学校组织突击锻炼，学生练到肌肉溶解，是学生太较弱还是学校太暴力

大部分人可能都没有听说过横纹肌溶解症这个疾病，横纹肌听起来也很陌生，其实就是指我们身体里的主管运动的肌肉，包括骨骼肌和心脏肌肉，这些肌肉平时强大而又坚韧，轻易不会发生自我崩解，给身体添麻烦，但如果平时疏于锻炼，肌肉就会变得柔弱经不起风雨，如果这个时候再突然遇到大剂量的运动，就会发生自我溶解，导致一些列的症状。

最近安徽芜湖的一所中学为了提高高三学生的身体素质，发起了跑操训练，分别于8月28日上午11:00-11:40，下午4:00-5:20进行跑操，有些班级还在跑操之前进行了下蹲热身运动，结果多名学生在第二天出现了大腿酸胀及疼痛的症状，到医院检查肌酸激酶达到正常值的1000多倍，并被医生要求住院观察，截止9月6日晚上，已经有多位同学康复出院，其他同学也将在第二天出院。

横纹肌肌细胞中含有大量的肌酸激酶，当骨骼肌由于突然大量运动而崩解时，会释放出大量的肌酸激酶进入血液，所以检测血液中的肌酸激酶可以推测是否有肌肉细胞溶解，同时还可以评估溶解的严重程度，肌细胞溶解时还会释放肌红蛋白等大分子物质进入血液，当它们随着血液流经肾脏时，会堵塞并损害肾脏，造成尿液呈现酱油色，严重时导致肾功能衰竭。

大部分横纹肌溶解症经过休息后可以逐渐恢复，如果出现肾功能衰竭需要进行碱化尿液，甚至血液透析治疗来保护肾功能，大部分情况下，肾脏功能也可以逐渐恢复，一般预后良好。

有网友看到新闻后评论说现在学生太娇气，也有人说学校太暴力，总体来说两方面都有问题，但如果学校想要真正的锻炼学生的体质，最好循序渐进，逐渐加大学生的运动量，这样才能避免类似事件发生。
#微博健康公开课#

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一说到锻炼，很多女性就害怕涨肌肉，科学认知的匮乏真是可怕，肌肉可以提高人体代谢，减少脂肪合成，增加骨密度，提高骨骼韧性，而人的衰老有一个指标就是肌肉含量多少，经常保持锻炼保持肌肉含量是能有效延缓衰老。有肌肉的身材是紧致凹凸有致，没有肌肉的身材是松松垮垮。

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