#减肥[超话]##一百天打卡#
D13
早：辣椒炒鸡胸肉、西兰花炒鸡胸肉、土豆饼
午：孜然烤肉拌饭
晚：番茄墨鱼面（墨鱼面、番茄酱、香菜、香菇、鸡胸肉、青椒）、生椰拿铁、 一个
饮：乌龙茶、vc

买了新的欧芹碎片和彩虹面，味道没感觉有多特别，但是颜色hin不错、感冒了有好好吃药，并且吃了片vc，一整天都在多喝热水（真的很有用！）

睡觉啦，晚安

雀巢绝对深黑美式速溶咖啡粉30条
[害羞]32.9

【豌豆茄汁炒蛋】番茄洗净切丁。香菜洗净切段；豌豆洗净焯熟；鸡蛋打散成蛋液，搅匀；热锅放油，倒入鸡蛋液，炒至刚刚凝固即盛出；锅内再放油，下番茄边炒边用锅铲碾压，将番茄炒出红油炒软成酱状；加入豌豆和鸡蛋翻炒均匀，盐调味；最后倒入香菜段，淋上香麻油，兜两下盛起。

终于到了这一刻。希望今夜平安、明晨顺利。[作揖]
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单位，家，核酸点，​银行，药店，街道办事处，眼镜店……远方的机场，酒店，及社区………疫情时代，出门难，跨省出门更难，各种审批，各种报备，各种咨询。我那三千里外的老母亲、八旬羊姥姥啊，实在太操心了：今天打了两通电话给我，提醒出门一定要记得带上现金若干，以免手机没电、网络不畅、吃不上饭，我连忙说，已经装好了，您放心吧！[允悲]
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​三口之家的晚餐，也不知是不是2022年在家吃的最后一餐，反正尚不确定的某爹有点伤感，因为排练许久的他也不知那出《背影》《目送》还能不能亲自担纲主演。在被确定之前，一切都不确定。目前确定的是：明早我和娃要出发。对某爹千叮咛万嘱咐：一定要记得安排好我的奶牛猫，别忘了给我的花浇水……都是活生生的生命。
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​晚餐：苦瓜酿香菇肉馅，茭白番茄小葱香菜炒肉沫，蒜蓉炒油麦菜。父子分享一瓶乳酸菌饮料，俺来一小罐啤酒。就这么轻轻碰一下杯吧，洗碗的洗碗，取眼镜的取眼镜……
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​刘墉：“一盏一直亮着的灯，你不会去注意，但是如果它一亮一灭，你就会注意到。”