脱贫攻坚战收官之年，丹棱县正努力变大小县格局，扩大脱贫攻坚提升空间，全力以赴攻破难关，补齐短板，破解难题，形成扶贫大格局。
脱贫不是终点。丹棱正积极探索推进脱贫攻坚与乡村振兴的有效衔接，让脱贫与致富无缝对接，奋力打赢脱贫攻坚收官战，实现全县16.8万人的“小康致富梦”。
【采访后记】
今年是全面建成小康社会目标实现之年，是全面打赢脱贫攻坚战收官之年。如何补贫困“短板”，清除全面建成小康社会的“路障”？通过走访丹棱的省定贫困村廖店村、万年村，我们发现，近几年来，该县变新思想、变强信心、变大格局，巧打“三变”牌，不断提高脱贫攻坚的质量和水平，取得了社会效益、经济效益、生态效益，贫困村、贫困户和贫困人口等多赢的局面，激活了经济社会发展的强大引擎，助力县域经济加速腾飞。
丹棱是我市唯一有省定贫困村的县。为了摘帽脱贫，该县多力齐发，积极营造出全民扶贫的社会环境，更形成了合力攻坚的氛围。同时，该县还着力转变脱贫攻坚思想观念，因地制宜发展产业，变“输血”为“造血”，变“满灌”为“滴灌”，从“根”上助农脱贫。
如今的丹棱，正全速奔跑，放大格局，积极探索建立新机制，寻求脱贫攻坚新路子，通过个体独立发展向多元合作发展转变、种植养殖局部链条向农文旅融合发展全链延伸转变、单渠道产业增收向多渠道财富增长转变“三种转变”途径，充分发挥资金、技术、市场等多方优势，通过资源开发、产业培育、市场开拓等方式，改善乡村“全貌”，为脱贫攻坚“锦上添花”。
当前，脱贫攻坚进入决战决胜、全面收官的关键阶段，关键阶段需要有关键之心，关键阶段需要有关键之责，关键阶段更需要有关键之战。丹棱把握当下形势，科学调整策略，精准破题攻坚，提升贫困治理效能，解决全县相对贫困问题，努力实现“小康路上不落一人”的目标，夺取脱贫攻坚战全面胜利，答好脱贫攻坚时代考卷。
近几年来，该县坚持以脱贫攻坚统揽经济社会发展全局，把脱贫职责扛在肩上，把脱贫任务抓在手上，抓牢抓实脱贫攻坚各项工作措施的落地，变新思想、变强信心、变大格局，让建档立卡贫困户过上了从贫穷到温饱再到小康的高质量生活。
思想之变
不能守着“金山银山”过穷日子
作为曾经全市4个省定贫困村之一的张场镇廖店村，既是丹棱县的脱贫攻坚重点，也是全市重点，是一块“硬骨头”。
“头顶着贫困村的‘帽子’，心里始终不是滋味儿。”3月19日，廖店村党支部书记蒋光慧谈到脱贫攻坚“心酸路”时，情绪有些激动。廖店村共6个村民小组，户籍人口近千人，耕地、林地面积近1万亩。
守着“金山银山”，为何仍挨穷？
廖店村属于典型山区，平均海拔约900米。蒋光慧分析：“大山隔住了村子与外界的‘畅通’，更封闭了村民们的思想。村民们大多眼界不宽，认识不足。”村民只种玉米、大米等传统农作物，思想落后，无规划、无产业、无集体经济，是廖店村之前多年来的真实写照。
“守着‘金山银山’，我们不能再得过且过，更不能再穷下去了。”蒋光慧说，必须调动村民及广大驻村干部的思想真解放，正视差距、奋力赶超。“我们组织村民种柑橘、养羊子，发展种养殖产业。但当时，很多村民只观望、质疑，害怕损失，不愿参与。”蒋光慧说，村两委和驻村干部们走田坎爬山坡，挨家挨户地给村民答疑解惑，把党的惠民政策宣传到户。
村民们的思想渐渐转变，开始积极发展种养殖产业，才有了如今翻天覆地的变化。
2014年，该村共有57户建档立卡贫困户，村民人均收入不足3000元；到2019年，全村经济总产值超过1000万元，人均可支配收入达1.36万元。
“交上这样一份脱贫攻坚的答卷实属不易。”两组数据的背后，是廖店村人转变思想，各方齐头并进，谋脱贫谋发展的最好佐证。“现在，我们村面貌完全变了样，已经看不出曾经省级‘贫困村’的模样了。”该村6组已脱贫户曾维舟感叹道，这几年奔康大道通了，产业兴了，腰包“鼓”了，廖店村也从“深藏闺中”慢慢走入了大众视线。
脱贫最关键的一步是思想攻坚，只有通过物质和精神“双扶贫”，把志气树立起来，提高村民的思想觉悟，致富办法和干劲才会顺势而生，口袋才会越来越“鼓”，荒山坡地才会真正变成“金山银山”。
信心之变
日子越过越好，底气越来越足
经过两年时间的全力攻坚，到2016年年底，丹棱县21个省市贫困村和所有建档立卡贫困户全部脱贫。思想之变，让丹棱进一步认清了短板与优势，找到了发展方向与路径。
随着脱贫攻坚成效的凸显，该县上下一心谋发展的信心更强了。
与廖店村同“身份”的张场镇万年村，也是一个纯农业村。多年来，念“农”经、吃农饭，始终没有触碰到致富的门坎儿。“我们曾与廖店村一样，靠山吃山，只围绕传统农业做文章，其他方面很少涉及。”该村党支部书记任清元说，这不仅让建档立卡贫困户脱贫难，其他村民致富同样难。
如何念好“农”字经，让万年村建档立卡贫困户脱贫？
从无到有，从有到优，从优到精……万年村通过调整产业结构，通过种植茶叶、核桃、脆红李，养殖山羊、林下鸡等，大力发展农业产业。同时，创新建立集体经济产业园，组建成立总岗山养羊扶贫专业合作社，引进占地70亩的巨星养殖场，并依托“奔康大道”等，将万年村导向“产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕”的乡村振兴高速路。
“从村委会及基础设施布局，就能看出我们村的‘高大上’。”当天，站在村委会院坝里，任清元自豪地说。一边，是去年建成投用的茶叶交易市场，另一边，是闻名全市的“道德超市”，前面，是村民活动室……“作为土生土长的万年村人，我切身感受到这种翻天覆地的变化！”
“一天下来，有200元收入！”当天，已脱贫户郭显军驾驶着农用运输车，在村子里跑运输。他的妻子陈贵兰负责“主内”，在近60亩的茶园内忙碌着。
郭显军曾是建档立卡贫困户，因贫困一直没成家。“我曾经以为，会一辈子守着荒山坡地过活。现在的生活，是我以前做梦都想不到的。有产业、有家庭、有事业，这样的日子真好！相信以后的日子会更好！”郭显军信心满满地说。
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格局之变
低位驶出变高位推进
思路一变天地宽。从廖店村、万年村两者脱贫攻坚历程上可见一斑。如今，丹棱县的格局也越变越大。
翻开丹棱的脱贫攻坚答卷，该县已实现了整体脱贫“摘帽”清零的目标。消除绝对贫困后，丹棱县脱贫攻坚战的重心也逐步转到提质增效，解决相对贫困的问题上。
“对丹棱而言，解决眼前相对贫困比解决绝对贫困任务更艰巨、责任更重大、面临的问题更复杂、持续的时间更漫长。”该县扶贫开发局局长杨义军说，建立行之有效的长效机制迫在眉睫。
刚刚过去的2019年，丹棱经济下行压力增大。而新年之初，新冠肺炎疫情发生，让脱贫攻坚这块“硬骨头”变得更硬。越是关键时刻，越不能松懈，进入非常之时，面对非常之事，丹棱也立即采取了非常之举。
该县积极探索，通过个体独立发展向多元合作发展转变、种植养殖局部链条向农文旅融合发展全链延伸转变、单渠道产业增收向多渠道财富增长转变“三种转变”途径，来解决全县相对贫困问题。
“纵向成链，横向成群，希望借力这‘三种转变’途径，让低位驶出变高位推进。”杨义军说，以个体独立发展向多元合作发展转变为例，目前，丹棱已初步建成丹橙现代产业园区、九龙山产业园区、安溪河流域产业园区、茶叶产业园区、脆红李产业园区五大现代农业园区，形成以水果为主的特色产业基地51万亩，培育种养大户、家庭农场、专业合作社、龙头企业等新型农业经营主体400余家，覆盖全县5个乡镇、90%以上的相对贫困户。
这仅仅是解决相对贫困的第一步。丹棱县还通过打造国家乡村公园PPP项目、橘园新城、幸福古村·齐乐桃源国际旅游度假区项目等大投资额的旅游项目，带动产业链条延伸，促成相对贫困户赶上农文旅融合的旅游“大巴”，实现全产业链增收。
正是因为有了乡村旅游的带动，顺龙乡幸福村，农村变景区，农民变导游，民房变客房，产品变礼品，原汁原味的农村生活变农家体验系列旅游产品的“田园综合体”。“这是值得借鉴、推广的丹棱经验。”杨义军说。
今年是全面建成小康社会目标实现之年，是全面打赢脱贫攻坚战收官之年，丹棱县正努力变大小县格局，扩大脱贫攻坚提升空间，全力以赴攻破难关，补齐短板，破解难题，形成扶贫大格局。
脱贫不是终点。丹棱正积极探索推进脱贫攻坚与乡村振兴的有效衔接，让脱贫与致富无缝对接，奋力打赢脱贫攻坚收官战，实现全县16.8万人的“小康致富梦”。
【采访后记】
今年是全面建成小康社会目标实现之年，是全面打赢脱贫攻坚战收官之年。如何补贫困“短板”，清除全面建成小康社会的“路障”？通过走访丹棱的省定贫困村廖店村、万年村，我们发现，近几年来，该县变新思想、变强信心、变大格局，巧打“三变”牌，不断提高脱贫攻坚的质量和水平，取得了社会效益、经济效益、生态效益，贫困村、贫困户和贫困人口等多赢的局面，激活了经济社会发展的强大引擎，助力县域经济加速腾飞。
丹棱是我市唯一有省定贫困村的县。为了摘帽脱贫，该县多力齐发，积极营造出全民扶贫的社会环境，更形成了合力攻坚的氛围。同时，该县还着力转变脱贫攻坚思想观念，因地制宜发展产业，变“输血”为“造血”，变“满灌”为“滴灌”，从“根”上助农脱贫。
如今的丹棱，正全速奔跑，放大格局，积极探索建立新机制，寻求脱贫攻坚新路子，通过个体独立发展向多元合作发展转变、种植养殖局部链条向农文旅融合发展全链延伸转变、单渠道产业增收向多渠道财富增长转变“三种转变”途径，充分发挥资金、技术、市场等多方优势，通过资源开发、产业培育、市场开拓等方式，改善乡村“全貌”，为脱贫攻坚“锦上添花”。
当前，脱贫攻坚进入决战决胜、全面收官的关键阶段，关键阶段需要有关键之心，关键阶段需要有关键之责，关键阶段更需要有关键之战。丹棱把握当下形势，科学调整策略，精准破题攻坚，提升贫困治理效能，解决全县相对贫困问题，努力实现“小康路上不落一人”的目标，夺取脱贫攻坚战全面胜利，答好脱贫攻坚时代考卷。
谷雨前后， 过敏性鼻炎等季节性疾病高发，名老中医王大宪和你聊聊谷雨前后养生防病要领
2020年4月19日，是一年24节气中的谷雨节气，我们有幸请来了原湖北省中医院主任医师，现诚顺和中医门诊部中医内科、儿科专家王大宪主任，给大家聊聊谷雨前后养生防病的要点，尤其是过敏性鼻炎的治疗和预防要领。
一、谷雨节意味暮春到来，养生重在健脾养肝祛湿
王主任介绍：关于谷雨的来历，还有一些比较有趣的传说。据古籍《淮南子》记载，谷雨的由来与发明造字的仓颉有关。《淮南子本经训》中有“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭”的记载。意思是说，仓颉造字成功，感动上天，于是下了一场谷子雨，解救了灾荒中的人们。后来，大家把这一天定为“谷雨节”。《群芳谱》云：“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨前后，降雨量增加，有利于农作物播种生长。
从谷雨起，气温升高降水多，谷雨后空气中的湿度逐渐加大。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，所以谷雨时节，要常吃些祛湿利水的食物。同时，春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，这就是所谓“春火”，要注意抑制“春火”。
1、谷雨节气，要多吃祛湿食物
谷雨过后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生角度来说，如此潮湿的环境，容易造成胃口不佳、肩颈痛、关节疼痛、肌肉酸重等情况。
为此，谷雨节气的养生要注意祛湿健脾，在饮食上也要加以配合。王主任为市民提供了一个健康处方，可以通过日常饮食，达到保健目的。比如：多吃一些祛湿食物，在早晨煮稀饭的时候，可多加一些薏仁、赤豆等。同时还要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，可饮用红豆汤、酸梅汤、绿茶，防止体内积热。
2、食疗要点重在养肝清肝、滋养明目
谷雨之后，春季将尽，夏季将至。按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。
在众多蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等，有较好治疗作用。
谷雨之后，温度升高，稍显燥热，可适当多吃一些滋阴的寒凉性食物，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、苹果、梨、柿子、桑葚等水果，或是西红柿、黄瓜、苦瓜、马齿苋、芹菜、海藻、海带、螃蟹等蔬菜和海鲜。但食用凉性食物并不等于吃很多冷饮。温度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷饮，过量吃冷饮，胃肠道局部受冷刺激，反会导致脾胃虚寒，对身体不利。
3、早起运动，做好入夏准备
谷雨过后，要做好入夏的准备。因为这个节气以后，阳气渐长，人们要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。在春末夏初时，透过早起接受太阳的照射“吸收阳气”，让身体在冬天时所累积的寒湿之气透过春夏阳光和热量发散掉，有助筋骨强健。
一般来说，如果睡7个小时就足够的人，正常早起时间应在早上4至6点;如果需睡足8小时的人，正常早起时间应在5至7点，这个时候早起可以开始做些户外运动，帮助身体运转。
皮肤科专家表示，在暮春时节，过敏体质的人要少接触过敏源，防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上，减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应，要及时上医院就诊。同时，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
4、野外春游可以养阳养肝
此外，王主任建议，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣服。季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。
中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。
谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，以防肝火亢动。
5、柳絮纷飞，专家建议要防止过敏
花粉过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏原。谷雨时节，此时正值杨花柳絮漫天飞舞之时，是人们最易产生各种过敏症的时候。由于春天风大，空气中浮尘多，又飞扬着柳絮、花粉，这些成为引起过敏的因子最易导致下列各种过敏性疾患，值得人们及时注意防范。
当春风一吹，很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏原接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。
另外，可以把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。
王主任建议：在外出时，在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。
二、谷雨养生必须预防5种疾病
1、过敏症。“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。
2、神经痛。谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。一旦患上神经痛或旧病复发，一定要及时到医院进行治疗，同时还要注意休养，避免用脑过度和思虑交瘁。
3、感冒。谷雨前后，天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。所以，谷雨前后，人们早晚外出要注意添衣，不可忽视大意。
4、慢性胃炎。“谷雨”作为春季的最后一个节气，这段时间正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期。胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。此外，在饮食上，脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜，可多吃莲子、山药等来养胃。
5、风湿。根据“谷雨”季节空气湿度大的特性，一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。从西医及现代科学的角度来看，风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节，并没有特殊的直接联系，但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适。专家提醒，以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动，但切忌运动过度，尤其是不能在运动后出现乏力感觉。如果出现风湿病症状，应及时上医院就医，接受临床化验，确诊病情，并在医生指导下科学治疗。
三、治疗过敏性鼻炎 改善体质是关键
鼻不仅是人体的嗅觉器官，更是人们赖以生存的呼吸器官。一旦鼻部罹患疾病、出现炎症，尽管不会波及人们的生命安全，却会让人从心理到身体全部陷入“僵化”状态，得不到畅快。每逢季节交替，在所有的鼻部疾病中，又以过敏性鼻炎最为高发。对于反复发作的过敏性鼻炎，中医认为，改善体质才是治疗的关键所在。
鼻炎的种类非常多，有干燥性鼻炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎等等，临床上最常见的仍属过敏性鼻炎。临床经验丰富的王大宪主任认为，过敏性鼻炎在鼻炎中可占到九成以上。
西医认为过敏性鼻炎主要是由于过敏体质引起的一种疾病，但中医认为过敏性鼻炎主要是由于正气不足，从而导致疾病的产生。《黄帝内经》一书中称：“正气存内、邪不可干，邪之所凑、其气必虚；肝胆移热于脑、则辛頞鼻渊、鼻渊者流涕不止也。”也就是说，全面提升个人身体素质、增加免疫力、改变过敏体质，才能驱除体内的疾病。
每到一定季节，有些人由于自身身体免疫力较差，在受到热空气或冷空气的侵袭以后，易引发疾病。
王主任称，过敏性鼻炎患者发病时一般会感到鼻腔瘙痒，严重者眼睛、耳朵、咽喉也有瘙痒的可能，瘙痒程度因人而异。而瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵塞，是过敏性鼻炎的四大主症。“10个鼻炎患者，9个属于过敏体质。”王大宪主任说，不论是过敏性鼻炎、其他疾病引起的鼻炎还是遗传性鼻炎，追根溯源都和体质有关。而对于过敏性鼻炎这一疾病，王主任坦言，该疾病的高发人群不分年龄、不分种族，主要还是与人体体质相关，而寒湿、寒凉、湿瘀、湿热、气虚等五大体质，是过敏性鼻炎的高发群体。
“其实，治疗鼻炎并不难，难在辨识导致鼻炎的病因及源头上。”王主任说，鼻炎患者都是过敏体质，去除鼻炎患者的过敏性体质，就是“求其本”。因此，治疗鼻炎不能只针对鼻腔疾病的症状治疗，这只是解决了表面问题。这也是为什么很多人一旦罹患过敏性鼻炎，极易反复发作。要想彻底治愈，患者还需改变身体内部环境，即改变身体体质，全面提高患者的免疫能力，只有这样才能达到“标本兼治、拔根塞源”的效果。
四、王大宪主任治疗过敏性鼻炎病例三则
病例一：
患者，男，50岁，近20年来喷嚏频繁发作。发作前鼻痒，继而连续打喷嚏，流泪，流涕，流口水。每当突然吸入冷空气，或夜里换衣服，喷嚏即发作。冬季发作较夏季为多。每晚上床时，在枕边放手纸，据说一夜间拭鼻纸能放满一纸篓。
王主任四诊后定性为水邪外溢之饮证，治以小青龙汤(麻黄、桂枝、白芍、半夏、干姜、细辛、五味子、甘草)加减。服药后第3日即见好转，已不需用手纸拭鼻，服药2个月诸证痊愈，以后数年未再发。
病例二
患者，女，33岁。10年来常鼻塞，喷嚏频发，被诊断为变态反应性鼻炎，经治疗未愈。现症为鼻涕少，肩凝，全身倦怠，足冷。食欲、大便、月经均正常。患者体瘦，面色青。王主任四诊后定性为虚证。给予葛根汤(麻黄、葛根、桂枝、白芍、甘草、生姜、红枣)浸膏散加减，服药1个月后长期苦恼之鼻塞与喷嚏即痊愈，又续服1个月即停药。
病例三
患者，女，38岁。患鼻塞、流浊涕近20年，曾在当地多方求治不效而来京，经某大医院诊断为慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎，给予滴鼻药物治疗，收效不显，后劝其手术治疗，患者不允，于2019年9月20日来诚顺和中医门诊部找王主任就诊。刻下症见：鼻塞、流浊涕，不闻香臭，头及目眶压痛，每于感冒后诸症加重。夜卧则鼻塞不息，张口代鼻呼吸，甚为难受，以致严重影响睡眠。兼有咽喉不适，咳嗽吐黄痰。舌苔白，脉浮弦。
王主任经经脉证合参后，辨证为风热上攻于脑，当疏散风热，通利鼻窍。用川芎茶调散加减：川芎 荆芥 防风 生石膏 薄荷 白芷 羌活 半夏 细辛 清茶等。7剂。
二诊：药后疗效显著，鼻塞、流浊涕已明显减轻，夜寐时已能用鼻自由呼吸，咳嗽吐痰已瘳，守上方续服，荆芥、防风、羌活增量，另加双花(即金银花)、连翘。
三诊：诸症基本痊愈，继以轻清疏散风热之方以资巩固。后经随访，鼻渊已彻底治愈。
王大宪主任过敏性鼻炎专家门诊预约电话：027-87878466 18717103159
2020年4月19日，是一年24节气中的谷雨节气，我们有幸请来了原湖北省中医院主任医师，现诚顺和中医门诊部中医内科、儿科专家王大宪主任，给大家聊聊谷雨前后养生防病的要点，尤其是过敏性鼻炎的治疗和预防要领。
一、谷雨节意味暮春到来，养生重在健脾养肝祛湿
王主任介绍：关于谷雨的来历，还有一些比较有趣的传说。据古籍《淮南子》记载，谷雨的由来与发明造字的仓颉有关。《淮南子本经训》中有“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭”的记载。意思是说，仓颉造字成功，感动上天，于是下了一场谷子雨，解救了灾荒中的人们。后来，大家把这一天定为“谷雨节”。《群芳谱》云：“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨前后，降雨量增加，有利于农作物播种生长。
从谷雨起，气温升高降水多，谷雨后空气中的湿度逐渐加大。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，所以谷雨时节，要常吃些祛湿利水的食物。同时，春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，这就是所谓“春火”，要注意抑制“春火”。
1、谷雨节气，要多吃祛湿食物
谷雨过后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生角度来说，如此潮湿的环境，容易造成胃口不佳、肩颈痛、关节疼痛、肌肉酸重等情况。
为此，谷雨节气的养生要注意祛湿健脾，在饮食上也要加以配合。王主任为市民提供了一个健康处方，可以通过日常饮食，达到保健目的。比如：多吃一些祛湿食物，在早晨煮稀饭的时候，可多加一些薏仁、赤豆等。同时还要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，可饮用红豆汤、酸梅汤、绿茶，防止体内积热。
2、食疗要点重在养肝清肝、滋养明目
谷雨之后，春季将尽，夏季将至。按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。
在众多蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等，有较好治疗作用。
谷雨之后，温度升高，稍显燥热，可适当多吃一些滋阴的寒凉性食物，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、苹果、梨、柿子、桑葚等水果，或是西红柿、黄瓜、苦瓜、马齿苋、芹菜、海藻、海带、螃蟹等蔬菜和海鲜。但食用凉性食物并不等于吃很多冷饮。温度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷饮，过量吃冷饮，胃肠道局部受冷刺激，反会导致脾胃虚寒，对身体不利。
3、早起运动，做好入夏准备
谷雨过后，要做好入夏的准备。因为这个节气以后，阳气渐长，人们要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。在春末夏初时，透过早起接受太阳的照射“吸收阳气”，让身体在冬天时所累积的寒湿之气透过春夏阳光和热量发散掉，有助筋骨强健。
一般来说，如果睡7个小时就足够的人，正常早起时间应在早上4至6点;如果需睡足8小时的人，正常早起时间应在5至7点，这个时候早起可以开始做些户外运动，帮助身体运转。
皮肤科专家表示，在暮春时节，过敏体质的人要少接触过敏源，防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上，减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应，要及时上医院就诊。同时，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
4、野外春游可以养阳养肝
此外，王主任建议，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣服。季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。
中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。
谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，以防肝火亢动。
5、柳絮纷飞，专家建议要防止过敏
花粉过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏原。谷雨时节，此时正值杨花柳絮漫天飞舞之时，是人们最易产生各种过敏症的时候。由于春天风大，空气中浮尘多，又飞扬着柳絮、花粉，这些成为引起过敏的因子最易导致下列各种过敏性疾患，值得人们及时注意防范。
当春风一吹，很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏原接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。
另外，可以把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。
王主任建议：在外出时，在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。
二、谷雨养生必须预防5种疾病
1、过敏症。“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。
2、神经痛。谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。一旦患上神经痛或旧病复发，一定要及时到医院进行治疗，同时还要注意休养，避免用脑过度和思虑交瘁。
3、感冒。谷雨前后，天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。所以，谷雨前后，人们早晚外出要注意添衣，不可忽视大意。
4、慢性胃炎。“谷雨”作为春季的最后一个节气，这段时间正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期。胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。此外，在饮食上，脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜，可多吃莲子、山药等来养胃。
5、风湿。根据“谷雨”季节空气湿度大的特性，一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。从西医及现代科学的角度来看，风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节，并没有特殊的直接联系，但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适。专家提醒，以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动，但切忌运动过度，尤其是不能在运动后出现乏力感觉。如果出现风湿病症状，应及时上医院就医，接受临床化验，确诊病情，并在医生指导下科学治疗。
三、治疗过敏性鼻炎 改善体质是关键
鼻不仅是人体的嗅觉器官，更是人们赖以生存的呼吸器官。一旦鼻部罹患疾病、出现炎症，尽管不会波及人们的生命安全，却会让人从心理到身体全部陷入“僵化”状态，得不到畅快。每逢季节交替，在所有的鼻部疾病中，又以过敏性鼻炎最为高发。对于反复发作的过敏性鼻炎，中医认为，改善体质才是治疗的关键所在。
鼻炎的种类非常多，有干燥性鼻炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎等等，临床上最常见的仍属过敏性鼻炎。临床经验丰富的王大宪主任认为，过敏性鼻炎在鼻炎中可占到九成以上。
西医认为过敏性鼻炎主要是由于过敏体质引起的一种疾病，但中医认为过敏性鼻炎主要是由于正气不足，从而导致疾病的产生。《黄帝内经》一书中称：“正气存内、邪不可干，邪之所凑、其气必虚；肝胆移热于脑、则辛頞鼻渊、鼻渊者流涕不止也。”也就是说，全面提升个人身体素质、增加免疫力、改变过敏体质，才能驱除体内的疾病。
每到一定季节，有些人由于自身身体免疫力较差，在受到热空气或冷空气的侵袭以后，易引发疾病。
王主任称，过敏性鼻炎患者发病时一般会感到鼻腔瘙痒，严重者眼睛、耳朵、咽喉也有瘙痒的可能，瘙痒程度因人而异。而瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵塞，是过敏性鼻炎的四大主症。“10个鼻炎患者，9个属于过敏体质。”王大宪主任说，不论是过敏性鼻炎、其他疾病引起的鼻炎还是遗传性鼻炎，追根溯源都和体质有关。而对于过敏性鼻炎这一疾病，王主任坦言，该疾病的高发人群不分年龄、不分种族，主要还是与人体体质相关，而寒湿、寒凉、湿瘀、湿热、气虚等五大体质，是过敏性鼻炎的高发群体。
“其实，治疗鼻炎并不难，难在辨识导致鼻炎的病因及源头上。”王主任说，鼻炎患者都是过敏体质，去除鼻炎患者的过敏性体质，就是“求其本”。因此，治疗鼻炎不能只针对鼻腔疾病的症状治疗，这只是解决了表面问题。这也是为什么很多人一旦罹患过敏性鼻炎，极易反复发作。要想彻底治愈，患者还需改变身体内部环境，即改变身体体质，全面提高患者的免疫能力，只有这样才能达到“标本兼治、拔根塞源”的效果。
四、王大宪主任治疗过敏性鼻炎病例三则
病例一：
患者，男，50岁，近20年来喷嚏频繁发作。发作前鼻痒，继而连续打喷嚏，流泪，流涕，流口水。每当突然吸入冷空气，或夜里换衣服，喷嚏即发作。冬季发作较夏季为多。每晚上床时，在枕边放手纸，据说一夜间拭鼻纸能放满一纸篓。
王主任四诊后定性为水邪外溢之饮证，治以小青龙汤(麻黄、桂枝、白芍、半夏、干姜、细辛、五味子、甘草)加减。服药后第3日即见好转，已不需用手纸拭鼻，服药2个月诸证痊愈，以后数年未再发。
病例二
患者，女，33岁。10年来常鼻塞，喷嚏频发，被诊断为变态反应性鼻炎，经治疗未愈。现症为鼻涕少，肩凝，全身倦怠，足冷。食欲、大便、月经均正常。患者体瘦，面色青。王主任四诊后定性为虚证。给予葛根汤(麻黄、葛根、桂枝、白芍、甘草、生姜、红枣)浸膏散加减，服药1个月后长期苦恼之鼻塞与喷嚏即痊愈，又续服1个月即停药。
病例三
患者，女，38岁。患鼻塞、流浊涕近20年，曾在当地多方求治不效而来京，经某大医院诊断为慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎，给予滴鼻药物治疗，收效不显，后劝其手术治疗，患者不允，于2019年9月20日来诚顺和中医门诊部找王主任就诊。刻下症见：鼻塞、流浊涕，不闻香臭，头及目眶压痛，每于感冒后诸症加重。夜卧则鼻塞不息，张口代鼻呼吸，甚为难受，以致严重影响睡眠。兼有咽喉不适，咳嗽吐黄痰。舌苔白，脉浮弦。
王主任经经脉证合参后，辨证为风热上攻于脑，当疏散风热，通利鼻窍。用川芎茶调散加减：川芎 荆芥 防风 生石膏 薄荷 白芷 羌活 半夏 细辛 清茶等。7剂。
二诊：药后疗效显著，鼻塞、流浊涕已明显减轻，夜寐时已能用鼻自由呼吸，咳嗽吐痰已瘳，守上方续服，荆芥、防风、羌活增量，另加双花(即金银花)、连翘。
三诊：诸症基本痊愈，继以轻清疏散风热之方以资巩固。后经随访，鼻渊已彻底治愈。
王大宪主任过敏性鼻炎专家门诊预约电话：027-87878466 18717103159
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